1350g, under 10g kulhydrater og lige over 2800 kcal
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1252
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1250
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
1350g, under 10g kulhydrater og lige over 2800 kcal
-
- Reputation point: 150
- Indlæg: 1716
- Tilmeldt: 2. aug 2012, 13:52
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 142.50
- - Dødløft: 182.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Meal prep
Hytteost og grønne bønner + Grøntsagsblanding, kylling og hakkede mandler.
Hytteost og grønne bønner + Grøntsagsblanding, kylling og hakkede mandler.
- Vedhæftede filer
-
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 321
- Tilmeldt: 11. jan 2014, 16:52
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Jacob Hansen skrev:1350g, under 10g kulhydrater og lige over 2800 kcal
Hvad er det?
-
- Reputation point: 160
- Indlæg: 3557
- Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
iRoN_wArrioR93 skrev:Jacob Hansen skrev:1350g, under 10g kulhydrater og lige over 2800 kcal
Hvad er det?
Mad
Oksekød, cheddar, pesto, bacon, løg og rejer
-
- Reputation point: 150
- Indlæg: 1716
- Tilmeldt: 2. aug 2012, 13:52
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 142.50
- - Dødløft: 182.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
iRoN_wArrioR93 skrev:Jacob Hansen skrev:1350g, under 10g kulhydrater og lige over 2800 kcal
Hvad er det?
Det kunne ligne en Metza.
-
- Reputation point: 490
- Indlæg: 4243
- Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
- Træner her: Ultimate Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Græskarsuppe med kerner, peanuts, limabønner, chili og frisk mango.
Øko kylling on the side
Øko kylling on the side
- Vedhæftede filer
-
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 148
- Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 105.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Min frokost everyday
300g kylle
500g wok blanding
200g ris
10g olivenolie
2 hele æg
pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
pumpfmaster skrev:
Min frokost everyday
300g kylle
500g wok blanding
200g ris
10g olivenolie
2 hele æg
1500 kalorier til frokost? :O
I mit næste liv vil jeg være mand, så jeg også kan få lov at spise så meget
Har DU store arme?
-
- Reputation point: 120
- Indlæg: 1006
- Tilmeldt: 18. okt 2012, 19:32
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 85.00
- - Dødløft: 117.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Weinke skrev:pumpfmaster skrev:
Min frokost everyday
300g kylle
500g wok blanding
200g ris
10g olivenolie
2 hele æg
1500 kalorier til frokost? :O
I mit næste liv vil jeg være mand, så jeg også kan få lov at spise så meget
Yes det er delt ud i 3 mad kasser :-)!.
Det dejligt med en masse mad :-)
pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
pumpfmaster skrev:Yes det er delt ud i 3 mad kasser :-)!.
Det dejligt med en masse mad :-)
Det nævnte du ikke i din oprindelige post! forventede at du kværnede det i en sitting
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1265
- Tilmeldt: 13. aug 2011, 22:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mikael skrev:pumpfmaster skrev:Yes det er delt ud i 3 mad kasser :-)!.
Det dejligt med en masse mad :-)
Det nævnte du ikke i din oprindelige post! forventede at du kværnede det i en sitting
me too. fucking wuss..
- Reputation point: 60
- Indlæg: 1088
- Tilmeldt: 19. mar 2012, 12:30
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Min nye morgenmad.
Pandekage(r) lavet af 3 æg, ½ banan, 100 gram havregryn
Toppet med skiver af ½ banan
Nogle gange laver jeg flere mindre pandekager frem for en stor
Pandekage(r) lavet af 3 æg, ½ banan, 100 gram havregryn
Toppet med skiver af ½ banan
Nogle gange laver jeg flere mindre pandekager frem for en stor
-
- Reputation point: 121
- Indlæg: 1425
- Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Blendede lige et lille glas Crüsli med noget sødmælk. Det skulle selvfølgelig have været et stort glas, for det smagte faame godt. 
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 424
- Tilmeldt: 23. okt 2012, 12:51
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Keobs skrev:Blendede lige et lille glas Crüsli med noget sødmælk. Det skulle selvfølgelig have været et stort glas, for det smagte faame godt.
Fuck. Gains in a glass!
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Keobs skrev:Blendede lige et lille glas Crüsli med noget sødmælk. Det skulle selvfølgelig have været et stort glas, for det smagte faame godt.
Mor Jette ringede...
- Reputation point: 45
- Indlæg: 983
- Tilmeldt: 23. jan 2007, 16:58
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvem andre herinde er træt af købepizza? 
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 667
- Tilmeldt: 15. maj 2010, 09:58
- Geografisk sted: Svendborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
murdockrates skrev:Keobs skrev:Blendede lige et lille glas Crüsli med noget sødmælk. Det skulle selvfølgelig have været et stort glas, for det smagte faame godt.
Mor Jette ringede...
konge kommentar
- Reputation point: 125
- Indlæg: 576
- Tilmeldt: 9. okt 2010, 15:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Rensdyr mælk giver gains!
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 789
- Tilmeldt: 29. jul 2012, 09:38
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
murdockrates skrev:Keobs skrev:Blendede lige et lille glas Crüsli med noget sødmælk. Det skulle selvfølgelig have været et stort glas, for det smagte faame godt.
Mor Jette ringede...
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 424
- Tilmeldt: 23. okt 2012, 12:51
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Riberrock skrev:Rensdyr mælk giver gains!
