Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59308 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er DustinKnola

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045531 indlæg i 98550 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 554
Medlemmer: 6
Skjulte: 2
Gæster: 546

Følg bodybuilding.dk på

Ny video: The road to DBFF Newcomers - Jacob Sumana

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Vi har været med Jacob Sumana under en træning - se videoen her for at høre hans tanker om kost og træning:

video.php?view=74

- Jeg beklager den dårlige lyd, vi havde desværre ikke noget ordentligt sted at gå hen for at lave selve interviewet, så det blev udendørs.

Jacob er er en del af Team Busted.
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spændende video! Hvor henne i landet kan man finde dig?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 35
Tilmeldt: 30. jun 2013, 20:31
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



fed form! damn! (jealoux)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 381
Tilmeldt: 20. dec 2012, 14:56
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 72.50
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



...
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 791
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jacob træner til dagligt i Anger Gym i Rødovre. Lige nu er han til diverse Mens physique konkurencer i USA, hvor han gør det rigtigt godt. Indtil videre har han fået en 3 plads i sit første mens physique stævne og en 2 plads i sit andet stævne. Så det er en super debut i en ny klasse for ham:-). Næste konkurence bliver Dallas Europe super show og der er planen at han går efter 1 pladsen. Derefter er det Newcommmers og DM. Der er blevet lagt en rigtigt striks plan for ham, så han kan stå så optimalt i Dallas.
Busted
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 181
Tilmeldt: 12. sep 2008, 18:37
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Glædede mig til at se videoen men stoppede efter 2 min, pga. den skod lyd. ærgeligt.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 5. mar 2011, 18:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



fuck en hjernedød lækker krop!!!! Den dag jeg bare har 1/3 af hans krop! Ville jeg gå uden t-shirt året RUNDT!!!

Lækkert arbejde btw! Dejligt med videoer
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1861
Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er du gal en lækker form og et lækkert gym
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 998
Tilmeldt: 3. maj 2009, 12:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



micker skrev:Glædede mig til at se videoen men stoppede efter 2 min, pga. den skod lyd. ærgeligt.


Lyden bliver bedre senere hen i videoen! Mirrin' på hans form! :bodyman: :bodyman:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 212
Tilmeldt: 30. jul 2012, 18:00
Geografisk sted: Søborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fy for helved en form! Kæft det er vildt :)

En skam der er storm i baggrunden kontant :(
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 576
Tilmeldt: 11. jan 2013, 09:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vildt fed form! - og Inspirerende video, men tænker hele tiden på hvorfor han ikke kører stangen ned til brystet ? .. Er det pga. 90'graderprincippet med armene? :) synes heller ikke han kørte armene helt op da han kørte latereals.
No hate, bare nysgerrig. :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 71
Tilmeldt: 22. jun 2009, 18:27
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 160.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nickolas skrev:Vildt fed form! - og Inspirerende video, men tænker hele tiden på hvorfor han ikke kører stangen ned til brystet ? .. Er det pga. 90'graderprincippet med armene? :) synes heller ikke han kørte armene helt op da han kørte latereals.
No hate, bare nysgerrig. :)

Jeg tror ikke han kører efter noget princip. Hans teknik er ufattelig skidt, hvilket undrer mig når busted træner ham.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 505
Tilmeldt: 29. nov 2010, 21:50
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja, ville også mene der var noget der ikke var helt korrekt. Men det virker åbenbart for ham hehe. :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 71
Tilmeldt: 22. jun 2009, 18:27
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 160.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



JohnDoe skrev:
Nickolas skrev:Vildt fed form! - og Inspirerende video, men tænker hele tiden på hvorfor han ikke kører stangen ned til brystet ? .. Er det pga. 90'graderprincippet med armene? :) synes heller ikke han kørte armene helt op da han kørte latereals.
No hate, bare nysgerrig. :)

Jeg tror ikke han kører efter noget princip. Hans teknik er ufattelig skidt, hvilket undrer mig når busted træner ham.


