Moose skrev:

MakeMeMonster skrev:

Dingo skrev:

MakeMeMonster skrev:Min lillebror kom idag hjem og fortalte mig, at hans håndboldtræner havde sagt de ikke skulle købe noget billigt proteinpulver. Det var nemlig lavet på de samme maskiner, som ulovlige stoffer var lavet på. Hvilket proteinpulver, hvor billigt det var, og hvilke ulovlige stoffer det blev produceret med, vidste han dog ikke. I call bullshit.

Det er ikke usandt at der gennem tiden er fundet ulovlige substanser i diverse kosttilskud.

Jeg er godt klar over at der tidligere er fundet hormoner/prohormoner osv, vidst i Gaspari eller er jeg galt på den? Jeg synes bare det var koblingen mellem billigt=ulovligt der var sjov. Og så vidt jeg ved, så er de amerikanske producenter (hvor de skal bevises skadelige for at fjernes fra markedet) ikke blandt de billigste på markedet.

var det ikke bare at putte for lidt protein i deres pulver, som gaspari havde gjort?

Det kan også være, at det er det. Kan bare huske en protein skandale omkring Gaspari ;)

MakeMeMonster skrev:Min lillebror kom idag hjem og fortalte mig, at hans håndboldtræner havde sagt de ikke skulle købe noget billigt proteinpulver. Det var nemlig lavet på de samme maskiner, som ulovlige stoffer var lavet på. Hvilket proteinpulver, hvor billigt det var, og hvilke ulovlige stoffer det blev produceret med, vidste han dog ikke. I call bullshit.

Den er ikke helt dum. Der er fundet rester af hormoner i nogle elendige amerikanske mærker.

ThomasMN skrev:

Dulli skrev:Can this really be?!

http://www.facebook.com/PatrickpbBennett

I present to you The Man, The Myth, The Legend and Pro Photoshopper PaaaaaaaaaaaaaaaaaaatrickBennett!!!

Dulli skrev:Can this really be?!

http://www.facebook.com/PatrickpbBennett

Tjek tråden hvor det hele startede ;)
hvem-er-han-t47151.html

"Sidst rettet af PatrickBennett 6. jun 2013, 07:13, rettet i alt 1 gang." Alle beviser er slettet! oh fuck no !

Rubach skrev:

Dulli skrev:Can this really be?!

http://www.facebook.com/PatrickpbBennett

Tjek tråden hvor det hele startede ;)
hvem-er-han-t47151.html

"Sidst rettet af PatrickBennett 6. jun 2013, 07:13, rettet i alt 1 gang." Alle beviser er slettet! oh fuck no !

Heldigvis er der stadigvæk quotes

Euphorica skrev:

Rubach skrev:

Dulli skrev:Can this really be?!

http://www.facebook.com/PatrickpbBennett

Tjek tråden hvor det hele startede ;)
hvem-er-han-t47151.html

"Sidst rettet af PatrickBennett 6. jun 2013, 07:13, rettet i alt 1 gang." Alle beviser er slettet! oh fuck no !

Heldigvis er der stadigvæk quotes

Haha. Nårh ja

Rubach skrev:

Euphorica skrev:

Rubach skrev:

Dulli skrev:Can this really be?!

http://www.facebook.com/PatrickpbBennett

Tjek tråden hvor det hele startede ;)
hvem-er-han-t47151.html

"Sidst rettet af PatrickBennett 6. jun 2013, 07:13, rettet i alt 1 gang." Alle beviser er slettet! oh fuck no !

Heldigvis er der stadigvæk quotes

Haha. Nårh ja

Don't get it? Hvad går den ud på?

Mit liv havde ikke været fuldendt uden PatrikBennett stamps of approval.

JLYK skrev:

/unfriend

Imponerende:

Ung dame for 3x100 i back squat.

