Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69536 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1445
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1442
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Fucking svin i karry med ris til, badet i skyr.
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1752
- Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
- Geografisk sted: 2300 Kebab
- Træner her: AK Thor
IK 99
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
natmad: 3 hele æg 2 skiver sandwich rugbrød 1 scoop myofusion og selfølgelig zma godnat 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 90
- Tilmeldt: 15. apr 2011, 18:57
- Styrkeliste
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
aftenrov:
1 shake
noget makrel
noget rugbrød
delicious cæk
1 shake
noget makrel
noget rugbrød
delicious cæk
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 646
- Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
- Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1. Shaker med mælk
kvark med nødder/ Honning
kvark med nødder/ Honning
Life is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1267
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: FitnessWorld Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
Lidt hygge:
- 2 æg
- En dåse tun
- 20mL Udo's Choice
- 80g mandler
- 250g kvark
- SØD
- Proteinpulver
- Mørk chokolade
- 2 æg
- En dåse tun
- 20mL Udo's Choice
- 80g mandler
- 250g kvark
- SØD
- Proteinpulver
- Mørk chokolade
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Egernfrikadeller med kartofler og brun sovs.
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 1251
- Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
- Geografisk sted: Ringkøbing
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tu-tu-tusind ben!
(i går aftes)
(i går aftes)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 20
- Tilmeldt: 24. maj 2011, 11:32
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Daniel$an skrev:Egernfrikadeller .
Serious?
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Lige hvad fuck der passer mig og velfortjent efter et hårdt DM igår ;) lige spist en dejlig Jumboburger her kl.20.30 Bøvs den lå tungt og til dessert her om lidt.. real American Cheesecake.. mums.
The day you look yourself in the mirror and say "now i'm the best that i can be" that is the day you stop training!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 63
- Tilmeldt: 1. mar 2010, 14:45
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kyllingefilet
Kartofler ala fritter
Tomater m. basilikum og mozarella og rødløg
1 kop lakrids-te !
Namnam
Kartofler ala fritter
Tomater m. basilikum og mozarella og rødløg
1 kop lakrids-te !
Namnam
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 5844
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
damn de "fritter" ser gode ud 
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1265
- Tilmeldt: 13. aug 2011, 22:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2 skriver Fuldkorns brød
125gram Makrel
1 avokado
½ L mælk ..
125gram Makrel
1 avokado
½ L mælk ..
Hård træning, giver spæk på nosserne!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 680
- Tilmeldt: 24. okt 2010, 19:57
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
lige nu kværnes 150g brune ris og 400g chili con carne
- Reputation point: 0
- Indlæg: 71
- Tilmeldt: 17. sep 2010, 20:32
- Geografisk sted: randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 57.50
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
100g havregryn
1 scoop chokolade protein pulver
30g mandler
50g mørk chokolade
400ml skummetmælk
Dæææ'lig omgang
1 scoop chokolade protein pulver
30g mandler
50g mørk chokolade
400ml skummetmælk
Dæææ'lig omgang
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3388
- Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
100 g hjemmelavet choko proteinbar
50 g marabou med schweizernødder
2 glas mælk
Nice
50 g marabou med schweizernødder
2 glas mælk
Nice
- Reputation point: 0
- Indlæg: 775
- Tilmeldt: 9. okt 2010, 10:29
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Ultimate Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Æggekage m. Bacon.
250g bacon i tern
6 hele æg
Salt pebber
2 Tomater
2 stk. Fuldkornsbrød.
Godt måltid inden træning :b!
250g bacon i tern
6 hele æg
Salt pebber
2 Tomater
2 stk. Fuldkornsbrød.
Godt måltid inden træning :b!
Hård træning, giver spæk på nosserne!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 680
- Tilmeldt: 24. okt 2010, 19:57
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stegt pindsvin med ris og sovs.
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 1251
- Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
- Geografisk sted: Ringkøbing
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Daniel$an skrev:Stegt pindsvin med ris og sovs.
Har du selv fanget det?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 775
- Tilmeldt: 9. okt 2010, 10:29
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Ultimate Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pillepinball skrev:Daniel$an skrev:Stegt pindsvin med ris og sovs.
Har du selv fanget det?
Ja, der er adskellige ved mine buske.
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 1251
- Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
- Geografisk sted: Ringkøbing
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Æggekage med bacon stk i!! Lidt for meget fedt men den tager vi når cut starter..
Og self. lidt broccoli, thomat, rugbrød og 500 gr. mælk...
Lidt for meget fedt men den tager vi når cut starter..Og self. lidt broccoli, thomat, rugbrød og 500 gr. mælk...
