Hi All.

Startede med at træne 6 uger siden hvoraf jeg har kørt 3x gange om ugen med full body. Har fundet tiden i min kalender de næste 3 måneder og kommer til at træne 5-6x gange om ugen fra 1.april. Sidst jeg trænede var godt 2 år siden hvor jeg kørte det seriøst i ca. 2 måneder - Har dog altid dyrket motion i form af fodbold.

Har taget det super seriøst denne gang og er igang med at ''bulke'' nu! dvs. kører med kostplan (ca. 500kal+ om dagen) og kreatin + protein.

Spørgsmålet er så: Skal jeg begynde at cutte fra 1.maj af eller springe sommeren over og få overall mere masse på kroppen. Har jo ca. 4,5 uge mere til at få masse på hvis jeg skal følge ''planen'' .

er 182cm og vejer 81,5 kg. Har tager ca. 4kg på siden jeg begyndte at træne( dvs. på 6 uger).

Her er lidt pics fra idag.

http://imageshack.us/photo/my-images/831/yes2e.jpg/


http://imageshack.us/photo/my-images/96/yes1h.jpg/



Og undskylder på forhånd hvis udtrykkende er lidt væk, har nemlig ikke helt styr på bodylanguage etc endnu ;)

Jeg havde cuttet for at opnå en bedre fisseform, men fortsætter du med at bulke er der ingen tvivl om, at du vil blive glad for det til næste sommer.

Fortsæt dit bulk. Du har ikke nogen masse og derfor vil du bare se endnu mere tynd og drenget ud hvis du cutter.

Jeg personligt ville cutte. Så ender du nok på 70kg og en højde på 180 cirkus.
Det er ikke et dårligt udgangspunkt at have til dit næste bulk. Og så står du nogenlunde til sommer og sikkert rigtig godt næste sommer.

Jeg ville sku bare bulke videre.

Manden er lige begyndt at træne? Det ville da være idiotisk at cutte fra start. Det er selvfølgelig bare min mening. Selvom du bulker igennem sommeren vil maven måske blive større, men du vil formentlig se mere muskuløs ud på resten af kroppen, end hvis du cuttede med din nuværende form.

Bulk videre. Udnyt dine begynder-gains fuldt ud og sats på næste sommer.
Det er jeg sikke på, du selv vil give os ret i om et år.

Flyttet

Det er jo direkte tåbeligt, at cutte, når man ikke har noget at cutte ind til. Din muskelmasse er meget sparsom, og de vil næppe blive glad for resultatet, hvis du cutter nu. Hvis jeg var dig ville jeg fortsætte med et moderat bulk, hvor du forsøger at få smidt noget muskelmasse på kroppen, uden at øge fedtprocenten væsentligt.

Folk har generelt alt for travlt med at komme i gang med at cutte. Man skal ikke nødvendigvis cutte, bare fordi det går i mod sommer. Hvis man er ny i gamet, så brug dog for pokker 2-3 år på at få lagt et rigtigt solidt fundament i styrke og masse, og så kan man så efterfølgende begynde at tænke i cut baner. Det er ikke noget man absolut skal gøre jævnligt. Ikke hvis man formår at bulke under kontrol.

Hvis dit mål er at stå cut til om sommeren, ser jeg overhovedet ikke nogen grund til ikke at skulle cutte. Måske ikke det bedste resultat i år, men så til næste år bliver det måske væsentligt bedre i det du faktisk har cuttet før. Pointen er at der ikke kan ske noget ved at øve sig i at cutte.

MadPanda skrev:Hvis dit mål er at stå cut til om sommeren, ser jeg overhovedet ikke nogen grund til ikke at skulle cutte. Måske ikke det bedste resultat i år, men så til næste år bliver det måske væsentligt bedre i det du faktisk har cuttet før. Pointen er at der ikke kan ske noget ved at øve sig i at cutte.

