Hvor langt er jeres pas?

Synes det kunne være interessant at høre, hvor lang tid folk bruger på et træningspas.
I kan jo også skrive hvilket program i kører

Kører selv fullbody 3 gange om ugen, træner ca. halvanden time pr. pas, hvis ikke vi rammer 1 time og 3 kvarter. Men jeg er også rimelig grøn, så bruger nok en del ekstra tid på at få orden på teknikken. (Synes det er vigtigt, at teknikken bliver bedre, før man bare smider mere vægt på, hvilket måske også bunder i, at jeg er en splejs

)

4-5 pas fullbody om ugen, 1 time til 1½ time ca.

Er det ikke voldsomt at træne fullbody 5 gange om ugen? 4 kan måske gå an, men er 5 ikke i overkanten? Tvivler ikke på du gør det rigtige, det lyder bare som meget i mine øre

Mellem 1 og 1½ time. Kører 2-split lige pt.

United skrev:Er det ikke voldsomt at træne fullbody 5 gange om ugen? 4 kan måske gå an, men er 5 ikke i overkanten? Tvivler ikke på du gør det rigtige, det lyder bare som meget i mine øre

næh.

1-1½ time på 3-split.

Jens Viking skrev:
United skrev:Er det ikke voldsomt at træne fullbody 5 gange om ugen? 4 kan måske gå an, men er 5 ikke i overkanten? Tvivler ikke på du gør det rigtige, det lyder bare som meget i mine øre

næh.

Hmm.. Synes bare man ser mange steder, at 5 gange fullbody om ugen er for meget. Men tror da jeg øger mit til 4 gange om ugen så

. Træningen i dag var dog ikke hård nok kan jeg mærke, så der må smides en træning ind i morgen også :mrgreen:

United skrev:
Jens Viking skrev:
United skrev:Er det ikke voldsomt at træne fullbody 5 gange om ugen? 4 kan måske gå an, men er 5 ikke i overkanten? Tvivler ikke på du gør det rigtige, det lyder bare som meget i mine øre

næh.

Hmm.. Synes bare man ser mange steder, at 5 gange fullbody om ugen er for meget. Men tror da jeg øger mit til 4 gange om ugen så . Træningen i dag var dog ikke hård nok kan jeg mærke, så der må smides en træning ind i morgen også

Man behøves jo ikke at løfte tungt hver gang

United skrev:
Jens Viking skrev:
United skrev:Er det ikke voldsomt at træne fullbody 5 gange om ugen? 4 kan måske gå an, men er 5 ikke i overkanten? Tvivler ikke på du gør det rigtige, det lyder bare som meget i mine øre

næh.

Hmm.. Synes bare man ser mange steder, at 5 gange fullbody om ugen er for meget. Men tror da jeg øger mit til 4 gange om ugen så . Træningen i dag var dog ikke hård nok kan jeg mærke, så der må smides en træning ind i morgen også

SDH er full body 5 gange i ugen og kun flerleds øvelser så er da ikke umuligt... men man skal sørge for at få en masse at æde og ordenlig hvile ellers dør man efter et stykke tid...

United skrev:Hmm.. Synes bare man ser mange steder, at 5 gange fullbody om ugen er for meget. Men tror da jeg øger mit til 4 gange om ugen så . Træningen i dag var dog ikke hård nok kan jeg mærke, så der må smides en træning ind i morgen også

Man sammensætter selvfølgelig sit program på en fornuftig måde, hvis man ønsker at træne fullbody 5/uge. Det er der, per definition, ingen garanti for at dit er.

Casper.S skrev:
United skrev:Hmm.. Synes bare man ser mange steder, at 5 gange fullbody om ugen er for meget. Men tror da jeg øger mit til 4 gange om ugen så . Træningen i dag var dog ikke hård nok kan jeg mærke, så der må smides en træning ind i morgen også

Man sammensætter selvfølgelig sit program på en fornuftig måde, hvis man ønsker at træne fullbody 5/uge. Det er der, per definition, ingen garanti for at dit er.

Nej, det var jeg tænkte

.
Tvivler på jeg kan køre mit mere end jeg gør nu, måske 4 gange når jeg kommer lidt længere, dog på trods af i morgen i hvert fald, den har sgu ikke fået nok i dag :evil:

1,5 time , fem split

mellem 1½ til to timer. Træner 5-split.

1½ til 2 timer - træner 5-split.

Fra 1½ - 2,5 time.

Det tager vel lige i omegnen af halvandentime. Nogle gange lidt længere... Og det er 2-split.

2 split, 1 - 1,5 time

Tager for det meste omkring 1½ time - Træner 2-split

Kører 3 split, ca. 1½ time pr pas. +- 15 min.

kører 2 dage on, 1 dag off, mærkelig sammensætning, men det virker fint for mig

.

Jeg har lige brugt 2 timer på 2 øvelser. En masse tunge pushpress sæt af singles og doubles, og 5 sæt x 6-8 reps i military press. Egentlig meget imponerende man kan få 2 timer til at gå med kun 2 øvelser

United skrev:
Casper.S skrev:
United skrev:Hmm.. Synes bare man ser mange steder, at 5 gange fullbody om ugen er for meget. Men tror da jeg øger mit til 4 gange om ugen så . Træningen i dag var dog ikke hård nok kan jeg mærke, så der må smides en træning ind i morgen også

Man sammensætter selvfølgelig sit program på en fornuftig måde, hvis man ønsker at træne fullbody 5/uge. Det er der, per definition, ingen garanti for at dit er.

Nej, det var jeg tænkte .
Tvivler på jeg kan køre mit mere end jeg gør nu, måske 4 gange når jeg kommer lidt længere, dog på trods af i morgen i hvert fald, den har sgu ikke fået nok i dag

Mere interessant er nok om hvorvidt det ville være hensigtsmæssigt at gøre, og om det ville gavne dine resultater, iht. dine målsætninger.

2-3 timer - 4-5 split.

2-Split - 1t - 1½t inkl. opvarmning

2 timer og 15 min ca. (2 split).

Fullbody 3 gange om ugen - 1½ - 2 timer, afhængigt af hvor meget der blir' snakket

1-1/2 time. 2-split

Det traditionelle 2 split, minimum 4 gange om ugen. 1t. 15min. til 1t. til 30min.

Og det er uden super sets

Det varierer meget afhængig af årstiden. Inden for konkurrencesæsonen er det typisk 1,5 time, og udenfor er det typisk 3 timer.

Thomas Jagd skrev:Jeg har lige brugt 2 timer på 2 øvelser. En masse tunge pushpress sæt af singles og doubles, og 5 sæt x 6-8 reps i military press. Egentlig meget imponerende man kan få 2 timer til at gå med kun 2 øvelser

1 1/2 Time. 4 split med noget overlap-ala-menace :b

Varierer fra 2-4/5 timer, skole og dårlige busplaner har gjort det svært, så har nogle gange bare fyret totalt igennem. Det er vel en slags fullbody jeg kører.

Hvor langt er jeres pas?

Brugere online