Havde en sjov omgang ved et af mine sidste besøg i FW. Så to drenge på 16-17 der gik og lavede forskellige øvelser med massere af forced rep hjælp fra start til slut. Anyway.. jeg prøvede at ignorere dem end til de stod ved siden af mig og lavede DB BOR med hvad der lignede 45 grader incline som støtte. Den ene, som tydeligvis var "lederen", var iført en meget løs GASP tanktop der sikrede at man kunne se hele hans ellers så spinkle 60kg body, fordelt på hans 185 cm corpus. Han kørte øvelsen med 32 kg og lavede den VILDE cheat, svingede afsted med dem og hver gang han var færdig stod hans buddy ved siden af og var ved at tabe kæben over hvor stærk hans brolove var. Jeg overhørte en samtale fra dem hvor lederen lige skulle blære sig over for sin buddy:

"Bla bla jeg kørte også 120 kg i squat, det var fandme hårdt"
Vennens smil var på dette tidspunkt fra øre til øre, man kunne næsten se glæden i hans øjne over at han en dag også vil være lige så pro som hans ven
"Det var self også meget dårlig teknik men altså"
Det var så der jeg bare stod med det vildeste face og kiggede på ham i spejlet, for NETOP det med hans teknik havde jeg lige været vidne til, vi snakker full on knee squats med 1/3 ROM eller lign.

Knægten følte sig rimelig pumped efter hans lille ego-boost samtale, og begyndte så at hive sin tanktop til siden for at checke hans vilde definition og størrelse ud i spejlet. Det var her det knækkede for mig.. begyndte uden varsel at flække af grin og vendte mig om for ikke at gøre ham alt for pinlig. De gik straks derefter.. videre til næsten whatever.

Houd skrev:Imponerende:

Ung dame for 3x100 i back squat.

Med full RoM? Hvis det passer, så bøjer jeg hovedet i skam

Hey
Må li dele denne historie med jer

Det skete igår .
Jeg kom op i centeret og hoppede op på løbebånd for at tage 5 min powerwork/opvarmning
Da nik og jay ( i kender typen ) kommer over til mig og siger med super arrogant stemme. " Du skal løbe før du forbrænder fedt."
Jeg svar tilbage "jeg varmer bare op " og tænker så stopper de vel. Så griner den ene igen super arrogant og siger til sin ven " hold kæft han ved intet om træning "
Der brændte det sgu indvinding men gad ikke svar noget tilbage.
Da jeg var varmet lidt op var det dødløft tid. ( dødløft og bænk står li ved siden af hinanden)
Nik ogjay kører så bænk imens .
Og mens jeg skal til og igang siger den ene til mig. " hvad er det for noget pige lorte "
Jeg svar " troede du vidste alt for træning " og går ud og henter min ipod magtede sgu ikke mere af deres lort.
Da jeg kommer tilbage har de 30 kilo på bænken. HELDIGVIS havde jeg ikk tændt for musiken da jeg hører den ene sige til sin ven
" smid 20 kilo mere på også bare hjælp 100% det sådan man stiger i vægt "
Jeg tænker så dum er ingen. Men jo det gjorde de så. Problemet var så at de ikke ku tage det så midt i et sæt stod der 2 drenge om en bænk ikk ku få den op . Jeg smid min stang og gik over og hjalp dem med at få den op . Så flipper ham der ligger og tager bænk ud " hva laver du din bøsse og bla bla bla " jeg fik vidst sagt noget med hold nu kæft"
Da en stor pumpede random dude kommer over og siger " jeg er center leder her og i har karantæne i 2 måneder. Og så lukkede de røven hendte deres ting og gik. Så efter en 20 min tid kommer ham duden hen til mig. Og siger " jeg er sgu da ikke centerleder tænk at man kan være så dum.


Så efter igår ja så slipper jeg for de 2 nik og jay i 2 måneder + at ham den random dude nu er blevet min" personlig træner"" som vil hjælpe mig med at " komme videre " med mintræning super dag !

KVMAX skrev:Hey
Må li dele denne historie med jer

Det skete igår .
Jeg kom op i centeret og hoppede op på løbebånd for at tage 5 min powerwork/opvarmning
Da nik og jay ( i kender typen ) kommer over til mig og siger med super arrogant stemme. " Du skal løbe før du forbrænder fedt."
Jeg svar tilbage "jeg varmer bare op " og tænker så stopper de vel. Så griner den ene igen super arrogant og siger til sin ven " hold kæft han ved intet om træning "
Der brændte det sgu indvinding men gad ikke svar noget tilbage.
Da jeg var varmet lidt op var det dødløft tid. ( dødløft og bænk står li ved siden af hinanden)
Nik ogjay kører så bænk imens .
Og mens jeg skal til og igang siger den ene til mig. " hvad er det for noget pige lorte "
Jeg svar " troede du vidste alt for træning " og går ud og henter min ipod magtede sgu ikke mere af deres lort.
Da jeg kommer tilbage har de 30 kilo på bænken. HELDIGVIS havde jeg ikk tændt for musiken da jeg hører den ene sige til sin ven
" smid 20 kilo mere på også bare hjælp 100% det sådan man stiger i vægt "
Jeg tænker så dum er ingen. Men jo det gjorde de så. Problemet var så at de ikke ku tage det så midt i et sæt stod der 2 drenge om en bænk ikk ku få den op . Jeg smid min stang og gik over og hjalp dem med at få den op . Så flipper ham der ligger og tager bænk ud " hva laver du din bøsse og bla bla bla " jeg fik vidst sagt noget med hold nu kæft"
Da en stor pumpede random dude kommer over og siger " jeg er center leder her og i har karantæne i 2 måneder. Og så lukkede de røven hendte deres ting og gik. Så efter en 20 min tid kommer ham duden hen til mig. Og siger " jeg er sgu da ikke centerleder tænk at man kan være så dum.


Så efter igår ja så slipper jeg for de 2 nik og jay i 2 måneder + at ham den random dude nu er blevet min" personlig træner"" som vil hjælpe mig med at " komme videre " med mintræning super dag !

Hahahahaa. DAGENS LOL

Ja jeg har gået og grinet for mig selv hele dagen over det
Normalt har jeg bare musik i ørene og ligger ikke mærke til andre.men det må være guds gave til mig at jeg lod den ligge i tasken til at starte med

KVMAX skrev:Hey
Må li dele denne historie med jer

Det skete igår .
Jeg kom op i centeret og hoppede op på løbebånd for at tage 5 min powerwork/opvarmning
Da nik og jay ( i kender typen ) kommer over til mig og siger med super arrogant stemme. " Du skal løbe før du forbrænder fedt."
Jeg svar tilbage "jeg varmer bare op " og tænker så stopper de vel. Så griner den ene igen super arrogant og siger til sin ven " hold kæft han ved intet om træning "
Der brændte det sgu indvinding men gad ikke svar noget tilbage.
Da jeg var varmet lidt op var det dødløft tid. ( dødløft og bænk står li ved siden af hinanden)
Nik ogjay kører så bænk imens .
Og mens jeg skal til og igang siger den ene til mig. " hvad er det for noget pige lorte "
Jeg svar " troede du vidste alt for træning " og går ud og henter min ipod magtede sgu ikke mere af deres lort.
Da jeg kommer tilbage har de 30 kilo på bænken. HELDIGVIS havde jeg ikk tændt for musiken da jeg hører den ene sige til sin ven
" smid 20 kilo mere på også bare hjælp 100% det sådan man stiger i vægt "
Jeg tænker så dum er ingen. Men jo det gjorde de så. Problemet var så at de ikke ku tage det så midt i et sæt stod der 2 drenge om en bænk ikk ku få den op . Jeg smid min stang og gik over og hjalp dem med at få den op . Så flipper ham der ligger og tager bænk ud " hva laver du din bøsse og bla bla bla " jeg fik vidst sagt noget med hold nu kæft"
Da en stor pumpede random dude kommer over og siger " jeg er center leder her og i har karantæne i 2 måneder. Og så lukkede de røven hendte deres ting og gik. Så efter en 20 min tid kommer ham duden hen til mig. Og siger " jeg er sgu da ikke centerleder tænk at man kan være så dum.


Så efter igår ja så slipper jeg for de 2 nik og jay i 2 måneder + at ham den random dude nu er blevet min" personlig træner"" som vil hjælpe mig med at " komme videre " med mintræning super dag !

