Hende feministen på DR1 lige nu.

Faldet godt og grundig i søvn tidligere, 2,5 time.... Der røg den natte søvn

At jeg ikke altid fatter kvinder.

Rasmus "Sumsar" Petersen 10.000 følgere på facebook

Lasse Schulz Nielsen 3000 følgere

det værste er fandme at folk jo spørger Sumsar til råds...... yeah geneticzzz

chucksteak skrev:Hvordan kan du tillade dig at brokke dig? Bare dig der er naiv og en smule dum jo ))))

Tråden hedder 'hvad irriterer dig lige nu' og det irriterer mig. Jeg brokker mig ikke, men udtrykker min irritation over at et par sko kommer til at koste mere end 120% mere end salgsprisen.

Sebastian92 skrev:Rasmus "Sumsar" Petersen 10.000 følgere på facebook

Lasse Schulz Nielsen 3000 følgere

det værste er fandme at folk jo spørger Sumsar til råds...... yeah geneticzzz

Forklar lige hvem "sumsar" er? :-) hans form ser da fin ud?

Haak skrev:

Sebastian92 skrev:Rasmus "Sumsar" Petersen 10.000 følgere på facebook

Lasse Schulz Nielsen 3000 følgere

det værste er fandme at folk jo spørger Sumsar til råds...... yeah geneticzzz

Forklar lige hvem "sumsar" er? :-) hans form ser da fin ud?

Det meste du bør vide står her jeff-seid-t79200-60.html

løjerne starter fra side 3

Folk der ikke kan finde ud af at have dyr! Så lad vær' med at fucking få dem!
Heste er flokdyr, de bliver ensomme når de bare er alene på en lille gård. Fucking dyreplagere!

Det er vild frustrerende at vægten svinger så meget på mit cut, og har hold mig til mig faste kostplan det kun lørdag aften jeg går uden om , det må da alligevel være begrænset hvor salt det kan binde væsken ?


startvægtden 14/7 77,2
Mandag den 25/8 74,8

Mandag den 1/9 73,9
Fredag den 5/9 72,6

Mandag den 8/9 73,7

Idag 74,8

hvor mange kcal indtager du på hhv. hverdage og lørdag?

Mikael skrev:hvor mange kcal indtager du på hhv. hverdage og lørdag?

nogen lunde det samme dog flere kulhydrater men alligevel, plejer også at tisse meget mere end jeg har gjort de sidste par dage men alligevel mærkeligt, det samme skete for 14 dage siden

Er du i stort underskud? Hvor mange kalorier spiser du? Jeg mindes et billede af dig hvor du ser ret lean ud i forvejen, så hvis du har lav fedtprocent, og samtidig har været i underskud længe kan det godt være en fordel at spise omkring ligevægtsindtag i 4-7 dage for at få gang i tingene igen men dette er du vel klar over

At min kæreste har taget min Macbook med på arbejde i stedet for sin egen computer - og hun er tilbage ved 20-tiden i aften. Great.

Taekwondo body skrev:

Mikael skrev:hvor mange kcal indtager du på hhv. hverdage og lørdag?

nogen lunde det samme dog flere kulhydrater men alligevel, plejer også at tisse meget mere end jeg har gjort de sidste par dage men alligevel mærkeligt, det samme skete for 14 dage siden

Kender ikke mit ligevægtintag men har tidligere bulket på ca 3500-3700 kcal 300-400 gram om ugen
Startede cut med 3000 kcal også 2800 og nu ca 2600-2700 fedtprocent ca 18-20 stykker

cut på 2700 kcal med en vægt på 74kg vil være meget langsomt, med mindre du er meget meget aktiv. Prøv at skær 2-300 kcal væk og se om det hjælper. dit ligevægtsindtag, med 5 træninger om ugen er ~2600 iflg online beregninger

Folk som har anskaffet sig en af de der farverige cykler, som absolut skal stille den steder hvor andre Best muligt kan se den.... Også selvom de står i vejen for andre.
Bare det at man skal vise sig frem på måde, forstår det slet ikke... det er åbenbart MEGET vigtigt at den ikke står der hvor man normalt ville sætte en cykel, helst for sig selv, og hvor alle kan se den