Præciser venligst tidspunkterne i videoen, hvor hans teknik er ufattelig skidt.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1310
 
Indlæg: 3982
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jmt skrev:
JohnDoe skrev:
Nickolas skrev:Vildt fed form! - og Inspirerende video, men tænker hele tiden på hvorfor han ikke kører stangen ned til brystet ? .. Er det pga. 90'graderprincippet med armene? :) synes heller ikke han kørte armene helt op da han kørte latereals.
No hate, bare nysgerrig. :)

Jeg tror ikke han kører efter noget princip. Hans teknik er ufattelig skidt, hvilket undrer mig når busted træner ham.


Præciser venligst tidspunkterne i videoen, hvor hans teknik er ufattelig skidt.


"Ufattelig skidt" er nok lidt for stærk en vending, det er før set meget værre. Men siden du spørger, kan jeg da godt udpege det jeg selv så:

Som fysioterapeut-studerende og agerende personlig træner, burde ens træning nok afspejle "form over belastning". Efter min mening.
Hans skuldermobilitet er ikke særligt god, og hvis den er, skulle han nok udnytte det en smule mere. Så kunne han også smide bæltet, men smag og behag. Hans pres har ikke en særligt pæn ROM. Han får albuer over skuldre et par gange i Upright Rows, og hans højre albue vandrer højere end venstre. Hans Lateral Raises i kabeltrækket ser "interessante" ud, de svarer nok nærmere til Front Raises med cheat. Hans siddende Lateral Raises ville jeg godt selv kunne argumentere for at lave, så intet der. Chest Supported Raises er ikke pæne, heller. Det ligner nærmere Rows med halv ROM. I tricepstræningen runder han både skuldre og ryg, men det kan vi godt kalde smag og behag. Skullcrushers var overraskende pæne.

Man kan tillade sig meget med "hjælp".

Og det skal, åbenbart obligatorisk her på siden, tilføjes at jeg intet har i mod manden, hans træning, hans mål, hans liv, hans form eller noget andet. Og jeg er ej heller misundelig.

:)
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 791
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lidt kritik! hvorfor laver i ikke speak isoleret fra træningslokalet eller bruger en ordenlig mikrofon.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 530
Tilmeldt: 2. jan 2012, 12:40
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Merodium-> Det er ikke en aerobicvideo. Han træner for at stimulere muskler. Ingen af de ting du nævner forhindrer dette formål.

El Patron-> Interviewet er lavet isoleret fra træningslokalet. Det er lavet udendørs, så det er vinden, du kan køre. Grunden til, at der ikke benyttes mikrofon er, at alt dette laves med mit eget hobbyudstyr, som er købt og betalt af min SU, og der har ikke været plads til mikrofon i budgettet endnu.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 568
 
Indlæg: 22935
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:Merodium-> Det er ikke en aerobicvideo. Han træner for at stimulere muskler. Ingen af de ting du nævner forhindrer dette formål.


Det har jeg heller ikke sagt. JMT spurgte til teknik, ikke hvorvidt hans metoder stimulerer vækst.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 791
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Virkelig fed form. Jeg kunne dog forestille mig, at hans proteinindtag sagtens kunne være noget lavere. Han siger, han tager 6 shakes a 40g. protein hver dage. Dvs. 240 g. alene i shakes. Hvis vi så ligger resten af hans mad oven i, kommer han nok ret hurtigt godt over de 300 g. protein, og ja nok nærmere omkring 400g. om dagen. Nu har jeg dog ikke set hele filmen færdig, så er der nogen der ved, hvor høj han er, og hvad hans vægt er?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 149
Tilmeldt: 12. aug 2006, 12:52
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Dødløft: 80.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



God film! Og super lækker form han render rundt med. Og ikke mindst godt arbejde af TheCzech =D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 127
Tilmeldt: 16. maj 2011, 10:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



aien89 skrev:Virkelig fed form. Jeg kunne dog forestille mig, at hans proteinindtag sagtens kunne være noget lavere. Han siger, han tager 6 shakes a 40g. protein hver dage. Dvs. 240 g. alene i shakes. Hvis vi så ligger resten af hans mad oven i, kommer han nok ret hurtigt godt over de 300 g. protein, og ja nok nærmere omkring 400g. om dagen. Nu har jeg dog ikke set hele filmen færdig, så er der nogen der ved, hvor høj han er, og hvad hans vægt er?