Haha, episk.

Det er sgu win win! At slippe for de to drenge i to måneder, og få en "personlig" træner. Det har været en god dag!

KVMAX skrev:Hey
Må li dele denne historie med jer

Det skete igår .
Jeg kom op i centeret og hoppede op på løbebånd for at tage 5 min powerwork/opvarmning
Da nik og jay ( i kender typen ) kommer over til mig og siger med super arrogant stemme. " Du skal løbe før du forbrænder fedt."
Jeg svar tilbage "jeg varmer bare op " og tænker så stopper de vel. Så griner den ene igen super arrogant og siger til sin ven " hold kæft han ved intet om træning "
Der brændte det sgu indvinding men gad ikke svar noget tilbage.
Da jeg var varmet lidt op var det dødløft tid. ( dødløft og bænk står li ved siden af hinanden)
Nik ogjay kører så bænk imens .
Og mens........

Haha

http://www.bilgalleri.dk/forum/Off-Topi ... ekmaerker_
især ham Spoon .!. d^_-b .! . er underholdende!

ominator skrev:http://www.bilgalleri.dk/forum/Off-Topic/990688-traening__straekmaerker_
især ham Spoon .!. d^_-b .! . er underholdende!

jeg køre pt Bsn kit, NoXplode, 3 piller Nitrix, Cellmass 45 min før træning, har aldrig oplevet så meget energi boost som dette kan løfte tungere end nogensinde før og er squ vokset meget på det sidste, cellmass tages også direkte efter træning og gerne 1 gang mere inden man går i seng. nogengange tager jeg også 4 æggehvider blandet med 3 bananer og lidt skummetmælk og så bare ned klamt men det virker. mange jeg kender har strækmærker pga de ikke tænker over hvad de spiser jeg har ik haft problemer med det. men overvej d vitamin styrker også dine knogler og led. prøver ikke at lyde som en der siger du skal gøre det men det virker på mig og træner sammen med 2 polakker de ved seriøst hvad træning er.

Gad vide om der er samme broscience inde for andre sportsgrene. F.eks. petanque.

Hvis du kaster med supineret greb får du et blødt, slankt kast. Ellers får du et bøffelkast. Og hvis du laster mere end en time ad gangen så får du ikke noget ud af træningen.

Ved ikke lige hvor sjov historien er, men det var i hvert fald sjovt at se på, hvis man var der

18-19-årig dreng i Under Armour på ikke mere end 72kg, der åbenbart arbejder i centeret skal vise 2 nye kunder, en dreng og en pige, "the ropes". Drengen ligner en på 45kg, og pigen lidt større.
First up er barbell bænkpres. Instruktionerne lød vist på noget med at de bare skulle tage fat i stangen, køre den ned til brystet(Men åbenbart ikke røre??) og op igen, og så bare køre til man ikke kunne mere, alt imens mister Under Armour sidder i den anden ende af centeret og æder en durum.

Men det bliver bedre. De skal nemlig over og lave siddende skulderpres med håndvægte.
First up er skinny dude. Han sætter ham på en bænk og stikker to 14kg håndvægte i hænderne på ham. Først prøver de sig frem med forced reps, mens Under Armour akavet forsøger at lære ham teknikken, hvor jeg bliver til sidst nødt til at sige, at det er alt for tungt for ham, til hvilket pigen svarer "Jeg tror bare det er for at han kan lære teknikken". .
Imens forsøger Under Armour at få skinny dude til at køre et rep selv, hvilket også går helt galt, da drengen dårligt nok kan holde håndvægtene i strakt arm uden hjælp.
Efter at have ydmyget skinny dude nok, indser han fejltagelsen og sætter håndvægtene tilbage. I stedet for at hente nye håndvægte til ham, vælger han så at tage et par 22kg håndvægte og selv køre et par reps, mens han sørger for, at de får at vide hvor "smadret han er" og at han "plejer at køre meget tungere"(halvdelen af tiden brugte han på at prøve at imponere de to). Til sidst får de så lov til at bruge nogle letter håndvægte, hvorefter det står på curls, igen med den helt samme historie incl. show-off reps.

