Post billeder af din mad

Fik lige 1,3 kg hakket oksekød 2-7% for 40 kr i den lokale føtex, så jeg skal lave lidt frikadeller i morgen :dance:

Dingo skrev:Fik lige 1,3 kg hakket oksekød 2-7% for 40 kr i den lokale føtex, så jeg skal lave lidt frikadeller i morgen

Troede man lavede det med svinekød - eller er det bare mig der er vant til det?

Protien Fluff med Peautbutter sandwich!

rnrfshj skrev:
Dingo skrev:Fik lige 1,3 kg hakket oksekød 2-7% for 40 kr i den lokale føtex, så jeg skal lave lidt frikadeller i morgen

Troede man lavede det med svinekød - eller er det bare mig der er vant til det?

Frikadeller kan laves med en bred variation af hakkekød...

svinekød er det traditionelle men okse- eller kyllingefrikadeller er også rigtig gode

Lidt OT men er der nogen som ved om man kan købe kaloriefri sodavandsis nogen steder?

LowDog skrev:Lidt OT men er der nogen som ved om man kan købe kaloriefri sodavandsis nogen steder?

men er faktisk lidl har et lille udvalg, med omkring 54 kcal pr is..
ellers har føtex et udvalg fra åblomst, dog ikke sodavands is men chockolade is, med ca. 54 kcal pr. 100g
Isis laver også en super lækker jordbær is med også omkring 54kcal pr. 100 g

men lidt prøv der, har købt jordbærsorbet der før med ikke særlig mange kcal i

Spiser lidt natmad efter jeg åbenbart har taget en taxi hjem fra Roskilde?!?!?!

Kold kartoffelsat og et par rugbrødsmadder med tunsalat - hvorfor kan jeg ikke holde mig væk fra den gode kost og bare nyde roskilde?!

To knækbrød skrabet med nutella (10 g ialt), 30 g whey, 12 g bcaa + noget koffein!

Snart på vej til morgentræning :twisted:

Semi ulækkert kl 10 om morgenen.

LouiseB1 skrev:
LowDog skrev:Lidt OT men er der nogen som ved om man kan købe kaloriefri sodavandsis nogen steder?

men er faktisk lidl har et lille udvalg, med omkring 54 kcal pr is..
ellers har føtex et udvalg fra åblomst, dog ikke sodavands is men chockolade is, med ca. 54 kcal pr. 100g
Isis laver også en super lækker jordbær is med også omkring 54kcal pr. 100 g

men lidt prøv der, har købt jordbærsorbet der før med ikke særlig mange kcal i

Skal være helt kaloriefri, det er til når jeg faster :mrgreen:

De der trekantis har vist også omkring 50-60kcal. Tænkte bare når man kan få kaloriefrit saftevand burde det da kunne lade sig gøre :^o

lav 'kaloriefrit' saftevand og frys det ned, win?

Sevez skrev:lav 'kaloriefrit' saftevand og frys det ned, win?

God ide faktisk

man kan også bare tage cola zero og fryse ned. Man burde kunne købe sodavands is "forme" for en billig penge hos en isenkræmmer

En håndfuld kogt grovpasta
5 æg
Et halvt broccolihoved
1 glas sukkerfri saft

Lækker frokost da! Senere, proteinkage :hihi:

Havregrød, træning inden så længe :dance:

Sevez skrev:lav 'kaloriefrit' saftevand og frys det ned, win?

havde jeg også overvejet som nødløsning, tænkte bare det virkede underligt hvis det ikke fandtes i forvejen :mrgreen:

En stor iskold shake, af følgende:
1L sødmælk
130g havregryn
35g akacie honning
15g mørk chokolade - 86%
15g oliven olie
10g solsikkeolie
100g frosne jordbær
30g prodeeeeeeein pulver

100 gram laks, noget broccoli og 2 æbler til dessert nu en kop kaffe, træning coming up!
Lige bestil proteinbars fra et hemmeligt sted 40 % rabat!

Morgenmad - 1 dåse tun, 3 æg, 2 kerneboller

Aftensmad - rødvinsmarineret tykstegsbøf fra den lokale slager :dope:

, pastasalat med grøn pesto, hjemmerørt skyr dressing, 1 stk rugbrød

Dessert - noget soya chokolade budding jeg fandt. 110kcal per servering.

Smider lige macros op fordi jeg for en gangs skyld gad taste det ind.

1641 Calories
55.1g of Fat
106.7g of Protein
190.3g of Carbs

Lidt a'la risalamande

100 g hytteost
100 g skyr
hakkede mandler
lidt sød
lidt mandel essen

Wiiiiin ;D

Skyr, proteinshake, proteinbar, hytteost på knækbrød og avocado.

Så meget crapmad på roskilde at det nu bare er dejligt at fylde kroppen med prots igen! :hihi:

Hjemmelavet burger:

Tomat

250 g oksekød

Rugbolle

En masse avocado/guecamole

100g grovpasta
200g revet 13% mozzarella
284g kylling
= yeah!!! :twisted:

LowDog skrev:Smider lige macros op fordi jeg for en gangs skyld gad taste det ind.

1641 Calories
55.1g of Fat
106.7g of Protein
190.3g of Carbs

Er det for en hel dag?

Fredagsslik = Jordbær fra haven :dance:

Hjemmelavet protein pandekager, MUUUUUMS!
Meeeega lette og mætter dæjligt! :dope:

Min aftensmad bestod idag af:
150 gr. ristet champignon
130 gr. ærter
170 gr. hakkedreng
270 gr. kartofler
1 glas Icetea med lemon smag

ck92 skrev:
LowDog skrev:Smider lige macros op fordi jeg for en gangs skyld gad taste det ind.

1641 Calories
55.1g of Fat
106.7g of Protein
190.3g of Carbs

Er det for en hel dag?

Ja, plus et æble. Min forbrænding er lort. ligevægtsindtag burde være ca. 2700 og dyrker HIIT hver dag plus det løse cardio (ca. 20min) og smider 1-1.5kg om ugen på 15-1800kcal om dagen.

Sorry i couldn't resist.. :oops:

Kcal: 91
Protein: 2g
Kulhydrater: 12g
Fedt: 2,9g

75g gryn, 6 æggehvider, lidt ren kakao, lidt sød og kanel.

500 gram oksekød
100 gram ris
400 gram hakkede tomater
1 løg
1 rød peber
8 fede hvidløg
20 gram oregano

Til dessert:
4 stykker proteinkage

Post billeder af din mad

Brugere online