Det kommer vel an på hvad man ønsker at opnå med ens træning. Hvis trådstarter ikke ønsker mere end en krop som Brad Pitt i Fight Club, så er det i princippet fint nok at cutte regelmæssigt. Hvis han vil en god solid portion muskelmasse drug-free, så nytter det ikke noget at cutte i tide og utide. Specielt ikke på det niveau han er på. Det er en forstyrrende faktor, i forhold til det at blive massiv. Den eneste reelle grund til at cutte er hvis fedtprocenten bliver uhensigtsmæssig høj, og det er den ikke lige nu.

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Jeg personligt ville cutte. Så ender du nok på 70kg og en højde på 180 cirkus.
Det er ikke et dårligt udgangspunkt at have til dit næste bulk. Og så står du nogenlunde til sommer og sikkert rigtig godt næste sommer.

dvs, han taber 2cm i højden ved at cutte??? endten mener du han har meget fedt i fødderne eller i hovedet?

Tak for alle svarene.

Har ikke besluttet mig 100 % endnu men jeg ''bulker'' hvertfald til 1.maj men tror sku jeg hopper ''cutte fasen over'' grundet som flere nævner, at der mangler overall masse.

Mit mål er ikke at blive stor, men mere en atletisk krop med markering - ala det her:

http://www.google.dk/imgres?q=cam+gigandet&um=1&hl=da&sa=N&biw=1280&bih=717&tbm=isch&tbnid=mXYaZr5QLZ8R3M:&imgrefurl=http://www.fanpop.com/spots/cam-gigandet/images/4125810/title/cam-gigandet&docid=MSjO0otZbFgZ-M&imgurl=http://images2.fanpop.com/images/photos/4100000/Cam-Gigandet-cam-gigandet-4125810-400-480.jpg&w=400&h=480&ei=WAlrT6DvE8nJswa4l_CSAg&zoom=1&iact=rc&dur=354&sig=110625904143297715880&page=2&tbnh=161&tbnw=144&start=21&ndsp=28&ved=1t:429,r:22,s:21&tx=72&ty=90

Dog måske en tand mere markeret end han er ;)

Easy4Milo skrev:Tak for alle svarene.

Har ikke besluttet mig 100 % endnu men jeg ''bulker'' hvertfald til 1.maj men tror sku jeg hopper ''cutte fasen over'' grundet som flere nævner, at der mangler overall masse.

Mit mål er ikke at blive stor, men mere en atletisk krop med markering - ala det her:

http://www.google.dk/imgres?q=cam+gigandet&um=1&hl=da&sa=N&biw=1280&bih=717&tbm=isch&tbnid=mXYaZr5QLZ8R3M:&imgrefurl=http://www.fanpop.com/spots/cam-gigandet/images/4125810/title/cam-gigandet&docid=MSjO0otZbFgZ-M&imgurl=http://images2.fanpop.com/images/photos/4100000/Cam-Gigandet-cam-gigandet-4125810-400-480.jpg&w=400&h=480&ei=WAlrT6DvE8nJswa4l_CSAg&zoom=1&iact=rc&dur=354&sig=110625904143297715880&page=2&tbnh=161&tbnw=144&start=21&ndsp=28&ved=1t:429,r:22,s:21&tx=72&ty=90

Dog måske en tand mere markeret end han er ;)

shit nogle tynde arme han har :O tror mine var større end hans som 14 årig :O

Easy4Milo skrev:Tak for alle svarene.

Har ikke besluttet mig 100 % endnu men jeg ''bulker'' hvertfald til 1.maj men tror sku jeg hopper ''cutte fasen over'' grundet som flere nævner, at der mangler overall masse.

Mit mål er ikke at blive stor, men mere en atletisk krop med markering - ala det her:

http://www.google.dk/imgres?q=cam+gigandet&um=1&hl=da&sa=N&biw=1280&bih=717&tbm=isch&tbnid=mXYaZr5QLZ8R3M:&imgrefurl=http://www.fanpop.com/spots/cam-gigandet/images/4125810/title/cam-gigandet&docid=MSjO0otZbFgZ-M&imgurl=http://images2.fanpop.com/images/photos/4100000/Cam-Gigandet-cam-gigandet-4125810-400-480.jpg&w=400&h=480&ei=WAlrT6DvE8nJswa4l_CSAg&zoom=1&iact=rc&dur=354&sig=110625904143297715880&page=2&tbnh=161&tbnw=144&start=21&ndsp=28&ved=1t:429,r:22,s:21&tx=72&ty=90

Dog måske en tand mere markeret end han er ;)

shit nogle tynde arme han har :O tror mine var større end hans som 14 årig :O

Haak skrev:

Easy4Milo skrev:Tak for alle svarene.

