En skinny dude der kørte "[url]WALKING[/url] DB triceps extensions"??

Der kommer en eller anden random guy, jeg ikke har set før.
Kl 19:00 stiller sig med mobilen midt i centeret
Kl 19:20 Står samme sted med mobilen
kl 19:30 1 sæt bænk
Kl 20:00 Går

Også en der skulle tl at køre bænk, han synes stangen ligger skævt. Han rykker frem og tilbage med hele bænken. Han kan ikke forstå hvorfor stangen ikke bliver mere "jævn" af det. Siger til ham at stativet sidder fast i bænken, han bliver sur og går

En gut gider ikke gå i bad, vælger derfor at bruge hårtørren til at tørre sveden under sine arme og på maven

Hørte en god én idag:
Person 1 "Jeg er blevet sælger af noget plaster som kan forøge din forbrænding, din styrke, give bedre balance og gøre dig hurtigere."
Person 2: " Hvordan det?"
Person 1: " Altså plasteret kan sidde 3 steder på kroppen for at virke, håndled, lår eller på brystet. Det indeholder nogle aminosyrer som reflekterer kropsvarmen og sender den tilbage. Det er videnskabelig dokumenteret. Jeg er ikke blevet stærkere, men min balance er blevet meget bedre"
Person 2: " Det kunne være jeg skulle prøve det"

1 plaster kostede 25kr og man skulle bruge 2 ad gangen. Gad godt vide hvilke aminosyrer han mener ?
Placebo er nice

bøf skrev:En skinny dude der kørte "[url]WALKING[/url] DB triceps extensions"??

hahahaha

Der var en mand i mit center i dag som lavede siddende military, hvor han brugte straps...

Kvinde der kører 1/4 bench dips med begge fødder plantet solidt i jorden. Det så anstrengende ud! Kan selvfølgelig ikke vide, om det er topstyrken hun finpudser.

flyttet i styrkeløft klub og troede jeg slap for det..

en gammel mand tager 1 sæt til hver muskelgrupper.

pulldowns læner han sig helt ned i vandret og laver en rowing movement istedet.

tricep pulldowns er måske 1/100 rom. ved ikke engang om de er det, og jeg mener det bogstaveligt.. 1% ROM!..

oh yeah.. og ved godt vi har en masse squat/bench racks, men vi har også et stativ til curls, men han skal køre curls i et squat rack

Et par roidguys, der fucking råber og skriger mellem hver rep, som om de var ved at sætte WR i DL, men rent faktisk bare er igang med fransk pres eller anden isolationsøvelse.

en gut der har så korte nogle shorts på, at når han sætter sig ned i en maskine stikker hele kadaveret bogstaveligt talt ud.. dude please don't..

Den klassiske deadlift curls - godt med sving i ryggen, og lidt for mange kg på. (very common)

og sidst men ikke mindst en pædo/bøsse ældre herre (no offence).
Jeg ved ikke om han bare er til mænd, eller om han er direkte pædofil, men han sidder ofte ved maskinerne og lurer HELT TYDELIGT på unge drenge der fx tager squat/dødløft eller bare træner curls, bare han kan se dem bagfra. Manden tager et sæt eller 2 med laveste vægt, 5-10 minutters pause i mellem hvert sæt, og sætter sig så over på en anden maskine, for at kigge på nogle andre små drenge.. no go

Weyts skrev:en gut der har så korte nogle shorts på, at når han sætter sig ned i en maskine stikker hele kadaveret bogstaveligt talt ud.. dude please don't..

Den klassiske deadlift curls - godt med sving i ryggen, og lidt for mange kg på. (very common)

og sidst men ikke mindst en pædo/bøsse ældre herre (no offence).
Jeg ved ikke om han bare er til mænd, eller om han er direkte pædofil, men han sidder ofte ved maskinerne og lurer HELT TYDELIGT på unge drenge der fx tager squat/dødløft eller bare træner curls, bare han kan se dem bagfra. Manden tager et sæt eller 2 med laveste vægt, 5-10 minutters pause i mellem hvert sæt, og sætter sig så over på en anden maskine, for at kigge på nogle andre små drenge.. no go

Så har du vel givet personalet et hint om, at han åbenlyst gør dette, og om de vil holde øje med det?