(i ved dem uden støtte fod, bremser og med vilde farver på deres hjul)

Drot
Folk som har anskaffet sig en af de der farverige cykler, som absolut skal stille den steder hvor andre Best muligt kan se den.... Også selvom de står i vejen for andre.
Bare det at man skal vise sig frem på måde, forstår det slet ikke... det er åbenbart MEGET vigtigt at den ikke står der hvor man normalt ville sætte en cykel, helst for sig selv, og hvor alle kan se den

(i ved dem uden støtte fod, bremser og med vilde farver på deres hjul)

?

Mikael skrev:cut på 2700 kcal med en vægt på 74kg vil være meget langsomt, med mindre du er meget meget aktiv. Prøv at skær 2-300 kcal væk og se om det hjælper. dit ligevægtsindtag, med 5 træninger om ugen er ~2600 iflg online beregninger

Tunge løft og og cykler 75 km om ugen træning 4 gange om ugen i hverdagen ligger mit ligevægtintag ikk under 3200

Taekwondo body skrev:

Mikael skrev:cut på 2700 kcal med en vægt på 74kg vil være meget langsomt, med mindre du er meget meget aktiv. Prøv at skær 2-300 kcal væk og se om det hjælper. dit ligevægtsindtag, med 5 træninger om ugen er ~2600 iflg online beregninger

Tunge løft og og cykler 75 km om ugen træning 4 gange om ugen i hverdagen ligger mit ligevægtintag ikk under 3200

Men det er helt sikkert fra i lørdags hvor jeg var til fødselsdag og fik god mad og et par glas rødvin og en enkelt øl og et stykke kage men vægten siger så fra 72,8 lørdag morgen til 74.5 søndag 73,7 Mandag også det mærkelige da jeg går tilbage til min alm kost fra søndag til idag stiger den til 74,8, giver ingen mening når kulhydraterne blev indtaget om lørdagen

Vejer du dig efter du har skidt og pisset på samme tidspunkt af dagen, HVER GANG?

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Vejer du dig efter du har skidt og pisset på samme tidspunkt af dagen, HVER GANG?

Kl 04,30 hver gang Ja. Den eneste ting det kan skyldes er lidt ekstra salt i aftensmaden. Men kan det være kulhydrater fra i lørdags der har ophobet væske?

Ville være ked af at skulle skære yderligere i kcal da min energi for en gangs skyld har været god og fin styrke, og kom var jo nede på 72,6 for en uge siden så det næsten 5 kg på 9 uger og man kommer vel ikke ind i sit ligevægtintag fra dag til dag:-)

Taekwondo body skrev:

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Vejer du dig efter du har skidt og pisset på samme tidspunkt af dagen, HVER GANG?

Kl 04,30 hver gang Ja. Den eneste ting det kan skyldes er lidt ekstra salt i aftensmaden. Men kan det være kulhydrater fra i lørdags der har ophobet væske?

Vægt svinger, sådan er det bare. Nogen dage har du måske spist lidt senere/lidt mere, haft lidt mere mad i tarmene, drukket lidt mere vand, tisset lidt mindre, fået lidt flere carbs, svedt lidt mere i løbet af natten, trænet lidt hårdere osv. Ingen grund til at hænge sig i sådan noget. Vej dig en gang om ugen i umiddelbart samme omstændigheder, og brug de forskellige ugers resultater som pejlemærke for eventuel fremtidig korrigering af kost ift. dine mål.

Derfor du bruger spejlet? Spejlet lyver aldrig, men gør vægten!

ThomasNielsen skrev:

Taekwondo body skrev:

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Vejer du dig efter du har skidt og pisset på samme tidspunkt af dagen, HVER GANG?

Kl 04,30 hver gang Ja. Den eneste ting det kan skyldes er lidt ekstra salt i aftensmaden. Men kan det være kulhydrater fra i lørdags der har ophobet væske?

