Post billeder af din mad

1 banan
400 ml mælk
60 gram nødder
og en chokoladekiks

Papadoc skrev:
Visible Ghost skrev:6 proteinmuffins smurt med crunchy peanutbutter
1 kanelsnegl
salat af 2 æbler og 3 store gulerødder
1/2 bøtte isis Vanilie

yum.

Hvordan kan du holde dig så skåret med det der?

Har ikke fået særlig meget at spise i løbet af dagen. Så der skulle lidt ned nu

Og det er uden tvivl fordi det er en hjemmebagt kanelsnegl af fuldkornsmel og grahamsmel,
at flækset ikke tør sætte sig

Hvis min udregning passer bare lidt, er der kun blevet hældt 2200 kcal på mig idag..
så det er vidst snart spisetid igen.

Steger 8 brunchpølser med brød og magisk tomat til

Visible Ghost skrev:
Papadoc skrev:
Visible Ghost skrev:6 proteinmuffins smurt med crunchy peanutbutter
1 kanelsnegl
salat af 2 æbler og 3 store gulerødder
1/2 bøtte isis Vanilie

yum.

Hvordan kan du holde dig så skåret med det der?

Har ikke fået særlig meget at spise i løbet af dagen. Så der skulle lidt ned nu
Og det er uden tvivl fordi det er en hjemmebagt kanelsnegl af fuldkornsmel og grahamsmel,
at flækset ikke tør sætte sig

Hvis min udregning passer bare lidt, er der kun blevet hældt 2200 kcal på mig idag..
så det er vidst snart spisetid igen.

Vil ikke blande mig alt for meget, men du er seriøst mega tynd, det jo ikke pænt!
Skulle du ikke tage og begynde at bulke og få nogen muskler istedet for skind og ben?

Lidt natmad

2 tun-sandwich ~ 500 kcal i alt

120 g ristet fuldkornstoastbrød
140 g tun i vand
20 g 39%-mayo
dressing + agurk

1 dåse tun
lidt hytteost
lidt pinjekerner
et lille glas mælk

Godnat

androide skrev:
Visible Ghost skrev:
Papadoc skrev:
Visible Ghost skrev:6 proteinmuffins smurt med crunchy peanutbutter
1 kanelsnegl
salat af 2 æbler og 3 store gulerødder
1/2 bøtte isis Vanilie

yum.

Hvordan kan du holde dig så skåret med det der?

Har ikke fået særlig meget at spise i løbet af dagen. Så der skulle lidt ned nu
Og det er uden tvivl fordi det er en hjemmebagt kanelsnegl af fuldkornsmel og grahamsmel,
at flækset ikke tør sætte sig

Hvis min udregning passer bare lidt, er der kun blevet hældt 2200 kcal på mig idag..
så det er vidst snart spisetid igen.

Vil ikke blande mig alt for meget, men du er seriøst mega tynd, det jo ikke pænt!
Skulle du ikke tage og begynde at bulke og få nogen muskler istedet for skind og ben?

Man må bare elske højt stofskifte

Ej, ved jeg self ikke, om du har. Nogle gange ville jeg bare ønske, at jeg havde svært ved at tage på, så jeg kunne spise mere. Men jeg er stærk i troen, og holder mig rimelig chopped i øjeblikket

Kylling m. lidt bacon i også + pepperfrugter i en pande og blandet + ris = mums

Lidt oksekød, 50 gram mandel og 1 liter mælk!

70gram nøddecrüsly 30gram havregryn 200ml mælk

4 æg og 2 skiver rugbrød + en shake. Plain and simple

post cross fit meal :

isolat shake i vand
+noget appelsin juice

Morgenshake: 70g havregryn, 20g peanutbutter, 100g frosne bær, 300g mælk, 35g proteinpulver

200g kyllefilet... en med chilimarinade og en med light pikant smørreost i.
1 håndfuld grønne bønner, tøet op i kogende vandt 30 sek.
1 kop kaffe.
Et glas danskvand med saftevand.

Guffeli-fucking-guf.

Kløver-123 skrev:Morgenshake: 70g havregryn, 20g peanutbutter, 100g frosne bær, 300g mælk, 35g proteinpulver

det var da en lille-shake??

100g ris, 150g kød, 200g bønner. BUM! PW

60G protein kage
+ 2 små glas mælk
en dåse makrel!

efter 25 minutters cykling :lol:

Et stort stykke kyllingefilét. ca. 200 gram
En halv tallerken ris med div. grønsager(squash, peberfrugt, sukkerærter osv.)

70g havregryn med skummetmælk + en shake med Bodylab Whey 80

En chopped-up kyllingefillet, med dertilhørende avocado og peanutbutter. Så føler man sig klam :dope:

Pangasius fileter med hjemmebikset "panering"... Smager fucking godt!
Og så med chilisauce og en omgang most avocado m. hvidløg og chili...

KONGE æde.

Æggekage: 3 æg, 2 æggehvider, 100g kylling og 40g cheddarost + 1stk rugbrød =P~

110g ris, rå vægt + 1 kottelet & 0,5L kakaomælk

LittleNinja skrev:110g ris, rå + 1 kottelet & 0,5L kakaomælk

Rå ris, så du kan få flere ned går jeg udfra. kan det optages? Ja det kan det vel. Tell me more!

Lyngbeck skrev:
LittleNinja skrev:110g ris, rå + 1 kottelet & 0,5L kakaomælk

Rå ris, så du kan få flere ned går jeg udfra. kan det optages? Ja det kan det vel. Tell me more!

.. lige præcis :roll:

LittleNinja skrev:
Lyngbeck skrev:
LittleNinja skrev:110g ris, rå + 1 kottelet & 0,5L kakaomælk

Rå ris, så du kan få flere ned går jeg udfra. kan det optages? Ja det kan det vel. Tell me more!

.. lige præcis

Hvad gør du så? Tygger? skyller ned med vand?

(Alt der kan spare mig for at koge ris og vaske op er velkomment!)

Lyngbeck skrev:
LittleNinja skrev:
Lyngbeck skrev:
LittleNinja skrev:110g ris, rå + 1 kottelet & 0,5L kakaomælk

Rå ris, så du kan få flere ned går jeg udfra. kan det optages? Ja det kan det vel. Tell me more!

.. lige præcis

Hvad gør du så? Tygger? skyller ned med vand?

(Alt der kan spare mig for at koge ris og vaske op er velkomment!)

Skyller ned med vand (;

Har lige fortærret en del mad med en ven.

Et stykke rugbrød med makrel, ét kyllinglår, en masse vandmelon, én liter mælk, én hakkebøf.

LittleNinja skrev:110g ris, rå vægt + 1 kottelet & 0,5L kakaomælk

Nu holder festen. Rå ris.

200 gram havre
600 gram skummetmælk

1 pære
1 æble

ja det er meget men jeg var fucking sulten :-k

En banan + 2 æbler også spiste jeg en omgang tun i vand for 5-10 minutter siden

- Intet bedre end tun i vand

Post billeder af din mad

Brugere online