Har ikke besluttet mig 100 % endnu men jeg ''bulker'' hvertfald til 1.maj men tror sku jeg hopper ''cutte fasen over'' grundet som flere nævner, at der mangler overall masse.

Mit mål er ikke at blive stor, men mere en atletisk krop med markering - ala det her:

http://www.google.dk/imgres?q=cam+gigandet&um=1&hl=da&sa=N&biw=1280&bih=717&tbm=isch&tbnid=mXYaZr5QLZ8R3M:&imgrefurl=http://www.fanpop.com/spots/cam-gigandet/images/4125810/title/cam-gigandet&docid=MSjO0otZbFgZ-M&imgurl=http://images2.fanpop.com/images/photos/4100000/Cam-Gigandet-cam-gigandet-4125810-400-480.jpg&w=400&h=480&ei=WAlrT6DvE8nJswa4l_CSAg&zoom=1&iact=rc&dur=354&sig=110625904143297715880&page=2&tbnh=161&tbnw=144&start=21&ndsp=28&ved=1t:429,r:22,s:21&tx=72&ty=90

Dog måske en tand mere markeret end han er ;)

shit nogle tynde arme han har :O tror mine var større end hans som 14 årig :O

Shit han har kneppet mange damer :O tror han havde kneppet flere damer som 14-årig, end du kommer til igennem hele dit liv :O

Jeg cutter en hel del ned, tror også damen vil synes det er mere lækkert

Jenkins skrev:

Haak skrev:

Easy4Milo skrev:Tak for alle svarene.

Har ikke besluttet mig 100 % endnu men jeg ''bulker'' hvertfald til 1.maj men tror sku jeg hopper ''cutte fasen over'' grundet som flere nævner, at der mangler overall masse.

Mit mål er ikke at blive stor, men mere en atletisk krop med markering - ala det her:

http://www.google.dk/imgres?q=cam+gigandet&um=1&hl=da&sa=N&biw=1280&bih=717&tbm=isch&tbnid=mXYaZr5QLZ8R3M:&imgrefurl=http://www.fanpop.com/spots/cam-gigandet/images/4125810/title/cam-gigandet&docid=MSjO0otZbFgZ-M&imgurl=http://images2.fanpop.com/images/photos/4100000/Cam-Gigandet-cam-gigandet-4125810-400-480.jpg&w=400&h=480&ei=WAlrT6DvE8nJswa4l_CSAg&zoom=1&iact=rc&dur=354&sig=110625904143297715880&page=2&tbnh=161&tbnw=144&start=21&ndsp=28&ved=1t:429,r:22,s:21&tx=72&ty=90

Dog måske en tand mere markeret end han er ;)

shit nogle tynde arme han har :O tror mine var større end hans som 14 årig :O

Shit han har kneppet mange damer :O tror han havde kneppet flere damer som 14-årig, end du kommer til igennem hele dit liv :O

God point, virkelig flot.. Hvem i alverden træner for at kneppe damer... Ja, det er et bonus.. Men sgu ikke der indsatsen skal komme fra...

Haak skrev:

Easy4Milo skrev:Tak for alle svarene.

Har ikke besluttet mig 100 % endnu men jeg ''bulker'' hvertfald til 1.maj men tror sku jeg hopper ''cutte fasen over'' grundet som flere nævner, at der mangler overall masse.

