Hvorfor kører du ikke noget tungere i dine SL DL? Styrken er da ikke den begrænsende faktor, vel?

BigBoi skrev:Hvorfor kører du ikke noget tungere i dine SL DL? Styrken er da ikke den begrænsende faktor, vel?

Jeg synes ikke de rammer ordentligt hvis jeg går for langt op i kg. Teknikken bliver ganske enkelt lort

Nders skrev:

BigBoi skrev:Hvorfor kører du ikke noget tungere i dine SL DL? Styrken er da ikke den begrænsende faktor, vel?

Jeg synes ikke de rammer ordentligt hvis jeg går for langt op i kg. Teknikken bliver ganske enkelt lort

Mind to muscle!

8800 skrev:

Nders skrev:

BigBoi skrev:Hvorfor kører du ikke noget tungere i dine SL DL? Styrken er da ikke den begrænsende faktor, vel?

Jeg synes ikke de rammer ordentligt hvis jeg går for langt op i kg. Teknikken bliver ganske enkelt lort

Mind to muscle!

Det er ikke engang løgn. Selvom jeg dog normalt er kæmpe fortaler for så tungt som muligt. Det kan jeg bare ikke her

Nders skrev:

8800 skrev:

Nders skrev:

BigBoi skrev:Hvorfor kører du ikke noget tungere i dine SL DL? Styrken er da ikke den begrænsende faktor, vel?

Jeg synes ikke de rammer ordentligt hvis jeg går for langt op i kg. Teknikken bliver ganske enkelt lort

Mind to muscle!

Det er ikke engang løgn. Selvom jeg dog normalt er kæmpe fortaler for så tungt som muligt. Det kan jeg bare ikke her

Jamen jeg har det på præcis samme måde i lige den øvelse (og så er jeg ikke så stærk )

Nders skrev:

BigBoi skrev:Hvorfor kører du ikke noget tungere i dine SL DL? Styrken er da ikke den begrænsende faktor, vel?

Jeg synes ikke de rammer ordentligt hvis jeg går for langt op i kg. Teknikken bliver ganske enkelt lort

As I expected. Carry on!

Nders skrev:
Igen en bromance med Houd. Dog var SienZ og BiGNiCk var også tilstede, men ikke en del af romancen.

Nick og Sienz ødelægger bare vores hyggestunder, så det var godt de gik, så vi kunne få snakket endnu mere og lavet endnu mindre. Er stadig imponeret over min effektivitet sammen med dig - den har aldrig været lavere.

Btw. overvejer stadig om du er en FRIEND efter den FB comment. Derudover gider du ikke droppe damen for at gå i creep-mode med mig. Er generelt ikke tilfreds med dig lige pt.

BB GM:
15 x 30 kg
15 x 40 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
- teknikken er ved at være på plads. De rammer i hvert fald baglåret og glutes på en dejlig seksuel måde.

Houd skrev:Nick og Sienz ødelægger bare vores hyggestunder,

Hvad er dit problem


Nders - Hvordan kan du overhovedet have en bromance med HOUUUUUD hans gunz er under 40 og hans ben træning er et stort superset!

BIGNICK skrev:

Houd skrev:Nick og Sienz ødelægger bare vores hyggestunder,

Hvad er dit problem


Nders - Hvordan kan du overhovedet have en bromance med HOUUUUUD hans gunz er under 40 og hans ben træning er et stort superset!

Houd's bentræning:
Rumanian Split-Squat 1,25kg i hver hånd, 10 reps
SS.
Lying Leg Curls 2 blokke, 8 reps
SS.
Standing Leg Raises Blok 15, 10 reps
SS.
Rumanian Split-Squat 1,25kg i hver hånd, 10 reps
SS.
Lying Leg Curls 2 blokke, 8 reps
SS.
Standing Leg Raises Blok 15, 10 reps
SS.
Rumanian Split-Squat 1,25kg i hver hånd, 10 reps
SS.
Lying Leg Curls 2ke blok, 8 reps
SS.
Standing Leg Raises Blok 15, 10 reps

Hvis han får dig lokket med til hans bentræning er du doooomed!
I så fald kan du henvende dig til undertegnede og BiGNICK og få masser af bromance-love der!

Det er da sødt sådan, som I bejler til Nders.

Haters...

Nders ender som en udslidt rundetrunte, hvis ikke snart Garik kommer hjem.
Alternativt skulle han flytte her til djævleøen aka Mass Island og leve i fred og harmoni med jernet.

Jobs skrev:Nders ender som en udslidt rundetrunte, hvis ikke snart Garik kommer hjem.
Alternativt skulle han flytte her til djævleøen aka Mass Island og leve i fred og harmoni med jernet.

Hvilket jern?

Ender som rundetrunte?

Dagens træning var DELOAD ryg.

WG pullups:
5 x bw
5 x 20 kg
5 x 40 kg * up si daisy
5 x 40 kg
4 x 40 kg
5 x 30 kg

UH pulldowns:
6 x 105 kg
5 x 120 kg
5 x 132 kg
5 x 142 kg * rigtige kg, ikke de forkerte
5 x 132 kg
10 x 120 kg

WG pulldowns:
10 x 90 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg

BB cs eo rows:
10 x 60 kg
5 x 80 kg
5 x 90 kg * den var altså for tung. Okay
5 x 80 kg
14 x 70 kg

BB rows:
10 x 80 kg
10 x 100 kg
8 x 110 kg
15 x 100 kg

Cable rows:
10 x 90 kg
10 x 90 kg
10 x 90 kg
20 x 70 kg

Derefter gik jeg en laaang tur i mine lækre fivefingers

Ha, kalder du det der for DELOAD?

Dikal skrev:Ha, kalder du det der for DELOAD?

28 sæt, med opvarmning. I et 4-split
- Det passer vist meget godt.

Billede fra 16/4 @ 104 kg til sammenligning:


Billede fra 24 September:

Jeg skulle lige prøve min nye iPad app, Tapatalk. Så kunne lige så godt lige smide et billede op af formen @ 101,x kg. Mine bagskuldre er efter min egen ydmyge mening blevet rigtig gode!

[quote="Nders"][/quote]

Frækt, laver du private posedown efter træning imorgen?

Dine bagskuldre er rigtig fine! Desuden er dine lats kommet rigtig godt med i cuttet.Ser rigtig godt ud det der!!

Lol, du er beviset på at deload er relativt

Du ser møg beskidt ud på det nyeste billede, Big Friend.

Dine bagskuldre ligner to store svulster Sick!

Er det tofler og kylling jeg skimter i bradepanden? You, bodybuilder.

Det ser stort ud. Træner du meget? Som i rigtig meget?

Kæft, hvor er du vild!

Freaking massive! Det ser ud som om, du har taget 5kg mass på, siden du begyndte dit cut.