Fælles billedeupdates!

Active skrev:Fyrer også lige et ryg billede af fra loggen

Ingen tvivl om at der skal arbejdes på noget bredde.

ja det ødelægger virkelig den ellers fede form

Jeg vil ikke hive nogle bestemte navne frem, men bare konstatere at der er virkelig mange flotte resultater på denne side.

nu vil jeg også være med :mrgreen:

billedet er taget efter sidste dag på en 40/40/20 12 ugers diæt, hvor jeg smed 11 kilo alt i alt. Har ikke et frisk, sorry :oops:

*dat face

JeppN skrev:
Active skrev:Fyrer også lige et ryg billede af fra loggen

Ingen tvivl om at der skal arbejdes på noget bredde.

ja det ødelægger virkelig den ellers fede form

+1

Jeg tror en større udadrotation i dine skuldre, Active, ville kunne fremhæve dine arme og skuldre bedre, og måske endda lats. Lige nu er vinklen på skuldrene og arme således at de ser lidt flade ud.

Rigtig fin form!

JeppN skrev:
Active skrev:Fyrer også lige et ryg billede af fra loggen

Ingen tvivl om at der skal arbejdes på noget bredde.

ja det ødelægger virkelig den ellers fede form

Ja, det er sgu vigtigt med en bred ryg, et af de områder hvor jeg har været uheldig med genetikken.. Men ja der skal arbejdes for det jo

Men tak ellers!

andreas7074 skrev:Jeg tror en større udadrotation i dine skuldre, Active, ville kunne fremhæve dine arme og skuldre bedre, og måske endda lats. Lige nu er vinklen på skuldrene og arme således at de ser lidt flade ud.

Rigtig fin form!

Vil jeg prøve at fokusere på når jeg lige en af dagene får taget nogle ordenlige form billeder, med et ordentlig kamera

Og tak Andreas

andreas7074 skrev:Jeg tror en større udadrotation i dine skuldre, Active, ville kunne fremhæve dine arme og skuldre bedre, og måske endda lats. Lige nu er vinklen på skuldrene og arme således at de ser lidt flade ud.

Rigtig fin form!

+1

Active skrev:Fyrer også lige et ryg billede af fra loggen

Ingen tvivl om at der skal arbejdes på noget bredde.

Damn dude. Fed form.

rba skrev:Fik mine venner idag denne snap
IMG_1695.JPG

God fremgang - ærgerligt du ikke logger mere.

rba skrev:Pga denne video
Fik mine venner idag denne snap
IMG_1695.JPG

God form! Især fed hæftning ved skulder/arm.

EDIT: Er det kold form?

Jmt skrev:
rba skrev:Fik mine venner idag denne snap
IMG_1695.JPG

God fremgang - ærgerligt du ikke logger mere.

Tusind tak.
Vidste ikke du fulgte min log. Har faktisk overvejet at føre log igen. Ikke for hver træning, men sådan mere overordnet. Skrive vigtige ting ind, som jeg også allerede gør i et dokument på min computer

Logbog skrev:
rba skrev:Pga denne video
Fik mine venner idag denne snap
IMG_1695.JPG

God form! Især fed hæftning ved skulder/arm.

EDIT: Er det kold form?

Tak! Semi kold. havde haft et ryg/biceps pas ca. 45 min inden billedet blev taget.

Opdater et eller andet. Din log eller din styrkeliste. Du kan jo kort opsummere nogle stolte PRs og ellers fortælle hvordan du planlægger at tilrettelægge træningen. Det er hyggeligt nok at læse en god, lang update engang imellem.

Jmt skrev:Opdater et eller andet. Din log eller din styrkeliste. Du kan jo kort opsummere nogle stolte PRs og ellers fortælle hvordan du planlægger at tilrettelægge træningen. Det er hyggeligt nok at læse en god, lang update engang imellem.

Det vil jeg gøre. tror også jeg vil begynde at logge til træningen med papir og pen..

lige et par ryg billeder fra min ferie her i uge 42

Tjell >> udemærket.

Jeg ville fokusere på at få noget fylde på din øvre ryg. Især rear delts og trapz.

YRAKO:
Det kan satme ikke passe med de "kun" 100kg i bænk?
Gode traps, tits, guns'n'shoulders!

Kenny Nickelman=GUNS skrev:YRAKO:
Det kan satme ikke passe med de "kun" 100kg i bænk?
Gode traps, tits, guns'n'shoulders!

De 100 kilo i bænkpres har været efter alle mine normal sæt dengang (5x6) og så omkring 2 min pause, derefter singles op til max presset. Det blev lavet paused i bunden og så skub derfra

. Har ikke kørt et generelt styrke-only program, da jeg mest bare fokusere på massen

-Har du nogle tips til hvordan man varmer op til sit max? eller evt. nogle artikler eller posts herinde? har snuset lidt rundt selv^^

Yrako skrev:
Kenny Nickelman=GUNS skrev:YRAKO:
Det kan satme ikke passe med de "kun" 100kg i bænk?
Gode traps, tits, guns'n'shoulders!