JLYK skrev:Ved ikke lige hvor sjov historien er, men det var i hvert fald sjovt at se på, hvis man var der

18-19-årig dreng i Under Armour på ikke mere end 72kg, der åbenbart arbejder i centeret skal vise 2 nye kunder, en dreng og en pige, "the ropes". Drengen ligner en på 45kg, og pigen lidt større.
First up er barbell bænkpres. Instruktionerne lød vist på noget med at de bare skulle tage fat i stangen, køre den ned til brystet(Men åbenbart ikke røre??) og op igen, og så bare køre til man ikke kunne mere, alt imens mister Under Armour sidder i den anden ende af centeret og æder en durum.

Men det bliver bedre. De skal nemlig over og lave siddende skulderpres med håndvægte.
First up er skinny dude. Han sætter ham på en bænk og stikker to 14kg håndvægte i hænderne på ham. Først prøver de sig frem med forced reps, mens Under Armour akavet forsøger at lære ham teknikken, hvor jeg bliver til sidst nødt til at sige, at det er alt for tungt for ham, til hvilket pigen siger "Jeg tror bare det er for at han kan lære teknikken". .
Imens forsøger Under Armour at få skinny dude til at køre et rep selv, hvilket også går helt galt, da drengen dårligt nok kan holde håndvægtene i strakt arm uden hjælp.
Efter at have ydmyget skinny dude nok, indser han fejltagelsen og sætter håndvægtene tilbage. I stedet for at hente nye håndvægte til ham, vælger han så at tage et par 22kg håndvægte og selv køre et par reps, mens han sørger for, at de får at vide hvor "smadret han er" og at han "plejer at køre meget tungere"(halvdelen af tiden brugte han på at prøve at imponere de to). Til sidst får de så lov til at bruge nogle letter håndvægte, hvorefter det står på curls, igen med den helt samme historie incl. show-off reps.

sad story... bliver helt arvelig over sådan noget for det er da at skræmme folk væk!

^minder mig meget om mit første besøg i Loop og min første besøg i Fitness World, virkelig ærgeligt at sådan nogle instruktører skal "lære andre op".... Et godt eksempel på dette er i Loop hvor jeg engang trænede i en længere periode, der så jeg en instruktør som HVER gang trænede enten triceps eller biceps, aldrig bryst, ryg,ben, skulder etc. Jeg har yderligere stadigvæk ikke set en instruktør fra enten Fitness world køre nogle gode tunge b2b øvelser udover bænkpres, måske jeg blot er uheldig..

Mharritz skrev:^minder mig meget om mit første besøg i Loop og min første besøg i Fitness World, virkelig ærgeligt at sådan nogle instruktører skal "lære andre op".... Et godt eksempel på dette er i Loop hvor jeg engang trænede i en længere periode, der så jeg en instruktør som HVER gang trænede enten triceps eller biceps, aldrig bryst, ryg,ben, skulder etc. Jeg har yderligere stadigvæk ikke set en instruktør fra enten Fitness world køre nogle gode tunge b2b øvelser udover bænkpres, måske jeg blot er uheldig..

Drengen var åbenbart en lærling af en anden instruktør, der også arbejder i centeret. Manden træner KUN bryst. Jeg har ikke set ham lave andet end machine pec flies, og hans ben... Oh man. Han træner også udelukkende kvinder, og får dem alle sammen til at quarter squatte i smith maskinen.

^godt gennemtænkt kun at træne kvinder. kunne være man skulle skaffe sig et job i branchen!

En guide i verdensklasse:

https://www.facebook.com/photo.php?v=13 ... =2&theater

Jeg troede kun, at det forekom i udvalgte Youtube vidz, men i dag så jeg den berømte øvelse: Bænkpres med stropper

The Douche excellerede selvfølgelig også i forced reps opfulgt af sætningen "Det er de sidste 2 reps, der giver noget"

Yeeeeeeah. Det giver godt. Det giver fandme godt!

http://likes.com/misc/p90x-before-after ... m=25303824 kig nogle af dem igennem. For det kan jo ske på 90 dage!