Blåbærene spiser jeg som slik. Resten blev blendet

Det er et desperat forsøg på at bekæmpe en upcoming forkølelse.

Nders skrev:Blåbærene spiser jeg som slik. Resten blev blendet

Det er et desperat forsøg på at bekæmpe en upcoming forkølelse.

Og din massive sex-appeal.

8800 skrev:

Nders skrev:Blåbærene spiser jeg som slik. Resten blev blendet

Det er et desperat forsøg på at bekæmpe en upcoming forkølelse.

Og din massive sex-appeal.

Den er vist skredet i svinget for længe siden

400g kylling, 125g ris og en masse grønt wokket i karry, tandoori masala og det der røde chili-pesto agtige-noget, som jeg har glemt navnet på.

Dingo skrev:
Før sagde du at syren først skulle i halvvejs - men nu skal det i til at starte med, sammen med blommen ?

Næh det var nu mig der sagde halvvejs eller i slutningen. Mest fordi du nævnte du synes den var blevet lige tynd nok. Men jeg mangler helller ikke 10 måneder af kokkeuddanelsen ;-)

Garik skrev: og det der røde chili-pesto agtige-noget, som jeg har glemt navnet på.

Samba Oelek

mind_body_soul skrev:

Garik skrev: og det der røde chili-pesto agtige-noget, som jeg har glemt navnet på.

Samba Oelek

Sambal oelek - præcis, tak!

300 g. kylling
50 g. fuldkornspasta
30 g. rugbrød
100 g. hytteost
120 g. gulerod
100 g. tomat
80 g. ærter
20 g. rød peber

Morgenmad - grovbolle med ost

Middagsmad - fuldkornspasta med tun, æg, mayo, citronsaft



Aftensmad - Ca. det samme som igår. Gordon Bleu med fuldkornspasta med fajitakylling og lidt ostemix





Aner ikke hvad jeg skal lave i morgen, har oksekød, fajitakylling og fuldkornsnudler eller pasta. Nogen forslag?

I aftes stod den på en slags nyfortolkning af en broccolisalat bestående af: Tranebær, honning-ristede valnødder, bacon, broccoli og rødløg. Alt sammen var vendt i en dressing af sukker, mayonnaise og vineddike. Så fik jeg lidt grillet dyreryg, utrolig mørt. Til sidst var der en sjat flødekartofler! Bon appetit!

Cola zero og tyggegummi!!

Hvad gør i om aftenen når i får total cravings for mad og seriøst ikke skal have flere kalorier ned?? Om aftenen får jeg total lyst til mad og kan slet ikke stoppe hvis jeg først starter. Er egentlig ikke sulten, min hjerne snyder mig bare!! :-(

andreahøgh skrev:Cola zero og tyggegummi!!

Hvad gør i om aftenen når i får total cravings for mad og seriøst ikke skal have flere kalorier ned?? Om aftenen får jeg total lyst til mad og kan slet ikke stoppe hvis jeg først starter. Er egentlig ikke sulten, min hjerne snyder mig bare!! :-(

Kan du ikke fordele dit aftensmåltid over 2 måltider så? Cola zero er forresten

andreahøgh skrev:Cola zero og tyggegummi!!

Hvad gør i om aftenen når i får total cravings for mad og seriøst ikke skal have flere kalorier ned?? Om aftenen får jeg total lyst til mad og kan slet ikke stoppe hvis jeg først starter. Er egentlig ikke sulten, min hjerne snyder mig bare!! :-(

Børst tænder, drik vand

Hvis du har plads til ca. 50 kalorier eller mindre så kan noget af følgende bruges
Slikkepind - ja den er højt pr. 100g men 1 slikkepind er under 10g og den holder længe
Ligesledes findes nellies dellies - også relativ mange kalorier men lakrids udgaven er 3 stks. næsten nok
Og Poletter fra haribo - Rigtig slik, men de er simpelthen så små og du kan nærmest slikke på dem.

Generelt kan ting som man "syger" på holde længe nok til at holde cravings af. Ellers prøv light sodavand, grøntsager eller noget andet

andreahøgh skrev:Cola zero og tyggegummi!!

Hvad gør i om aftenen når i får total cravings for mad og seriøst ikke skal have flere kalorier ned?? Om aftenen får jeg total lyst til mad og kan slet ikke stoppe hvis jeg først starter. Er egentlig ikke sulten, min hjerne snyder mig bare!! :-(

Nu spiser jeg efter IF så stopper automatisk med at spise, har seriøst ikke spist noget som helst slik eller andet junk i 1 måned nu

Ved ik om du har en ugentlig cheat day hvor du spiser slik og andet, men hvis du har så kør det clean istedet for, jo længere tid du går ud, jo længere tid går der inden du får lyst.

Skal lige siges jeg drikker ret meget pepsi max/light.

20 g choko kasein
20 g peanutbutter
300 ml mælk

big lååååve <3

andreahøgh skrev:Cola zero og tyggegummi!!

Hvad gør i om aftenen når i får total cravings for mad og seriøst ikke skal have flere kalorier ned?? Om aftenen får jeg total lyst til mad og kan slet ikke stoppe hvis jeg først starter. Er egentlig ikke sulten, min hjerne snyder mig bare!! :-(

Spis mindre om dagen, så du kan spise mere om aftenen, problem solved.

Cut skal ikke smage dårligt!



Ca.: P 72 g / K 23 g / F 21 g / 550 kcal

Æggekage med 5 æg, 1stk rød peber, 1 glas champingnon og 150 g kylling

hjemme lavede protein fudge boller og riskiks med hjemmelavet mandelsmør crunchy style :-)

Sen morgenmad, det er vel ferie

Oksekød med olie og hvidløg. Lækkerier.

Hvad blev det til "Blomkålsris" med hvidkål og rejer, en proteinmuffin og en tomat. Senere flanksteak m. tilbehør

Vi har en "hvad du spiser lige nu"-tråd - men jeg synes vi skal have en mere visuelt betonet tråd, specifikt er denne tråd dedikeret til billeder af ens mad - uanset hvad det så er.

Jeg lægger ud - melon-vanilje muffins:

damnit de ser gode ud! Har du en opskrift?

Hjælper lige til med at kick-starte tråden

Garik skrev:Hjælper lige til med at kick-starte tråden

foto.JPG

Gætter på advocado muffins?

Noget jeg lavede i sidste uge.

Hakkebøffer med dijon sennep, hvidløg og løg.
Stegt og derefter kogte champignon og rødbeder med honning og chili.
Stegte kartoffelbåde med paprika og salt.
Avocado og mozzarella ost med pesto.

Det var et kongemåltid

-.-' hvordan smider jeg et ind? kan ikke få det til at virke

Problemet er at selvom jeg gemmer 100 kcal til om aftenen, så har jeg lyst til mere mere mere :b

Jeg har ikke spist slik, chips, chokolade osv i 4 måneder nu, og skal heller ikke starte på det :b så slik er ikke løsningen. Har heller ikke en fast cheat day, men tillader mig at snuppe et stykke kage hvis man er til fødselsdag eller ligende (dog ikke så tit)

Cola zero er genialt, jeg synes bare ikke tanken om at drikke en hel l. pr dag lyder så sund.