Heroes Aren't Born, They're Built

Hvad tid træner folk i morgen?

Gode squats på det sidste Madsen!
Desuden dejlig simple tunge træninger.

Du stærk.

PS Hvordan laver man weighted reverse crunch?

Træningsgnu skrev:Du stærk.

PS Hvordan laver man weighted reverse crunch?

Jeg kan vise det en dag ved lejlighed.

Træningsgnu skrev:
Madsen123 skrev:Barbell Curls
23 x 50

Uhyre. De var tilmed relativ pæne.

Jeg er uenig men enig med W.i.P de er helt til grin.

Mit "program" er lidt rykket rundt for tiden, sådan går det når man ændre program hveranden gang man træner. I dag, senere, står den på Biceps+Legs. Jeg kan dog mærke på mig selv, at det bliver deloadish.

Derefter skal jeg til noget fitnessboksning med en ven.

hvorfor har du ikke logført at du har været til FITNESSBOKSNING?

ALV skrev:hvorfor har du ikke logført at du har været til FITNESSBOKSNING?

FITNESSBOKSNING!!

er du død?

skal du ikke logge din lækre træning fra igår? ;)

Solid front squat. Hvad er grunden til, du kører op til singler for tiden?

TheCzech skrev:Solid front squat. Hvad er grunden til, du kører op til singler for tiden?

Ingen særlig grund andet end at det er sjov (:

Gode tunge FSQ´s =D>

Poliquin skrev:Gode tunge FSQ´s

Tak tak!

Der skal nok komme flere kgs på squatten det næste stykke tid. Og når det sker kommer der også video.

lækker squat søde! det er vel PR med de 140? meget stærkt!

ALV skrev:lækker squat søde! det er vel PR med de 140? meget stærkt!

Det er er det nemlig, men da det var i Frederiksværk uden motivators og sød musik tør jeg godt love at lave 150 inden for et par måneder.

Fed form og god log!

Amagad I har en safetybar.

Gider du ikke være en flotmand mere?

Ratz skrev:Amagad I har en safetybar.

Gider du ikke være en flotmand mere?

Det har også kun taget mig 5 måneder at få bestyrelsen til at få den derned.

Både og. For en 2 uger siden gad jeg ikke rigtig træne, nu træner jeg. Det er da fremskridt.

Madsen123 skrev:Både og. For en 2 uger siden gad jeg ikke rigtig træne, nu træner jeg. Det er da fremskridt.

Regelmæssig druk gør under for motivationen.

Ratz skrev:
Madsen123 skrev:Både og. For en 2 uger siden gad jeg ikke rigtig træne, nu træner jeg. Det er da fremskridt.

Regelmæssig druk gør under for motivationen.

Men jeg glæder mig til næste quad wo, det bliver nok 10x10 Safety-Bar med ekstra hæl.

Madsen123 skrev:
Ratz skrev:
Madsen123 skrev:Både og. For en 2 uger siden gad jeg ikke rigtig træne, nu træner jeg. Det er da fremskridt.

Regelmæssig druk gør under for motivationen.

Men jeg glæder mig til næste quad wo, det bliver nok 10x10 Safety-Bar med ekstra hæl.

I'm going to do that on friday!!! Uden hælen altså, det er åndssvagt.

Jeres nyindkøbte safetybar er, desværre, designet helt forkert.

Det er altid en god idé at konsultere Supertrainer SandyFrink før man indkøber udstyr.

MVH
SandyFrink
Value BB.dk member

Jeg fik lige lyst til at smide et indlæg. Så det gjorde jeg :dance:

SandyFrink skrev:Jeres nyindkøbte safetybar er, desværre, designet helt forkert.

Det er altid en god idé at konsultere Supertrainer SandyFrink før man indkøber udstyr.

MVH
SandyFrink
Value BB.dk member

Det var da trist.

SandyFrink skrev:Jeres nyindkøbte safetybar er, desværre, designet helt forkert.

Det er altid en god idé at konsultere Supertrainer SandyFrink før man indkøber udstyr.

MVH
SandyFrink
Value BB.dk member

På trods af at safetybaren er designet helt forkert, vil du så stadig mene at den er et udmærket alternativ til alm. squat?

Meget... alternativ træning

Romeballs!!

Casper.S skrev:Meget... alternativ træning

Romeballs!!

Jeg burde begynde på Anaconda Protokoll!!

Madsen123 skrev:
Casper.S skrev:Meget... alternativ træning

Romeballs!!

Jeg burde begynde på Anaconda Protokoll!!

Du burde køre med på MacDoodys "program". BOOM!

Casper.S søde skat. Jeg har haft større fremgang på de sidste 4 måneder end du har hele året. Derudover er jeg ret sikker på mit program er mere gennemtænkt end dit eget. Du er sej nok.

Heroes Aren't Born, They're Built

Brugere online