- Reputation point: 5
- Indlæg: 189
- Tilmeldt: 3. jul 2011, 13:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 55.00
- - Dødløft: 60.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- 400g hakkedrenge
- 500g grønne bønner
- Halv pakke bacon
What to have for dessert?
- 500g grønne bønner
- Halv pakke bacon
What to have for dessert?
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
@Garik: 250g kvark, 20g mørk chokolade, SØD og evt. 15g whey ... MAYHAPS?! 
Dagens aftensmad - cut ftw!
Dagens aftensmad - cut ftw!
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
- Reputation point: 73
- Indlæg: 2657
- Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Steve90210 skrev:@Garik: 250g kvark, 20g mørk chokolade, SØD og evt. 15g whey ... MAYHAPS?!
Dagens aftensmad - cut ftw!
http://imageshack.us/photo/my-images/265/img0745it.jpg/
Hvor mange gram er der af de forskellige ting? Vil lige teste mit øjemål
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
- Geografisk sted: Tårnby ... TSK
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
NicoN skrev:Steve90210 skrev:@Garik: 250g kvark, 20g mørk chokolade, SØD og evt. 15g whey ... MAYHAPS?!
Dagens aftensmad - cut ftw!
http://imageshack.us/photo/my-images/265/img0745it.jpg/
Hvor mange gram er der af de forskellige ting? Vil lige teste mit øjemål
500g grøntsagsmix, 2 håndfulde nødder (mellem 50-100g cirkus), 150g kylling ca. og 75g pasta.
Remouladen kan være alt mellem 1 gram og 1 kg.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
- Reputation point: 73
- Indlæg: 2657
- Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Steve90210 skrev:NicoN skrev:Steve90210 skrev:@Garik: 250g kvark, 20g mørk chokolade, SØD og evt. 15g whey ... MAYHAPS?!
Dagens aftensmad - cut ftw!
http://imageshack.us/photo/my-images/265/img0745it.jpg/
Hvor mange gram er der af de forskellige ting? Vil lige teste mit øjemål
500g grøntsagsmix, 2 håndfulde nødder (mellem 50-100g cirkus), 150g kylling ca. og 75g pasta.
Remouladen kan være alt mellem 1 gram og 1 kg.
Ja oke tak for det. Helt galt var jeg ikke på den
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
- Geografisk sted: Tårnby ... TSK
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
400g skummetmælk
20g kasein protein pulver med Vanilje smag
20g kasein protein pulver med Vanilje smag
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 60
- Tilmeldt: 22. jun 2011, 21:39
- Styrkeliste
- - Squat: 99.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
NicoN skrev:Steve90210 skrev:NicoN skrev:Steve90210 skrev:@Garik: 250g kvark, 20g mørk chokolade, SØD og evt. 15g whey ... MAYHAPS?!
Dagens aftensmad - cut ftw!
http://imageshack.us/photo/my-images/265/img0745it.jpg/
Hvor mange gram er der af de forskellige ting? Vil lige teste mit øjemål
500g grøntsagsmix, 2 håndfulde nødder (mellem 50-100g cirkus), 150g kylling ca. og 75g pasta.
Remouladen kan være alt mellem 1 gram og 1 kg.
Ja oke tak for det. Helt galt var jeg ikke på den
Ligner der er en hel del kcal der..
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ckp2906 skrev:Ligner der er en hel del kcal der..
Kører også IF med mine kcal fordelt over ca. 2 måltider om dagen.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
- Reputation point: 73
- Indlæg: 2657
- Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1 rugbrøds mad med farre slagter pålæg. Fucking smart..
2 wasa rug med peanutbutter og samsø ost..
400 gr. skummemælk..
Nogen der kan sige mig om dette her er ok Natmad, da jeg ikke har råd til casein, og mine forældre ikke gider at købe hytteost og sådan noget.. ???
Fucking smart..2 wasa rug med peanutbutter og samsø ost..
400 gr. skummemælk..
Nogen der kan sige mig om dette her er ok Natmad, da jeg ikke har råd til casein, og mine forældre ikke gider at købe hytteost og sådan noget.. ???
- Reputation point: 5
- Indlæg: 189
- Tilmeldt: 3. jul 2011, 13:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 55.00
- - Dødløft: 60.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
tårnet skrev:1 rugbrøds mad med farre slagter pålæg.
2 wasa rug med peanutbutter og samsø ost..
400 gr. skummemælk..
Nogen der kan sige mig om dette her er ok Natmad, da jeg ikke har råd til casein, og mine forældre ikke gider at købe hytteost og sådan noget.. ???
Proteinen i mælk er 80 eller 60% casein.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1820
- Tilmeldt: 16. jan 2008, 21:53
- Træner her: SPH GYM
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
