Du kan ikke punktforbrænde dine "love-handles". Den bedste løsning på dit problem er at reducere dit samlede fedt-procent igennem et veltilrettelagt cut.

Krazz skrev:Kære Bodybuilding.dk
Jeg har lige nogle spørgsmål, som jeg meget gerne vil have hjælp med.
Jeg en dreng på 17 år.
Vejer 57 Kg.
Min højde er 182 Cm
Jeg har trænet i et stykke tid, og i hele mit liv har jeg haft en okay mave, men med "Love Handels"
Det er begyndt at gå mig meget på, da jeg er begyndt at blive seriøs med min træning,
Jeg har prøvet det meste for at få dem trænet væk, og det hjælper ikke meget.
Jeg håbede måske i kunne hjælpe mig.
F.eks. med nogle øvelser, eller rådgivning.

M.V.H
Krazz

57kg på 182? Æd noget mere knægt...

RippedInFourWeeks skrev:

Krazz skrev:Kære Bodybuilding.dk
Jeg har lige nogle spørgsmål, som jeg meget gerne vil have hjælp med.
Jeg en dreng på 17 år.
Vejer 57 Kg.
Min højde er 182 Cm
Jeg har trænet i et stykke tid, og i hele mit liv har jeg haft en okay mave, men med "Love Handels"
Det er begyndt at gå mig meget på, da jeg er begyndt at blive seriøs med min træning,
Jeg har prøvet det meste for at få dem trænet væk, og det hjælper ikke meget.
Jeg håbede måske i kunne hjælpe mig.
F.eks. med nogle øvelser, eller rådgivning.

M.V.H
Krazz

57kg på 182? Æd noget mere knægt...

Jeg spiser og spiser, men mit stofskifte er sindsygt højt.

jamand skrev:Du kan ikke punktforbrænde dine "love-handles". Den bedste løsning på dit problem er at reducere dit samlede fedt-procent igennem et veltilrettelagt cut.

Mit fedt procent ligger meget lavt, sidst jeg tog en måling lå den på 3.5 %
Og regner med den er på 6-7 stykker nu

Krazz skrev:

jamand skrev:Du kan ikke punktforbrænde dine "love-handles". Den bedste løsning på dit problem er at reducere dit samlede fedt-procent igennem et veltilrettelagt cut.

Mit fedt procent ligger meget lavt, sidst jeg tog en måling lå den på 3.5 %
Og regner med den er på 6-7 stykker nu

Plus mit BMI er 17.4

Ja ok glem hvad jeg sagde om Cut. Der skal bare masse på rammen.

Krazz skrev:

jamand skrev:Du kan ikke punktforbrænde dine "love-handles". Den bedste løsning på dit problem er at reducere dit samlede fedt-procent igennem et veltilrettelagt cut.

Mit fedt procent ligger meget lavt, sidst jeg tog en måling lå den på 3.5 %
Og regner med den er på 6-7 stykker nu

Din fedtprocent har ret sikkert aldrig været på 3,5% og er ej heller 6-7 nu hvis du har love handles...
Du tilhører sikkert kategorien af tyndfede, så sørg for at byg noget muskel på kroppen og cut når tid er..
Og dit stofskifte er ret sikkert ikke højere end andres, du spiser nok bare for lidt..

Stenalt skrev:

Krazz skrev:

jamand skrev:Du kan ikke punktforbrænde dine "love-handles". Den bedste løsning på dit problem er at reducere dit samlede fedt-procent igennem et veltilrettelagt cut.

Mit fedt procent ligger meget lavt, sidst jeg tog en måling lå den på 3.5 %
Og regner med den er på 6-7 stykker nu

Din fedtprocent har ret sikkert aldrig været på 3,5% og er ej heller 6-7 nu hvis du har love handles...
Du tilhører sikkert kategorien af tyndfede, så sørg for at byg noget muskel på kroppen og cut når tid er..

Jeg kan fortælle dig, at det har mit fedtprocent været på.

Krazz skrev:Jeg kan fortælle dig, at det har mit fedtprocent været på.

Nej det har den ikke...

Krazz skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

Krazz skrev:Kære Bodybuilding.dk
Jeg har lige nogle spørgsmål, som jeg meget gerne vil have hjælp med.
Jeg en dreng på 17 år.
Vejer 57 Kg.
Min højde er 182 Cm
Jeg har trænet i et stykke tid, og i hele mit liv har jeg haft en okay mave, men med "Love Handels"
Det er begyndt at gå mig meget på, da jeg er begyndt at blive seriøs med min træning,
Jeg har prøvet det meste for at få dem trænet væk, og det hjælper ikke meget.
Jeg håbede måske i kunne hjælpe mig.
F.eks. med nogle øvelser, eller rådgivning.

M.V.H
Krazz

57kg på 182? Æd noget mere knægt...

Jeg spiser og spiser, men mit stofskifte er sindsygt højt.

Chancen for at dit stofskifte er sindssygt højt er cirka 0,001%. Så lad os udelukke det. Du spiser som en fugl hvis du kan veje 57kg på 182cm. Spis noget mere mad. Og nu skal du ikke sige at du spiser meget, for det gør du ikke. Begynd at læg 100g mandler ind om aftenen, drik 1L mælk eller kakao mere end du gør nu, og spis et stykke brød med makrel. Det hele er selvfølgelig udover det du spiser nu. Så skal vi nok se om du ikke kan få lidt vægt på.