En mand der i daglig tale bliver kaldt nyrebæltemanden, idet han placere sit bælte helt forkert. Forleden stod nyrebæltemanden og betragtede sig selv i spejlet, som han gør det så tit. Denne gang var han bare yderst begejstret for sin mave og stod bogstavelig talt og nussede den imens han vente sig fra den ene til den anden side for rigtig at se formen på hans store runde dunk. Behøver jeg at sige at han rent faktisk ikke kan placere bæltet rigtig, fordi hans dunk er alt for stor?

Kvinde marcherer målrettet hen til leg-curl maskine, dvs som


justerer sig på plads liggende på ryggen (blimey!), og kører en pudsig art mave-øvelse.

Weyts skrev:en gut der har så korte nogle shorts på, at når han sætter sig ned i en maskine stikker hele kadaveret bogstaveligt talt ud.. dude please don't..

Den klassiske deadlift curls - godt med sving i ryggen, og lidt for mange kg på. (very common)

og sidst men ikke mindst en pædo/bøsse ældre herre (no offence).
Jeg ved ikke om han bare er til mænd, eller om han er direkte pædofil, men han sidder ofte ved maskinerne og lurer HELT TYDELIGT på unge drenge der fx tager squat/dødløft eller bare træner curls, bare han kan se dem bagfra. Manden tager et sæt eller 2 med laveste vægt, 5-10 minutters pause i mellem hvert sæt, og sætter sig så over på en anden maskine, for at kigge på nogle andre små drenge.. no go

Hvor træner du? Vi har en mand som er på samme måde ca.

En mand som ligger på ryggen, som når man skal tage crunches/mavebøjninger, samtidig med, at han laver en art liggende cable-rows, hvor bevægelsen egentlig er noget ala back-extentions i stedet for crunches, fordi han hiver i kablet... jeg kan ikke rigtig forklare det, det var meget mystisk.

Hvor træner du? Vi har en mand som er på samme måde ca.

Fitnessdk Skalborg, shoppen.

Cavalera skrev:Når der starter en ny pige i vores center, gerne en under 18, er der to kæmpe fyre, et par af dem der næsten ikke kan bevæge sig rundt pga muskler, der er klistret op ad hende, den stakkels pige får sgu nok vist de første 15 biceps øvelser Plus de sørger for at stå HELT tæt på hende og andre småtøser når de fortæller om deres udsmider job på det lokale disko, de glemmer helt at træne

Det bare for klamt :b

Nogen der kørte hvad jeg vil betegne som lying bicep cable curls. Ved ikke hvad formålet var med at ligge ned... eller om de troede det var en slags franskpress, hvis det var tilfældet skulle i hvert fald have vendt sig om :-)

Sendt fra min LG Optimus 4X HD P880 med Tapatalk2

ThomasMN skrev:Nogen der kørte hvad jeg vil betegne som lying bicep cable curls. Ved ikke hvad formålet var med at ligge ned... eller om de troede det var en slags franskpress, hvis det var tilfældet skulle i hvert fald have vendt sig om :-)

Sendt fra min LG Optimus 4X HD P880 med Tapatalk2

ganske simpelt.. det har noget at goere med bicepsen fulde Range of Motion.. da den foerst er trukket helt sammen efter du godt og vel har bicepsen oppe ved oeret imens at albuen har en vinkel ud fra kroppen paa 90 grader og helst mere.. altsaa laengere oppe med hovedet

KingJohn skrev:

Weyts skrev:en gut der har så korte nogle shorts på, at når han sætter sig ned i en maskine stikker hele kadaveret bogstaveligt talt ud.. dude please don't..

Den klassiske deadlift curls - godt med sving i ryggen, og lidt for mange kg på. (very common)

og sidst men ikke mindst en pædo/bøsse ældre herre (no offence).
Jeg ved ikke om han bare er til mænd, eller om han er direkte pædofil, men han sidder ofte ved maskinerne og lurer HELT TYDELIGT på unge drenge der fx tager squat/dødløft eller bare træner curls, bare han kan se dem bagfra. Manden tager et sæt eller 2 med laveste vægt, 5-10 minutters pause i mellem hvert sæt, og sætter sig så over på en anden maskine, for at kigge på nogle andre små drenge.. no go

Hvor træner du? Vi har en mand som er på samme måde ca.

I skal virkelig være sikre før i sætter sådan noget igang...

ThomasMN skrev:Nogen der kørte hvad jeg vil betegne som lying bicep cable curls. Ved ikke hvad formålet var med at ligge ned... eller om de troede det var en slags franskpress, hvis det var tilfældet skulle i hvert fald have vendt sig om :-)

Sendt fra min LG Optimus 4X HD P880 med Tapatalk2

Supine cable curl?