Mit mål er ikke at blive stor, men mere en atletisk krop med markering - ala det her:

http://www.google.dk/imgres?q=cam+gigandet&um=1&hl=da&sa=N&biw=1280&bih=717&tbm=isch&tbnid=mXYaZr5QLZ8R3M:&imgrefurl=http://www.fanpop.com/spots/cam-gigandet/images/4125810/title/cam-gigandet&docid=MSjO0otZbFgZ-M&imgurl=http://images2.fanpop.com/images/photos/4100000/Cam-Gigandet-cam-gigandet-4125810-400-480.jpg&w=400&h=480&ei=WAlrT6DvE8nJswa4l_CSAg&zoom=1&iact=rc&dur=354&sig=110625904143297715880&page=2&tbnh=161&tbnw=144&start=21&ndsp=28&ved=1t:429,r:22,s:21&tx=72&ty=90

Dog måske en tand mere markeret end han er ;)

shit nogle tynde arme han har :O tror mine var større end hans som 14 årig :O

så tynde er hans arme heller ikke. Synes hans skulder bredde er endnu værre!! Tror min lillebror på 155 cm og 45 kg er bredere

toto_G4M3R skrev:

Haak skrev:

Easy4Milo skrev:Tak for alle svarene.

Har ikke besluttet mig 100 % endnu men jeg ''bulker'' hvertfald til 1.maj men tror sku jeg hopper ''cutte fasen over'' grundet som flere nævner, at der mangler overall masse.

Mit mål er ikke at blive stor, men mere en atletisk krop med markering - ala det her:

http://www.google.dk/imgres?q=cam+gigandet&um=1&hl=da&sa=N&biw=1280&bih=717&tbm=isch&tbnid=mXYaZr5QLZ8R3M:&imgrefurl=http://www.fanpop.com/spots/cam-gigandet/images/4125810/title/cam-gigandet&docid=MSjO0otZbFgZ-M&imgurl=http://images2.fanpop.com/images/photos/4100000/Cam-Gigandet-cam-gigandet-4125810-400-480.jpg&w=400&h=480&ei=WAlrT6DvE8nJswa4l_CSAg&zoom=1&iact=rc&dur=354&sig=110625904143297715880&page=2&tbnh=161&tbnw=144&start=21&ndsp=28&ved=1t:429,r:22,s:21&tx=72&ty=90

Dog måske en tand mere markeret end han er ;)

shit nogle tynde arme han har :O tror mine var større end hans som 14 årig :O

så tynde er hans arme heller ikke. Synes hans skulder bredde er endnu værre!! Tror min lillebror på 155 cm og 45 kg er bredere

De måler vel mellem 35-38 sådan nogle arme der :S

Haak.. du er da lidt af et beast..
En fedtprocent på ca. 10 og 38cm gunz i en alder af 14!!
Så må du jo have pænt nice genetics og 50+ guns nu??

Synes også bulke når du ikke har mere masse endnu

Jeg ville cutte og forsøge at holde/øge styrken samtidig hen over sommeren og begynde at leanbulke til august igen.
Så du cuttet om sommeren har et godt fundament, samtidig med du måske er steget lidt i styrke.

Hvis du bare vil have en flot t-shirt form til sommer så syntes jeg du skal tage androide's råd.

Jeg ved hvor u-fedt det er at gå rundt og føle sig utilpas i sit tøj, gem det lort til efter sommeren. Så må bodybuilding være bodybuilding, ens trivsel må komme som første prioritet.

Barry skrev:Hvis du bare vil have en flot t-shirt form til sommer så syntes jeg du skal tage androide's råd.

Jeg ved hvor u-fedt det er at gå rundt og føle sig utilpas i sit tøj, gem det lort til efter sommeren. Så må bodybuilding være bodybuilding, ens trivsel må komme som første prioritet.

kan du forklare det der lidt nærmere?

Goddavmeddig skrev:

Jenkins skrev:

Haak skrev:

Easy4Milo skrev:Tak for alle svarene.

Har ikke besluttet mig 100 % endnu men jeg ''bulker'' hvertfald til 1.maj men tror sku jeg hopper ''cutte fasen over'' grundet som flere nævner, at der mangler overall masse.

