Han virker som en vildt cool gut. Det bliver spændende at se slut resultatet.

Jeg går ud fra at de to - specielt gutten - har mål på talje, ben, arme eller lignende før vægtmindskningen. Hvordan ser situationen ud på den front nu?

Hvis ikke os "lytteres" interesse er nok, ville det måske også tydeliggøre hans progress for ham selv. Jeg selv synes det er ret fedt at se fremgangen på andet end bare kg'ene

Bomberton skrev:Jeg går ud fra at de to - specielt gutten - har mål på talje, ben, arme eller lignende før vægtmindskningen. Hvordan ser situationen ud på den front nu?

Hvis ikke os "lytteres" interesse er nok, ville det måske også tydeliggøre hans progress for ham selv. Jeg selv synes det er ret fedt at se fremgangen på andet end bare kg'ene

Det skal jeg lige undersøge (:

Her er hvad der er røget af henholdsvis kg og cm indtil videre på 8 uger.

Morten

Kg 16,1
Mave 13,5cm
Hofte 14,5cm

Kristine

Kg 6,3kg
Mave 6,5cm
Hofte 4cm

essensen skrev:Her er hvad der er røget af henholdsvis kg og cm indtil videre på 8 uger.

Morten

Kg 16,1
Mave 13,5cm
Hofte 14,5cm

Kristine

Kg 6,3kg
Mave 6,5cm
Hofte 4cm

I bedste FB stil: (y) !

Ny videodagbog fra Kristine:

Uge 10- Kristine

Der står videoen er privat.

Der står at videoen er privat?
edit: too slow...

Sorry - det var lige en mindre fejl fra min side; den kan ses nu (:

Jeg kunne godt tænke mig at kunne lave næsten 2 timers cardio nede i centeret. Det er da bare ustyrligt kedeligt efter min mening...

Desuden synes jeg det lyse hår var finere til hende.

Når man dyrker så intensivt cardi i halvanden time, mister man så ikke meget af sin muslelmasse, da ens glukogen niveau falder meget drastisk?

HUN var da SÅ køn som lyshåret - ærgeligt tiltag.

Jeg er forvirret. Var det ikke meningen at hun ville tage muskelmasse på?

Funken: Det er planen, så vidt jeg ved, at hun skal tabe sig og så bygge lidt muskler på.

Ny videodagbog fra Morten - uge 11:

androide skrev:Når man dyrker så intensivt cardi i halvanden time, mister man så ikke meget af sin muslelmasse, da ens glukogen niveau falder meget drastisk?

trollolo?

androide skrev:Når man dyrker så intensivt cardi i halvanden time, mister man så ikke meget af sin muslelmasse, da ens glukogen niveau falder meget drastisk?

Nej, glykogen er ikke lig muskelmasse.

Anker skrev:

androide skrev:Når man dyrker så intensivt cardi i halvanden time, mister man så ikke meget af sin muslelmasse, da ens glukogen niveau falder meget drastisk?

Nej, glykogen er ikke lig muskelmasse.

Forklar gerne? Troede kulhydrater gjorde ens krop danner glykogen? Kulhydrater er det musklerne vokser af?

androide skrev:

Anker skrev:

androide skrev:Når man dyrker så intensivt cardi i halvanden time, mister man så ikke meget af sin muslelmasse, da ens glukogen niveau falder meget drastisk?

Nej, glykogen er ikke lig muskelmasse.

Forklar gerne? Troede kulhydrater gjorde ens krop danner glykogen? Kulhydrater er det musklerne vokser af?

Kulhydrater bruges til at opbygge glykogen i musklerne, som fungerer som brændstof. Når du dyrker cardio er musklernes brændstof derfor glykogen, men det er selvfølgelig ikke ensbetydende med at man mister muskelmasse.

Anker skrev:

androide skrev:

Anker skrev:

androide skrev:Når man dyrker så intensivt cardi i halvanden time, mister man så ikke meget af sin muslelmasse, da ens glukogen niveau falder meget drastisk?

Nej, glykogen er ikke lig muskelmasse.

Forklar gerne? Troede kulhydrater gjorde ens krop danner glykogen? Kulhydrater er det musklerne vokser af?

Kulhydrater bruges til at opbygge glykogen i musklerne, som fungerer som brændstof. Når du dyrker cardio er musklernes brændstof derfor glykogen, men det er selvfølgelig ikke ensbetydende med at man mister muskelmasse.

Okay også sådan jeg opfattede det, med så meget cardio går man bare udfra det påvirker hende for meget, men kan jo være hun får en masse mad på cardio dage

Det er da fint det gik godt med hende. Man mon hun træner seriøst om et år?

androide skrev:

Anker skrev:

androide skrev:Når man dyrker så intensivt cardi i halvanden time, mister man så ikke meget af sin muslelmasse, da ens glukogen niveau falder meget drastisk?

Nej, glykogen er ikke lig muskelmasse.

Forklar gerne? Troede kulhydrater gjorde ens krop danner glykogen? Kulhydrater er det musklerne vokser af?

Det her forklare en del

Er jeg den eneste der synes at Kristine ikke rigtigt har ændret sig?
Jeg mener hvis man ikke vidste at hun trænede, så ville man ikke lægge mærke til at der er sket en forandring

androide skrev:

Anker skrev:

androide skrev:

Anker skrev:

androide skrev:Når man dyrker så intensivt cardi i halvanden time, mister man så ikke meget af sin muslelmasse, da ens glukogen niveau falder meget drastisk?

Nej, glykogen er ikke lig muskelmasse.

Forklar gerne? Troede kulhydrater gjorde ens krop danner glykogen? Kulhydrater er det musklerne vokser af?

Kulhydrater bruges til at opbygge glykogen i musklerne, som fungerer som brændstof. Når du dyrker cardio er musklernes brændstof derfor glykogen, men det er selvfølgelig ikke ensbetydende med at man mister muskelmasse.

Okay også sådan jeg opfattede det, med så meget cardio går man bare udfra det påvirker hende for meget, men kan jo være hun får en masse mad på cardio dage

Hej Android

Ja, så mange timers cardio om dagen er i det lange løb meget uhensigtsmæssigt. Ikke mindst i forbindelse med kaloriereduktion fører det til katabolisme. Det er langt mere effektivt at kører korte intervaller af 5-10min varrighed;-)

Jeg taler af erfaring jeg har powerwalked mig selv ihjel;-P og til min store ærgerlse til sidst i min diæt op til konkurrencer ville min krop have haft meget bedre af de 1½times længere søvn om morgenen istedet for de langvarrige og nedbrydende turer, men rent mentalt kan man ikke lige forliges med at mindre arbejde kan være nyttigt;-)

Her er sidste uge fra Kristine:

Uge 12 - Kristine

ikke for at værer et a-hole men synes faktis hun så bedre ud før

livebig55 skrev:ikke for at værer et a-hole men synes faktis hun så bedre ud før

Hun ser fucking smadret ud.

Tror ikke hun har make up på.. Ingen kvinder er naturlig smukke længere øv..

Lol, slap nu lige af drenge.

Det er som om hun ikke har energi til at snakke og hendes stemme ryster??