De 100 kilo i bænkpres har været efter alle mine normal sæt dengang (5x6) og så omkring 2 min pause, derefter singles op til max presset. Det blev lavet paused i bunden og så skub derfra . Har ikke kørt et generelt styrke-only program, da jeg mest bare fokusere på massen

-Har du nogle tips til hvordan man varmer op til sit max eller? eller evt. nogle artikler eller posts herinde?

http://www.t-nation.com/free_online_art ... onerep_max

ominator skrev:
Yrako skrev:
Kenny Nickelman=GUNS skrev:YRAKO:
Det kan satme ikke passe med de "kun" 100kg i bænk?
Gode traps, tits, guns'n'shoulders!

De 100 kilo i bænkpres har været efter alle mine normal sæt dengang (5x6) og så omkring 2 min pause, derefter singles op til max presset. Det blev lavet paused i bunden og så skub derfra . Har ikke kørt et generelt styrke-only program, da jeg mest bare fokusere på massen

-Har du nogle tips til hvordan man varmer op til sit max eller? eller evt. nogle artikler eller posts herinde?

http://www.t-nation.com/free_online_art ... onerep_max

Jeg takker og bukker Omi! :mrgreen:

Grumpy: ja nu du siger det kan jeg godt se jeg mangler lidt masse på mine traps så skal da fokuserer mere på dem

Frontbillede.. Er ved at æde mig op

Lasse T skrev:
TP1.JPG

Frontbillede.. Er ved at æde mig op

Fed form!! Kan vi få nogle stats?

Alder:
Højde:
Vægt:
Træningserfaring:
Styrke i squat, bænk, dødløft, military press

toto_G4M3R skrev:
Lasse T skrev:
TP1.JPG

Frontbillede.. Er ved at æde mig op

Fed form!! Kan vi få nogle stats?

Alder:
Højde:
Vægt:
Træningserfaring:
Styrke i squat, bænk, dødløft, military press

Han har en log..

Mange tak

Jeg er 29 år. 186cm og vejer ca 90 kg..
Trænet i en 7 års tid men meget præget af skader. Er blevet opereret i begge skuldre.

Løfter ikke pisse tungt mere men har trukket 250 raw i dødløft, 125 bp og 180 i squat. Døjer også med springerknæ desværre..

Jeg har log herinde og har planer om mens physique næste år

toto_G4M3R skrev:
Lasse T skrev:
TP1.JPG

Frontbillede.. Er ved at æde mig op

Fed form!! Kan vi få nogle stats?

Alder:
Højde:
Vægt:
Træningserfaring:
Styrke i squat, bænk, dødløft, military press

Helt seriøst - er du Gestapo? Gå dog selv ind og tjek. Shees

En hurtig opdatering, første gang jeg tager billede af min ryg, er blevet bedre på det sidste syntes jeg! fra loggen

MrMøller skrev:En hurtig opdatering, første gang jeg tager billede af min ryg, er blevet bedre på det sidste syntes jeg! fra loggen

Du er ved at udvikle en god dybde kan man se, godt klaret

Jeg følte mig lidt shredded her til morges for første gang i lang tid, så der skulle altså lige et arto billede ud

Active skrev:
MrMøller skrev:En hurtig opdatering, første gang jeg tager billede af min ryg, er blevet bedre på det sidste syntes jeg! fra loggen

Du er ved at udvikle en god dybde kan man se, godt klaret

Jeg følte mig lidt shredded her til morges for første gang i lang tid, så der skulle altså lige et arto billede ud

God form! Dine pecs er da vokset ret godt her på det seneste

toto_G4M3R skrev:
Active skrev:
MrMøller skrev:En hurtig opdatering, første gang jeg tager billede af min ryg, er blevet bedre på det sidste syntes jeg! fra loggen

Du er ved at udvikle en god dybde kan man se, godt klaret

Jeg følte mig lidt shredded her til morges for første gang i lang tid, så der skulle altså lige et arto billede ud

God form! Dine pecs er da vokset ret godt her på det seneste

Tror bare det ser sådan ud, fordi jeg er blevet tykkere

Active skrev:
MrMøller skrev:En hurtig opdatering, første gang jeg tager billede af min ryg, er blevet bedre på det sidste syntes jeg! fra loggen

Du er ved at udvikle en god dybde kan man se, godt klaret

Jeg følte mig lidt shredded her til morges for første gang i lang tid, så der skulle altså lige et arto billede ud

Du ser seriøst godt ud!
Det jeg håber på at se ud om et årstid!

Fælles billedeupdates!

Brugere online