Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1110
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1108
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
4 bagte vafler, med syltetøj og flormelis..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 753
- Tilmeldt: 28. maj 2011, 23:10
- Geografisk sted: Hobro, nordjylland
- Træner her: Hobro Helse Sport
Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lige fået en halv liter mælk, lidt nacho chips, og 100 gram havregryn - 
SONNE IS SHINING AND SO ARE YOU
-
- Reputation point: 395
- Indlæg: 1180
- Tilmeldt: 26. maj 2011, 10:11
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 157.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 227.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Asomugha skrev:Lidt natmad:
En protein shake (fersken/appelsin m. 700 ml vand)
Fire Stykker rugbrød med Spegepølse
En portion havrefras uden mælk.
En Banan
Lidt whiskas.
Interessant. Er det godt bulking food?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 110
- Tilmeldt: 1. apr 2011, 17:58
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Snoeflen skrev:Asomugha skrev:Lidt natmad:
En protein shake (fersken/appelsin m. 700 ml vand)
Fire Stykker rugbrød med Spegepølse
En portion havrefras uden mælk.
En Banan
Lidt whiskas.
Interessant. Er det godt bulking food?
Det er ganske udemærket
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 2707
- Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
500 g hakket oksekød med chili sauce 
og næsten 1 liter saftevand..
føler mig godt fyldt
og næsten 1 liter saftevand..
føler mig godt fyldt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 753
- Tilmeldt: 28. maj 2011, 23:10
- Geografisk sted: Hobro, nordjylland
- Træner her: Hobro Helse Sport
Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
- cheesecake med avocado og tomatglaze - frisk spinat,tomat,rejer
- cheesecake med avocado, hvid chokolade og mangoglaze
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 949
- Tilmeldt: 2. sep 2008, 22:32
- Træner her: WT Center
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mind_body_soul: Det ser virkelig lækkert ud!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 334
- Tilmeldt: 17. jul 2010, 15:24
- Træner her: Zielkes Fitnessklub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8 æg og en stort glas mælk 
- Reputation point: 5
- Indlæg: 226
- Tilmeldt: 17. feb 2011, 17:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
En rulle Mariekiks 
70 kg -here I come
70 kg -here I come
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
mind_body_soul: sær dælme lækkert ud! er cheesecake'n hjemmelavet? if so: opskrift, pleeeeeaaase 
En dag uden træning, er en dag uden mening!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 67
- Tilmeldt: 14. jun 2010, 13:50
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak.
Hjemmeeksperimenteret fra top til bund (kiks der blev brugt er dog hjemmebragt..)
Kan muligvis smide opskrifter senere i aften, hvis det har interesse, når jeg er lidt mere koncentreret.Jeg skrev ikke ned undervejs hvad jeg proppede i af mængder så det blir på gefühl dog. Cuttevenligt er det nu nok ikke ;) Det må blive næste version.
Hjemmeeksperimenteret fra top til bund (kiks der blev brugt er dog hjemmebragt..)
Kan muligvis smide opskrifter senere i aften, hvis det har interesse, når jeg er lidt mere koncentreret.Jeg skrev ikke ned undervejs hvad jeg proppede i af mængder så det blir på gefühl dog. Cuttevenligt er det nu nok ikke ;) Det må blive næste version.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 949
- Tilmeldt: 2. sep 2008, 22:32
- Træner her: WT Center
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
300 gram kogt grov pasta
300 gram kyllingetern med løg, paprika og opbagt karrysauce
300 gram råkost
400 ml skummetmælk
300 gram kyllingetern med løg, paprika og opbagt karrysauce
300 gram råkost
400 ml skummetmælk
“War is the realm of danger; therefore courage is the soldier’s first requirement”
Krigerisk Tilstand - Logbog
Krigerisk Tilstand - Logbog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 437
- Tilmeldt: 1. okt 2007, 18:22
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kylling
Ris
Namnam
Ris
Namnam
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 5844
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 rugfler
1 dåse makrel
40g peanutbutter
4 skiver 40% ost. (ca. 50g)
30g marmelade
500ml skummetmælk.
1 dåse makrel
40g peanutbutter
4 skiver 40% ost. (ca. 50g)
30g marmelade
500ml skummetmælk.
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3388
- Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Tre stykker rugbrød med leverpostej og kyllingepålæg
En sjat skummetmælk
400 ml skummetkakaomælk
En sjat skummetmælk
400 ml skummetkakaomælk
“War is the realm of danger; therefore courage is the soldier’s first requirement”
Krigerisk Tilstand - Logbog
Krigerisk Tilstand - Logbog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 437
- Tilmeldt: 1. okt 2007, 18:22
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
120 gram havregrød
1 scoop myofusion
sød
300 gram æggehvider og et par kopper kaffe
1 scoop myofusion
sød
300 gram æggehvider og et par kopper kaffe
- Reputation point: 0
- Indlæg: 90
- Tilmeldt: 15. apr 2011, 18:57
- Styrkeliste
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
4x Rugbrød + Leverpostej + Asier
2x 1 kop Kaffe
Lidt iste
En kop vand
En banan
Lidt knust Whiskas.
2x 1 kop Kaffe
Lidt iste
En kop vand
En banan
Lidt knust Whiskas.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 2707
- Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Asomugha skrev:4x Rugbrød + Leverpostej + Asier
2x 1 kop Kaffe
Lidt iste
En kop vand
En banan
Lidt knust Whiskas.
Whiskas
SONNE IS SHINING AND SO ARE YOU
-
- Reputation point: 395
- Indlæg: 1180
- Tilmeldt: 26. maj 2011, 10:11
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 157.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 227.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mindis skrev:Asomugha skrev:4x Rugbrød + Leverpostej + Asier
2x 1 kop Kaffe
Lidt iste
En kop vand
En banan
Lidt knust Whiskas.
Whiskas
Ja, det er godt
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 2707
- Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1 l Hirtshals kakao
7 æg
100 gram kylle
3 skiver rugbrød
+ 100 gram protein
7 æg
100 gram kylle
3 skiver rugbrød
+ 100 gram protein
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nders skrev:1 l Hirtshals kakao
7 æg
100 gram kylle
3 skiver rugbrød
+ 100 gram protein
Lyder som noget nær 1800 kcal ?
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hvidløgsbrød bestående af 750g hvidløg
There are people who say that they can and there are people who say that they cant
Both are usually right
Both are usually right
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
250g pasta
190g grøn pesto
300g tun
Anabolic as shit!
Noget i stil med 2200kcal
190g grøn pesto
300g tun
Anabolic as shit!
Noget i stil med 2200kcal
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2930
- Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
- Geografisk sted: København
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hjemmelavet Tzaziki med 3% fedt, og kylling og en gang kreatin, guf :p
~ Don't Be Afraid To Fail - By Doing So, You Have Already Failed ~
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 5. sep 2011, 11:34
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Har haft gang i gryderne...
Hjemmelavet humus
Hj. lavet guacamole
Pandestegte kartofler med kyllingeinderfileter, med paprika og timian
og her om lidt kommer en af mine venner, og så skal der laves tortilla wraps med oksekød, diverse grønt ,salsa, kvark, og så det gauca der er lavet... Damn it's gonna be good.
Hjemmelavet humus
Hj. lavet guacamole
Pandestegte kartofler med kyllingeinderfileter, med paprika og timian
og her om lidt kommer en af mine venner, og så skal der laves tortilla wraps med oksekød, diverse grønt ,salsa, kvark, og så det gauca der er lavet... Damn it's gonna be good.
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
150 gram pasta
250 gram tun
Elendig til madlavning.
250 gram tun
Elendig til madlavning.
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Grovpasta
Kødsovs med selleri, guleroder og skinketern
Hvide flütes
Salat (iceberg, agurk, tomat, rød peber, peanuts, dressing)
Mælk
http://www.4shared.com/photo/bCH_8pYZ/Billede0002.html
Jeg tror sgu ikke, jeg får det ned
Kødsovs med selleri, guleroder og skinketern
Hvide flütes
Salat (iceberg, agurk, tomat, rød peber, peanuts, dressing)
Mælk
http://www.4shared.com/photo/bCH_8pYZ/Billede0002.html
Jeg tror sgu ikke, jeg får det ned
sund skrev:Det, folk prioriterer herinde, er om deres lår og lægge kan være i bukserne, og ikke om det er det ene eller andet mærke.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 1256
- Tilmeldt: 8. feb 2011, 20:49
- Geografisk sted: København
- Træner her: The Gym
IK 99
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
nicolasvm skrev:Grovpasta
Kødsovs med selleri, guleroder og skinketern
Hvide flütes
Salat (iceberg, agurk, tomat, rød peber, peanuts, dressing)
Mælk
http://www.4shared.com/photo/bCH_8pYZ/Billede0002.html
Jeg tror sgu ikke, jeg får det ned
Ser godt ud, spis så!
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
- Geografisk sted: Tårnby ... TSK
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
nicolasvm skrev:Grovpasta
Kødsovs med selleri, guleroder og skinketern
Hvide flütes
Salat (iceberg, agurk, tomat, rød peber, peanuts, dressing)
Mælk
http://www.4shared.com/photo/bCH_8pYZ/Billede0002.html
Jeg tror sgu ikke, jeg får det ned
Tag dig sammen! Det der er et normalt size meal
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
300g havregryn
300g yoghurt
500g skummetmælk
30g rosiner
30g mandler
og nogle stykker rugbrød med peanutbutter skyllet ned med en shake og en light sodavand, nom nom nom
300g yoghurt
500g skummetmælk
30g rosiner
30g mandler
og nogle stykker rugbrød med peanutbutter skyllet ned med en shake og en light sodavand, nom nom nom
- Reputation point: 0
- Indlæg: 91
- Tilmeldt: 7. dec 2010, 23:24
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