Din fedtprocent har aldrig været 3,5%. Det er under det de fleste ligger på når de konkurrerer til bodybuilding-konkurrencer, og her er kroppen i et stadie den kun kan ligge i i meget kort tid. Du ville udover det have det dårligt. Du siger du har lovehandles, så din fedtprocent er nok nærmere 10-12 end den er 3,5 eller 7 eller hvad du snakker om.

1. Du er undervægtig med den BMI
2. Du spiser sandsynligvis stort set ingenting i forhold til hvad du burde. Måske synes du at du spiser meget, men hvis vi regner sammen så er det nok ikke så meget
3. Din fedt% har aldrig været 3,5% . Heller ikke selvom en badevægt har sagt det.

du er alt alt for tynd du skal ikke tænke på håndtag men på at æde masser og så lidt mere spis nøder som snack cashew er gode har også godt protein indhol drik weigtgainer smid gerne en røv raps olie i

kan sige dig så meget da min fedt procent var på omkring 3% var det zombie land, der ku sku ik trænes og spises, for så ku den ik være 3% Prøv og få din fedt procent målt af en proff med tang og du vil få et sjok, jeg havde love handles for alle pengene, da jeg kom på 12% havde jeg stadig love handles først der jeg kom godt ned på 6 ca var de væk, nu ligger jeg på 8% og de stadig væk, så du har helt sikkert ik 3% fedt. Selvom du MEGA TYND

Du spiser sikkert alt for mange tarvelige kulhydrater + tyndfed. Prøv at spise mere protein + fedt (og generelt bare spise mere), mens du skærer ned på hvidt brød, pasta, ris, cornflakes etc.

Lille-mig skrev:kan sige dig så meget da min fedt procent var på omkring 3% var det zombie land, der ku sku ik trænes og spises, for så ku den ik være 3% Prøv og få din fedt procent målt af en proff med tang og du vil få et sjok, jeg havde love handles for alle pengene, da jeg kom på 12% havde jeg stadig love handles først der jeg kom godt ned på 6 ca var de væk, nu ligger jeg på 8% og de stadig væk, så du har helt sikkert ik 3% fedt. Selvom du MEGA TYND

Du er 170 høj? Har du ikke et billede fra dengang du var så langt nede i % ??? Kunne skide godt tænke mig at se en på min egen højde med såden en god masse

Hvad spiser du på en dag?

SienZ skrev:Din fedtprocent har aldrig været 3,5%. Det er under det de fleste ligger på når de konkurrerer til bodybuilding-konkurrencer, og her er kroppen i et stadie den kun kan ligge i i meget kort tid. Du ville udover det have det dårligt. Du siger du har lovehandles, så din fedtprocent er nok nærmere 10-12 end den er 3,5 eller 7 eller hvad du snakker om.

Jeg vil endda stille mig stærkt tvivlende over for at noget menneske nogensinde skulle være nået under ~5%

alex4049 = hvordan gør man med de billeder der?

mesomorf = ska vi væde?

Lille-mig skrev:mesomorf = ska vi væde?

Ja det ka vi godt. 3,5% er fysisk umuligt. 5% er bare absurd, selv på en scene

Lille-mig skrev:mesomorf = ska vi væde?

Det kan godt være en eller anden tanita vægt har sagt < 3%, men fysisk er du det umuligt. Du er temlig tæt på at være død hvis den er så lav.

jeg fik målt med tang af en prof, og man gør det kun i kort tid, ER DER IK EN ELLER ANDEN DER HAR STILLET OP DER KAN HJÆLPE MIG HER??

Jeg kunne rigtigt godt tænke mig at se et billede af de her lovehandles.

Jeg er selv godt 186 høj og vejer 70kg. Jeg er en meget normal ung mand og jeg laver nada, og jeg har på ingen måde "lovehandles".
Du er en usikker ung mand der har set for meget twilight med vel-skulpturerede dudes.

markuscbh skrev:Jeg kunne rigtigt godt tænke mig at se et billede af de her lovehandles.

Jeg er selv godt 186 høj og vejer 70kg. Jeg er en meget normal ung mand og jeg laver nada, og jeg har på ingen måde "lovehandles".
Du er en usikker ung mand der har set for meget twilight med vel-skulpturerede dudes.

Jeg lolled. Jeg forestiller mig en dreng der er totalt presset sammen oppe fra.

Du skal tilføje dem til dit galleri på din profil, så kan du linke dem ind i tråden over smileys'ne står der "mine billeder"

Lille-mig skrev:jeg fik målt med tang af en prof, og man gør det kun i kort tid, ER DER IK EN ELLER ANDEN DER HAR STILLET OP DER KAN HJÆLPE MIG HER??

Den har ikke været på 3,5,.. FAT det nu bare og accepterer det.

Du har for meget fedt i nervesystemet og andre steder til nogensinde at komme så lavt, uden det er kritisk.

DHL^ skrev:

Lille-mig skrev:jeg fik målt med tang af en prof, og man gør det kun i kort tid, ER DER IK EN ELLER ANDEN DER HAR STILLET OP DER KAN HJÆLPE MIG HER??

Den har ikke været på 3,5,.. FAT det nu bare og accepterer det.

Du har for meget fedt i nervesystemet og andre steder til nogensinde at komme så lavt, uden det er kritisk.

nu har han tilfældigvis oprettet hans egen tråd til netop den diskussion, så der er slet ikke nogen grund til tage den videre her. desuden skal du skrive, accepter det.

DHL = Du sej!

Boris Eleiko = hehe takker