Så vidt jeg husker, er Jacob omkring 190 centimeter høj. Hans vægt on stage er vel efterhånden 90-95 kilo?

40 gram whey = 36 gram prots. 6x36 = 216 gram protein fra shakes, så ja, han får en del protein, men det dør man jo ikke af. Manden indtager sikkert på den gode side af 5000 kalorier, og de skal jo komme et sted fra :)
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22459
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:40 gram whey = 36 gram prots. 6x36 = 216 gram protein fra shakes, så ja, han får en del protein, men det dør man jo ikke af. Manden indtager sikkert på den gode side af 5000 kalorier, og de skal jo komme et sted fra :)


Over 5000 kcal med den vægt og højde? Så er det da kun, hvis han krudter den ;)

EDIT: Ah, on stage.
Sidst rettet af Theissar 12. aug 2013, 15:00, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 83
Tilmeldt: 1. aug 2011, 12:48
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Theissar skrev:
Garik skrev:40 gram whey = 36 gram prots. 6x36 = 216 gram protein fra shakes, så ja, han får en del protein, men det dør man jo ikke af. Manden indtager sikkert på den gode side af 5000 kalorier, og de skal jo komme et sted fra :)


Over 5000 kcal med den vægt og højde? Så er det da kun, hvis han krudter den ;)

Ja, for ens metabolisme springer nemlig i luften når man er på krudt.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6135
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
aien89 skrev:Virkelig fed form. Jeg kunne dog forestille mig, at hans proteinindtag sagtens kunne være noget lavere. Han siger, han tager 6 shakes a 40g. protein hver dage. Dvs. 240 g. alene i shakes. Hvis vi så ligger resten af hans mad oven i, kommer han nok ret hurtigt godt over de 300 g. protein, og ja nok nærmere omkring 400g. om dagen. Nu har jeg dog ikke set hele filmen færdig, så er der nogen der ved, hvor høj han er, og hvad hans vægt er?

Så vidt jeg husker, er Jacob omkring 190 centimeter høj. Hans vægt on stage er vel efterhånden 90-95 kilo?

40 gram whey = 36 gram prots. 6x36 = 216 gram protein fra shakes, så ja, han får en del protein, men det dør man jo ikke af. Manden indtager sikkert på den gode side af 5000 kalorier, og de skal jo komme et sted fra :)

Ok, så giver det mere mening, for så er han jo en rigtig stor dreng :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 149
Tilmeldt: 12. aug 2006, 12:52
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Dødløft: 80.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Theissar skrev:
Garik skrev:40 gram whey = 36 gram prots. 6x36 = 216 gram protein fra shakes, så ja, han får en del protein, men det dør man jo ikke af. Manden indtager sikkert på den gode side af 5000 kalorier, og de skal jo komme et sted fra :)


Over 5000 kcal med den vægt og højde? Så er det da kun, hvis han krudter den ;)

EDIT: Ah, on stage.

Mjah, jeg indtog da 4700 kalorier, da jeg vejede 97 kilo i vinters og Jacob holder på betydeligt mere muskelmasse, end jeg gør.

Så det har ikke så meget med krudt at gøre i lige dette tilfælde :)
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22459
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Han ligner da totalt HodgeTwins til sidst i videoen :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 197
Tilmeldt: 14. nov 2009, 12:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor har han bælte på når han træner skulder? Bare nysgerrig :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 185
Tilmeldt: 3. maj 2010, 18:37
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster