Hvad drikker du efter træning?

Har lavet denne topic for at høre hvad i drikker efter træning og før

kan lige selv starte ud

Før træning (30min): No xplote - Protein 100%

Efter træning (20min efter) Kakao,banan,protein 100%,æggehvider blendet sammen.

Hva med jer skriv endeligt.

Jeg drikker vand blandet med protein pulver og havregryn.

Bodylab whey 100
Bodylab carbs

Bodylab Whey 100 kakao (lige pt)
Bodylab Carbs
Ca en scoop af hver
+5g Bodylab kreatin

Odysseus skrev:Øl

trolling?

Odyssesus pjatter bare :gay1:

Hvis jeg gider tager jeg en shake. Hvis jeg ikke gider, så spiser jeg noget af det der "mad".

Dingo skrev:Odyssesus pjatter bare

Hvis jeg gider tager jeg en shake. Hvis jeg ikke gider, så spiser jeg noget af det der "mad".

??

1 scoop Bodylab Whey 100 kakao

og så hvad der er af kakao, bananer, mælk.

Jeg er også med på noget af det der mad

2 scoop protein80 whey
300ml skummet
50g havregryn. sådan ca:)

Jeg drikker en shake med 40g Whey, 10g kreatin og taurin

og så spiser jeg noget frugt eller nogle rosiner.

40g whey
105g carbs
4g BCAA
Fiskeolie
Multivitamin
Vitamin C

Maxim recovery drink med chokoladesmag:-k

Før: årgangsøl.
Under: master brew.
Efter: normalvis en gylden dame, men i julens anledning 47.

ØbroMorten skrev:Før: årgangsøl.
Under: master brew.
Efter: normalvis en gylden dame, men i julens anledning 47.

Ah, glemte lige den blendede ostemad.

forskelligt, men enten

Protein shake (pulver + mælk) lavet hjemme
Nutramino xl protein (færdigblandet) købt i centret
Kakao

ØbroMorten skrev:Før: årgangsøl.
Under: master brew.
Efter: normalvis en gylden dame, men i julens anledning 47.

Haha skal prøves.

Under: Vand
Efter: Whey protein shake + smoothie bestående af broccoli, spinat, appelsin juice og clementiner.

1 scoop bodylab whey
3 bananer (hvis jeg ikke har bananer, så bodylab carbs)
2 gram kreatin.

Dingo skrev:Odyssesus pjatter bare

Hvis jeg gider tager jeg en shake. Hvis jeg ikke gider, så spiser jeg noget af det der "mad".

Troede det var rimelig tydeligt

Okay her er det for srs

PreW: 2 scoops jack3d, 15g bcaa
Intra: 30g bcaa
Post: 80g whey og ofte nogle nødder & bær eller andet frugt.

80g whey

?

tager gerne en proteinshake og måske en banan med, hvis jeg ved, der går en del tid fra endt træning, til jeg kan spise igen, og hvis jeg ikke har spist et stykke tid før. Ellers står den på noget så odiøst som H2O

Intra er det bare blandet i vandet Ody? Eller går du og spiser det undervejs.

Goddavmeddig skrev:80g whey ?

Yup vejer jo 130kg plus det løse, så der skal lidt til! :lol:

8800 skrev:Intra er det bare blandet i vandet Ody? Eller går du og spiser det undervejs.

Det er naturligvis blandet op i en shaker

Pillepinball skrev:Jeg er også med på noget af det der mad

Hvor kan man købe det, og hvor meget koster det?

Odysseus skrev:
Dingo skrev:Odyssesus pjatter bare

Hvis jeg gider tager jeg en shake. Hvis jeg ikke gider, så spiser jeg noget af det der "mad".

Troede det var rimelig tydeligt

Okay her er det for srs

PreW: 2 scoops jack3d, 15g bcaa
Intra: 30g bcaa
Post: 80g whey og ofte nogle nødder & bær eller andet frugt.

Du indtager ret stort mængder BCAA, syntes du det har en stor effekt? Hvilket mærket benytter du?

Pre-workout: N.O. Xplode 2.0 (30 min. før)

Post: 100 g. Bodylab WG med lemon.

Thomas-B skrev:
Odysseus skrev:
Dingo skrev:Odyssesus pjatter bare

Hvis jeg gider tager jeg en shake. Hvis jeg ikke gider, så spiser jeg noget af det der "mad".

Troede det var rimelig tydeligt

Okay her er det for srs

PreW: 2 scoops jack3d, 15g bcaa
Intra: 30g bcaa
Post: 80g whey og ofte nogle nødder & bær eller andet frugt.

Du indtager ret stort mængder BCAA, syntes du det har en stor effekt? Hvilket mærket benytter du?

Det synes jeg det har! Har meget større energi når jeg går og sipper på dem under træningen. Og det samme gælder min styrke, den daler ikke rigtigt i løbet af træningen. Og det gør underværker for fysikken, også selvom kosten resten af dagen ikke er perfekt.

Jeg sværger til xtend.

Jeg blev nødt til det

Hvad drikker du efter træning?

Brugere online