Mit mål er ikke at blive stor, men mere en atletisk krop med markering - ala det her:

http://www.google.dk/imgres?q=cam+gigandet&um=1&hl=da&sa=N&biw=1280&bih=717&tbm=isch&tbnid=mXYaZr5QLZ8R3M:&imgrefurl=http://www.fanpop.com/spots/cam-gigandet/images/4125810/title/cam-gigandet&docid=MSjO0otZbFgZ-M&imgurl=http://images2.fanpop.com/images/photos/4100000/Cam-Gigandet-cam-gigandet-4125810-400-480.jpg&w=400&h=480&ei=WAlrT6DvE8nJswa4l_CSAg&zoom=1&iact=rc&dur=354&sig=110625904143297715880&page=2&tbnh=161&tbnw=144&start=21&ndsp=28&ved=1t:429,r:22,s:21&tx=72&ty=90

Dog måske en tand mere markeret end han er ;)

shit nogle tynde arme han har :O tror mine var større end hans som 14 årig :O

Shit han har kneppet mange damer :O tror han havde kneppet flere damer som 14-årig, end du kommer til igennem hele dit liv :O

God point, virkelig flot.. Hvem i alverden træner for at kneppe damer... Ja, det er et bonus.. Men sgu ikke der indsatsen skal komme fra...

Hvem siger, at han har trænet for at kneppe damer..?

Jenkins skrev:

Goddavmeddig skrev:

Jenkins skrev:

Haak skrev:

Easy4Milo skrev:Tak for alle svarene.

Har ikke besluttet mig 100 % endnu men jeg ''bulker'' hvertfald til 1.maj men tror sku jeg hopper ''cutte fasen over'' grundet som flere nævner, at der mangler overall masse.

Mit mål er ikke at blive stor, men mere en atletisk krop med markering - ala det her:

http://www.google.dk/imgres?q=cam+gigandet&um=1&hl=da&sa=N&biw=1280&bih=717&tbm=isch&tbnid=mXYaZr5QLZ8R3M:&imgrefurl=http://www.fanpop.com/spots/cam-gigandet/images/4125810/title/cam-gigandet&docid=MSjO0otZbFgZ-M&imgurl=http://images2.fanpop.com/images/photos/4100000/Cam-Gigandet-cam-gigandet-4125810-400-480.jpg&w=400&h=480&ei=WAlrT6DvE8nJswa4l_CSAg&zoom=1&iact=rc&dur=354&sig=110625904143297715880&page=2&tbnh=161&tbnw=144&start=21&ndsp=28&ved=1t:429,r:22,s:21&tx=72&ty=90

Dog måske en tand mere markeret end han er ;)

shit nogle tynde arme han har :O tror mine var større end hans som 14 årig :O

Shit han har kneppet mange damer :O tror han havde kneppet flere damer som 14-årig, end du kommer til igennem hele dit liv :O

God point, virkelig flot.. Hvem i alverden træner for at kneppe damer... Ja, det er et bonus.. Men sgu ikke der indsatsen skal komme fra...

Hvem siger, at han har trænet for at kneppe damer..?

Tror at alle på en eller anden måde træner fordi det er fedt at få opmærksomhed fra kvindekønnet den vej igennem.
Ikke sagt at det er den eneste grund til at folk træner, men du kan ikke benægte at du ikke synes det er fedt at damerne lige "smug" kigger (lidt lige som vi kigger på bryster eller numser, vi tror at de ikke opdager det, men det gør de) på dig når du går i bar overkrop.

Det er en lille måned siden jeg smed et billed op hvor jeg spurgte om bulk/cut efter d.1maj og efter de forskellige kommentarer er jeg stadig en smule i tvivl.

Jeg har dog bulket derud af med fine resultater siden sidst, og det kan ses synes jeg

Synes folk stadig at jeg skal køre noget bulk, evt - lean bulk? eller er kroppen god nok til at cutte?

Jeg er stadig 182 cm og vejer nu 82,5 kg.

Billedet til venstre er ca. en lille måned siden. Billedet til højre er idag og er uden ''pump''

Kør som du gør nu. Den form du har nu er pæn til sommer og så kan du Lean bulke videre. Men man kan godt se mere masse

jeg synes faktisk det der er vanvittige resultater på en måned, skulderene har fået en ordenlig tur, og det har armene os, bulk helt klart videre!