Jeres favorit øvelse lige pt :D

Hvilken øvelse kicker du ass i lige for tiden?
Og hvorfor synes du øvelsen er så fed -

Fordi du har dit eget lille twist i udførelsen
der lige gir det sidste?
Eller på grund af, at du virklig mærker at musklerne er blevet ramt HÅRT?

Eller har du bare en favorit muskelgruppe,
som du elsker at banke løs på?

Hos mig er den mest guddommelige øvelse DIPS.
Et bredt greb og så godt med ekstra vægt -
Kan mærkes voldsomt i patterne og triceps får også godt med tæv :twisted:

Chinups er mega rart. Og så dødløft!

Desuden ser man rockerswole ud når man laver cable crossovers.

Artz skrev:Hvilken øvelse kicker du ass i lige for tiden?
Og hvorfor synes du øvelsen er så fed -

Fordi du har dit eget lille twist i udførelsen
der lige gir det sidste?
Eller på grund af, at du virklig mærker at musklerne er blevet ramt HÅRT?

Eller har du bare en favorit muskelgruppe,
som du elsker at banke løs på?

Hos mig er den mest guddommelige øvelse DIPS.
Et bredt greb og så godt med ekstra vægt -
Kan mærkes voldsomt i patterne og triceps får også godt med tæv

#1 DØDLØFT - Det rykker bare for tiden! :twisted:

#2 Dips - Går også rigtig godt for tiden!

#3 Chin-ups

Uhh. Min favorit pt. er Chinup - føler virkelig den går i ryg og biceps.

TOP 3:
1. Chinups
2. Dips
3. Pullups

Jeg er vild med dødløft.. ikke at jeg er stærk i den, men jeg ser altid frem til at skulle hive rundt med lidt kilo.

Squat i udstyr finder jeg speciel sjov og spændende i tiden.

1. Pullups
2. Bænkpres Com on i andre, indrøm det nu bare ;)
3. SQUUUUUUAT!!

Top 3

1: Pullups (oh)
Total yndlingsøvelse

Jeg skal sku have vinger så jeg kan flyve.

2: Squat
Total BB. Der er noget over at smække "mange" kg på ryggen og så gå attg(så mange kg er det jo i realiteten ikke jeg løfter but still :mrgreen:

)

3: Skrå bænk
Egentlig ikke nogen god grund hvorfor, egentlig bare fordi jeg har fået et flip med at jeg skal have Columbo Pecs

Dødløft (på en delt 3 plads) Jeg både hader og elsker den øvelse, jeg er så fucking flad når jeg har presset mig i den øvelse, men den er fucking nice, og jeg føler mig så overdrevent bb når jeg står og puster og stønner men en røvfuld kg på stangen.

I øjeblikket er flad DB bænk et hit hos mig. Måske fordi jeg aldrig rigtig har kørt den før, men synes også det er sprødt at ligge med de tunge håndvægte over hovedet

Dips, enten tunge eller high rep har også en god stjerne hos mig for tiden

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Frontsquat har jeg haft rigtig gode erfaringer med her på det sidste. Den kunne virkelig mærkes i quads.

Forskellige biceps-cruls elsker jeg også for tiden, da jeg er begyndt at køre dem efter en lang pause, pga. seneskedehindebetændelse, da det giver et rigtig dejligt pump

Desuden supersettede jeg leg-extensions og leg-curls for en ugen tid siden, hvor jeg ikke havde kørt øvelserne i lang tid, og jeg var nødt til at ligge mig ned på gulvet bag efter, fordi jeg ikke kunne stå på mine ben. Sådan noget kan jeg rigtig godt lide

Men det gør jeg kun sjældent

Helt klart OL squat - elsker bare at køre tungt i denne øvelse - skal helst være så jeg ser stjerner eller det sortner for øjnene og så lige køre et sæt mere endnu tungere - YEAH!

Jeg elsker at træne tungt selvom dette ikke altid er optimalt og squat er den eneste øvelse jeg kan tæske mig selv i uden, at få ondt et eller andet sted.

Var egentlig også ret glad for dødløft indtil for nylig hvor jeg begyndte, at fuske med teknikken og nu spiller den bare ikke mere - heller ikke med den gamle teknik :cry:

Jeg kan bestemt tilslutte mig nogle af de andres kærlighed til dødløft

Chins, dips og squat

Squat, chin-ups & bænkpres

Squat

1. Squat, dødløft og bænk
2. DB incline bænk
3. Yates row

også lidt cardio. så generelt bare det, at være dernede kan redde min dag

Bænkpres
Dips
Squat

Tror jeg det er lige pt.. Er dog også lidt glad for rackpulls overnpå dagens succesoplevelse

Men det svinger meget synes jeg. Ovenstående liste er i vilkårlig rækkefølge.

Dødløft og flad bænk

Lækkert topic Artz :mrgreen:

Jeg elsker dem alle :lol:

Men lige for tiden er jeg dog svært glad ved:

Incline Barbell Benchpress - Den øvelse er bare så bb! Alt for lækker øvelse.

Pullups (WG OH) - Det føles bare så godt at lave den bevægelse!

Ser som mange andre også frem til at lave noget dødløft. Chins med UH er os dejlig!

Bænkpres
Dips
Chin-ups

Ikke, at jeg er specielt god til nogen af dem - bevægelsen er bare tilfredsstillende på en eller anden måde!

1: Dumbbell Bænkpres

2: Lying Incline Dumbbell Row

3: Dumbbell Side Lateral Raise

BOR!! Fucking bb :lol:

Dødløft, yes yes blx blx!

Og DB flad benchpress, hardcore at ligge med nogle kilo over fjæset som kan smadre dig og gøre dig til grev ingolf, udseende mæssigt!

Bænkpres all teh way

klart bænkpres! Hvorfor?Det er bænkpres for gods sake? :twisted:

jeg skifter tit yndlings øvelse... lige for tiden kører jeg desværre ikke bænk eller dips.. men ellers ville top 2 ser sådan her ud:

bænk
dips
squat

plejer ellers at være dødløft, men den kører ikke helt godt for tiden, nok derfor jeg ikke er en fan af den for tiden...

Moqensen skrev:Incline Barbell Benchpress - Den øvelse er bare så bb! Alt for lækker øvelse.

Ville jeg fandme gerne have i mit center.. Men nej nej vi har jo smith stativet.. #-o

kunne måske laves i squatracket men tror stativet selv ville komme i vejen

Jeg er specielt frisk på bænkpres, Chin-up og dips lige i tiden :wink:

Incline barbell benchpress er jeg helt skør med pt.

Jeres favorit øvelse lige pt :D

Brugere online