Dit max i bænkpres?

kratlund skrev:Mand: 20
BW: 70
1RM: 100 kg x 2
6 måneders seriøs træning.

Hvis du kan 2 reps med 100 så er det ikke din 1rm, så er det din 2rm

Og flot løftet efter så kort tid

-Mathias. Det er da godt klaret. Du må snart komme ned under Brslev hallen.

Det er self også en tanketorsk at jeg skrev 2x100, mente self 1x100, men tak, havde dog en periode med (useriøs) træning inden .

Bænkpress 127,5 kg

Alder: 18 år
BW: 78 kg

14 år
60 kg
210 kg 1 rm...

tja det er ligeså realistisk som så mange af de andre tal med ½ rom og 5 spottere

Sjovt man aldrig møder 16 årige der løfter +100 kg i de danske centre nogensteder med fornuftig form?

Mange herinde vil kunne vinde flere styrkeløft konkurrencer med lethed i deres vægtklasser og uden udstyr!:)

lækkerfyr24 skrev:14 år
60 kg
210 kg 1 rm...

tja det er ligeså realistisk som så mange af de andre tal med ½ rom og 5 spottere Sjovt man aldrig møder 16 årige der løfter +100 kg i de danske centre nogensteder med fornuftig form?

Mange herinde vil kunne vinde flere styrkeløft konkurrencer med lethed i deres vægtklasser og uden udstyr!:)

Enig..

Lang tid siden jeg har taget BB Bænkpres, men mit nuværende DB Bænkpress til under 90 grader er 55 kg x 3

20 år
85,4 kg
2/rm @ 100kg

19 år 1 RM 115kg, har trænet et halvandet år, kun med fokus på forøgelse af muskel masse

52 År
92 kg.
120 kg 1/rm

28 år
84 kg
8 reps med 55kg, har aldrig testet 1RM
Godt 4 mdr. seriøs træning

21 år-
95 kg.
120 x 1

18 år
70 kg
Max på 135 kg

20 år
97 kg
140 kg x 3

Har ikke forsøgt mig på max i noget tid nu.

23år/187/1RM=130.

lækkerfyr24 skrev:14 år
60 kg
210 kg 1 rm...

tja det er ligeså realistisk som så mange af de andre tal med ½ rom og 5 spottere Sjovt man aldrig møder 16 årige der løfter +100 kg i de danske centre nogensteder med fornuftig form?

Mange herinde vil kunne vinde flere styrkeløft konkurrencer med lethed i deres vægtklasser og uden udstyr!:)

Jeg løftede min pr på 100 kg inden jeg blev 17 år med en kropsvægt på 62 kg??

jesperjakobsen skrev:
Jeg løftede min pr på 100 kg inden jeg blev 17 år med en kropsvægt på 62 kg??

Dette er også ganske flot. 100kg til brystet i en alder af kun 17år og på små 62kg.
Det er meget få "drenge" der præstere dette med god teknik.
Dog er du heller ikke så høj, hvilket forklare den lave kropsvægt. :wink:

17 år
93kg bw
130kg

Stats:
20 år
183 høj
84kg
Træningserfaring 2 år ( dog kun trænet seriøst det sidste år )

Jeg føler mig virkelig som en svans.... min 1RM i bænk = 95kg på en god dag (lol)

Dog føler jeg mig rimelig solid i dødløft hvor min 1RM = 200kg

Nogen der har en fornuftig forklaring på mine skod stats? ( hvorfor jeg er så svag i bænk?, kan det skyldes mine gener? ) :cry:

Jesper B__S skrev:Stats:
20 år
183 høj
84kg
Træningserfaring 2 år ( dog kun trænet seriøst det sidste år )

Jeg føler mig virkelig som en svans.... min 1RM i bænk = 95kg på en god dag (lol)

Dog føler jeg mig rimelig solid i dødløft hvor min 1RM = 200kg

Nogen der har en fornuftig forklaring på mine skod stats? ( hvorfor jeg er så svag i bænk?, kan det skyldes mine gener? )

Vi er vel alle forskellige, jeg kan fortælle dig at hvis jeg skal hive 160kg - 170kg i dødløft er det som om jeg er ved at falde om. Det er vel bare vores gener som bestemmer det. Du kan dog hente en hel masse kilo hjem ved hjælp af teknik i bænkpres. (Jeg er sikker på min teknik i dødløft nok også kan pusses lidt på)

18 år
Har trænet 2,5 år, hvor sidste år er seriøst
har ikke testet max, men kører 7/rm= 103 kg.

26 år
93kg
185 høj

130kg / 1rm men det var i januar ved ikke om jeg har rykket mig siden

130 kg af en gentagelse.

MEn jeg har aldrig gået meget op i hvad jeg løfter

vægt 100-105

højde 190

træning 2½ år, med et bette cut på 50 kg

Thomas

Alder: 16 år
Vægt: 67kg
Bænk: 127kg(1pr!)

wilkens skrev:Alder: 16 år
Vægt: 67kg
Bænk: 127kg(1pr!)

Hold da kæft, meget meget imponerende! Stiller du op i styrkeløft ?

alder: 20
vægt: 88
bænk: 155.. 1 gentagelse

wilkens skrev:Alder: 16 år
Vægt: 67kg
Bænk: 127kg(1pr!)

whaaaaaaaaaaat O.o

asdf-jr skrev:alder: 20
vægt: 88
bænk: 155.. 1 gentagelse

godt gået

lækkerfyr24 skrev:14 år
60 kg
210 kg 1 rm...

tja det er ligeså realistisk som så mange af de andre tal med ½ rom og 5 spottere Sjovt man aldrig møder 16 årige der løfter +100 kg i de danske centre nogensteder med fornuftig form?

Mange herinde vil kunne vinde flere styrkeløft konkurrencer med lethed i deres vægtklasser og uden udstyr!:)

Jeg ser massere som er 16 - 18 som løfter +100kg helt ned til brystet og uden bounce... (og repper, ikke singles)

wilkens skrev:Alder: 16 år
Vægt: 67kg
Bænk: 127kg(1pr!)

wooow

Dit max i bænkpres?

Brugere online