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bic ... eCurl.html

Supine cable curl?

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bic ... eCurl.html[/quote]

Loll, lige præcis den øvelse den går under navnet "syre-testen" der hvor jeg træner.

Så en pige som tog armbøjninger... Men hun bevægede ikke kroppen, kun armene meget meget hurtigt. Det så sjovt ud.

Dingo skrev:

ThomasMN skrev:Nogen der kørte hvad jeg vil betegne som lying bicep cable curls. Ved ikke hvad formålet var med at ligge ned... eller om de troede det var en slags franskpress, hvis det var tilfældet skulle i hvert fald have vendt sig om :-)

Sendt fra min LG Optimus 4X HD P880 med Tapatalk2

Supine cable curl?

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bic ... eCurl.html

Ja bare på bænk og så trak de kablet ned fra toppen. Havde bare bare aldrig set lign oppe i Aalborg


Sendt fra min LG Optimus 4X HD P880 med Tapatalk2

En nørdet dreng på ca 15-16 år står og laver DB curls med 3kg's vægte i hver hånd.. Skal hilse og sige at han fik ryggen godt og grundigt ved hvert ´sving´... Kunne ikke lade være med at små grine lidt.
Desuden brugte han også den maskine mange kvinder bruger hvor man sidder og skubber benene ud til siden.

EWhite skrev:Hørt i badet i FitnessDK:

JERN1: Hva' så man lang tid siden jeg har set dig her!!
JERN2: Jaaa man har været tre måneder i spjældet!
JERN1: Neej, hvad har du lavet man!
JERN2: Arhmen der var en eller anden nar der provekerede mig i byen du ved..
JERN1: Arrhh sygt nok, det er jo hvad der sker!
JERN2: Jaaarh!

Hahahaha kan ikke lade være med at grine

KingJohn skrev:En nørdet dreng på ca 15-16 år står og laver DB curls med 3kg's vægte i hver hånd.. Skal hilse og sige at han fik ryggen godt og grundigt ved hvert ´sving´... Kunne ikke lade være med at små grine lidt.
Desuden brugte han også den maskine mange kvinder bruger hvor man sidder og skubber benene ud til siden.

Vi startede alle et sted.. Folk har sikkert også grint af dig da du var nybegynder.
Knægten har jo tydeligvis ikke forstand på hvad han laver, måske gi' ham en hjælpende hånd?

En androgyn skabning talte i telefon imens han hacksquattede med gram

StevenJensen skrev:

KingJohn skrev:En nørdet dreng på ca 15-16 år står og laver DB curls med 3kg's vægte i hver hånd.. Skal hilse og sige at han fik ryggen godt og grundigt ved hvert ´sving´... Kunne ikke lade være med at små grine lidt.
Desuden brugte han også den maskine mange kvinder bruger hvor man sidder og skubber benene ud til siden.

Vi startede alle et sted.. Folk har sikkert også grint af dig da du var nybegynder.
Knægten har jo tydeligvis ikke forstand på hvad han laver, måske gi' ham en hjælpende hånd?

QFT

Btw, så er jeg ved at planlægge hvordan jeg får filmet to meget spinkle og lave granvokse mænd, der uden tvivl giver mig de bedste grin med deres træning, og deres snakke i de lange pauser!

Et lille eksempel: Den ene squatter i "smith". Helt samlede ben, en skumgummiring om stangen, og så er hans ROM ca 30 cm i bund (håber i forstår), hvorfra han går i udgangspos. igen. Ca. 10 reps, 1 sæt, og så er det videre...

Efter en snak om motorcykler og proteinpulver går han nu videre til BP, hvor han insta taber stangen ned på brystet, og hans kammerat, som egentlig burde spotte, hjælper forskrækket den stakkels mand. Det skræmmer ham dog ikke mere, end at han forøger vægten med 20kg, og de to mænd får nu i fællesskab lavet noget der ligner 1/4 rep.

Verdensklasse!

KingJohn skrev:En nørdet dreng på ca 15-16 år står og laver DB curls med 3kg's vægte i hver hånd.. Skal hilse og sige at han fik ryggen godt og grundigt ved hvert ´sving´... Kunne ikke lade være med at små grine lidt.
Desuden brugte han også den maskine mange kvinder bruger hvor man sidder og skubber benene ud til siden.

Cool story Cristiano Ronaldo-fan