Vægt svinger, sådan er det bare. Nogen dage har du måske spist lidt senere/lidt mere, haft lidt mere mad i tarmene, drukket lidt mere vand, tisset lidt mindre, fået lidt flere carbs, svedt lidt mere i løbet af natten, trænet lidt hårdere osv. Ingen grund til at hænge sig i sådan noget. Vej dig en gang om ugen i umiddelbart samme omstændigheder, og brug de forskellige ugers resultater som pejlemærke for eventuel fremtidig korrigering af kost ift. dine mål.

Ja den vil altid svinge, det bare svært at have et tal på fremgang ikke engang fedttang kan hjælpe da den åbenbart følger vægten nogen lunde. Når men så er der kun billederne tilbage som et fingerpeg:-)

Alle jeres problemer er ubetydelige:

Putting Time In Perspective

Så de to centre i Odense, jeg har prøvet at træne i, kræver begge, at man selv tager en hængelås med, hvis man vil have sin taske mm. låst inde.
Så jeg køber to små hængelåse med kombinationslås, så jeg slipper for at rende rundt med en nøgle.
I dag var anden gang, jeg brugte dem.... og jeg opdager så, at de ikke virker. Skabsdøren kunne stadig åbnes.
Dér røg 70 kr., og nu skal jeg ud og købe en ny lås

Nå ja, og det fremgår ikke af mit skema, om jeg skal have fysik eller matematik, så jeg skal lave alle opgaverne i begge fag til i morgen, bare for at være sikker

TomLeth skrev:

Drot
Folk som har anskaffet sig en af de der farverige cykler, som absolut skal stille den steder hvor andre Best muligt kan se den.... Også selvom de står i vejen for andre.
Bare det at man skal vise sig frem på måde, forstår det slet ikke... det er åbenbart MEGET vigtigt at den ikke står der hvor man normalt ville sætte en cykel, helst for sig selv, og hvor alle kan se den

(i ved dem uden støtte fod, bremser og med vilde farver på deres hjul)

?

Det er langt fra, men dog spot on på mig beskrivelse!

Borumpas skrev:Så de to centre i Odense, jeg har prøvet at træne i, kræver begge, at man selv tager en hængelås med, hvis man vil have sin taske mm. låst inde.
Så jeg køber to små hængelåse med kombinationslås, så jeg slipper for at rende rundt med en nøgle.
I dag var anden gang, jeg brugte dem.... og jeg opdager så, at de ikke virker. Skabsdøren kunne stadig åbnes.
Dér røg 70 kr., og nu skal jeg ud og købe en ny lås

Nå ja, og det fremgår ikke af mit skema, om jeg skal have fysik eller matematik, så jeg skal lave alle opgaverne i begge fag til i morgen, bare for at være sikker

De kan købes i tiger til 10kr

Havde fået en Coop mail med 2,5kg til 79kr, men det var en trykfejl. Havde ellers taget den store taske med til at slæbe.. c,*)

Jacob Hansen skrev:

Borumpas skrev:Så de to centre i Odense, jeg har prøvet at træne i, kræver begge, at man selv tager en hængelås med, hvis man vil have sin taske mm. låst inde.
Så jeg køber to små hængelåse med kombinationslås, så jeg slipper for at rende rundt med en nøgle.
I dag var anden gang, jeg brugte dem.... og jeg opdager så, at de ikke virker. Skabsdøren kunne stadig åbnes.
Dér røg 70 kr., og nu skal jeg ud og købe en ny lås

Nå ja, og det fremgår ikke af mit skema, om jeg skal have fysik eller matematik, så jeg skal lave alle opgaverne i begge fag til i morgen, bare for at være sikker

De kan købes i tiger til 10kr

Ja, det kan de.
Men fordi de er så billige, så har Tiger ikke gjort alverdens ud af dem, hvilket i praksis betyder, at én nøgle kan låse flere låse op, og det kan vi blive enige om ikke er skide smart