Jeg ved ikke hvorfor, men det der billede mindede mig om dengang jeg smagte frisktappet mælk. Oh, sweet mother of all lactose gains!
- Reputation point: 25
- Indlæg: 621
- Tilmeldt: 23. jan 2012, 21:53
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
newbiepumper skrev:Hvem andre herinde er træt af købepizza?
Hvorfor ikke bare lave en tynd tynd bund af fuldkorn ? Når jeg laver pizza består den samlet set af 2800 kcal hvor de 600 bestod af brød fra fuldkorn det da ikke så slemt;-)
- Reputation point: 60
- Indlæg: 3140
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Er på afvænning! Så må desværre nøjes med sølle 800g havregryn istedet for mine obligatorisk 1 kg 
60g mandler
100g whey cookies & cream
1L skummetmælk
2 store bananer
800g oats
er allerede sulten 30 minutter efter lol
60g mandler
100g whey cookies & cream
1L skummetmælk
2 store bananer
800g oats
er allerede sulten 30 minutter efter lol
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Svinekoteletter og brune ris, toppet med karry suppe og sriracha
-
- Reputation point: 121
- Indlæg: 1425
- Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ZinK_ skrev:Er på afvænning! Så må desværre nøjes med sølle 800g havregryn istedet for mine obligatorisk 1 kg
60g mandler
100g whey cookies & cream
1L skummetmælk
2 store bananer
800g oats
er allerede sulten 30 minutter efter lol
lørdagens højdepunkt!!
- Reputation point: 10
- Indlæg: 409
- Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
asgerasger skrev:ZinK_ skrev:Er på afvænning! Så må desværre nøjes med sølle 800g havregryn istedet for mine obligatorisk 1 kg
60g mandler
100g whey cookies & cream
1L skummetmælk
2 store bananer
800g oats
er allerede sulten 30 minutter efter lol
lørdagens højdepunkt!!
Præcis!!! imens alle andre venner flækker kebab pizza, mcd, is, kage, slik osv! flækker jeg/ vi oats <3
LOVE FUCKING OATS
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
det undre mig at du ikke synes det bliver tørt når dit forhold normalt plejer at være 1:1 angående væske og havregryn.
har du overvejet at forme dem som cookie og smide dem ind i ovnen så det bliver ligesom havregrynkiks?
but any ways!
jeg lavede en lille snack med mit nye æblemos. det er vanilje havregrød toppet med skyr, æblemos og knust knækbrød
hvs man knuser knækbrød giver det en dejlig luftig knas og det smager ligesom havrefras synes jeg
der er selvfølgelig også den obligatoriske nøde kaffe fra cafe noir
har du overvejet at forme dem som cookie og smide dem ind i ovnen så det bliver ligesom havregrynkiks?
but any ways!
jeg lavede en lille snack med mit nye æblemos. det er vanilje havregrød toppet med skyr, æblemos og knust knækbrød
hvs man knuser knækbrød giver det en dejlig luftig knas og det smager ligesom havrefras synes jeg
der er selvfølgelig også den obligatoriske nøde kaffe fra cafe noir
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 262
- Tilmeldt: 4. mar 2014, 15:21
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 82.50
- - Dødløft: 117.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ZinK_ skrev:Er på afvænning! Så må desværre nøjes med sølle 800g havregryn istedet for mine obligatorisk 1 kg
60g mandler
100g whey cookies & cream
1L skummetmælk
2 store bananer
800g oats
er allerede sulten 30 minutter efter lol
Mvh. Protein
- Reputation point: 0
- Indlæg: 93
- Tilmeldt: 26. feb 2014, 21:35
- Træner her: Byens Fit
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ZinK_ skrev:asgerasger skrev:ZinK_ skrev:Er på afvænning! Så må desværre nøjes med sølle 800g havregryn istedet for mine obligatorisk 1 kg
60g mandler
100g whey cookies & cream
1L skummetmælk
2 store bananer
800g oats
er allerede sulten 30 minutter efter lol
lørdagens højdepunkt!!
Præcis!!! imens alle andre venner flækker kebab pizza, mcd, is, kage, slik osv! flækker jeg/ vi oats <3
LOVE FUCKING OATS
det er alt der behøves!
- Reputation point: 10
- Indlæg: 409
- Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ZinK_ skrev:asgerasger skrev:ZinK_ skrev:Er på afvænning! Så må desværre nøjes med sølle 800g havregryn istedet for mine obligatorisk 1 kg
60g mandler
100g whey cookies & cream
1L skummetmælk
2 store bananer
800g oats
er allerede sulten 30 minutter efter lol
lørdagens højdepunkt!!
Præcis!!! imens alle andre venner flækker kebab pizza, mcd, is, kage, slik osv! flækker jeg/ vi oats <3
LOVE FUCKING OATS
det er alt der behøves!
- Reputation point: 10
- Indlæg: 409
- Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Taekwondo body skrev:newbiepumper skrev:Hvem andre herinde er træt af købepizza?
Hvorfor ikke bare lave en tynd tynd bund af fuldkorn ? Når jeg laver pizza består den samlet set af 2800 kcal hvor de 600 bestod af brød fra fuldkorn det da ikke så slemt;-)
Bro. I did
- Reputation point: 35
- Indlæg: 667
- Tilmeldt: 15. maj 2010, 09:58
- Geografisk sted: Svendborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
