Dingo skrev:

Ghostrider skrev:

Dingo skrev:Round 1 af aftensmaden tidligere. Win!

Hva hedder det brød du leger med der ??

Jeg flottede mig og købte noget dyrt, lækkert brød.
Baguette i føtex til 10 kr. Man skal leve godt

Jaa Jaa der skal ik mangle noget

Hva har du i din morgen mad Shake ??
Ser sku godt ud alt det du æder !

6-700 ml sødmælk
80 g havregryn
15 ml rapsolie
40 g whey100 jordbær
80 g frosne jordbær

Og spiser gerne en banan og nogle mandler ved siden af

Dingo skrev:6-700 ml sødmælk
80 g havregryn
15 ml rapsolie
40 g whey100 jordbær
80 g frosne jordbær

Og spiser gerne en banan og nogle mandler ved siden af

Den napper jeg lige

Stener skrev:

Dingo skrev:6-700 ml sødmælk
80 g havregryn
15 ml rapsolie
40 g whey100 jordbær
80 g frosne jordbær

Og spiser gerne en banan og nogle mandler ved siden af

Den napper jeg lige

Lavede en udregning på den for noget tid siden



Nu er der så yderligere 2-300 ml mælk i, hvilket giver godt 150 kcal mere, samt lidt mere havregryn i. Så den skal nok komme over 1000 uden problemer og den drikker jeg egentlig bare stille og roligt mens jeg ser noget fjernsyn om morgen. Lige her til morgen ku jeg klemme 2 æg ned efterfølgende.

Jeg prøver altid at få lagt en solid kaloriebund fra morgenstunden, så jeg kan slappe lidt mere af senere på dagen. Morgen, formiddag og frokost er klart de måltider hvor jeg har lettest ved at tæske kalorier ned. Lidt IF inspireret måske, set på den måde at jeg spiser meget de tidspunkter hvor det passer mig bedst, dog uden fasteperioder. En god mellemting mellem IF og den klassiske "æd 8 gange om dagen eller du bliver cATabOliC !"

Det er da overhovedet ikke IF inspireret

Dingo skrev:

Stener skrev:

Dingo skrev:6-700 ml sødmælk
80 g havregryn
15 ml rapsolie
40 g whey100 jordbær
80 g frosne jordbær

Og spiser gerne en banan og nogle mandler ved siden af

Den napper jeg lige

Lavede en udregning på den for noget tid siden

kostplan

Nu er der så yderligere 2-300 ml mælk i, hvilket giver godt 150 kcal mere, samt lidt mere havregryn i. Så den skal nok komme over 1000 uden problemer og den drikker jeg egentlig bare stille og roligt mens jeg ser noget fjernsyn om morgen. Lige her til morgen ku jeg klemme 2 æg ned efterfølgende.

Jeg prøver altid at få lagt en solid kaloriebund fra morgenstunden, så jeg kan slappe lidt mere af senere på dagen. Morgen, formiddag og frokost er klart de måltider hvor jeg har lettest ved at tæske kalorier ned. Lidt IF inspireret måske, set på den måde at jeg spiser meget de tidspunkter hvor det passer mig bedst, dog uden fasteperioder. En god mellemting mellem IF og den klassiske "æd 8 gange om dagen eller du bliver cATabOliC !"

Lyder lækkert! Det må jeg prøve. en normal proteinshake bliver lidt små kedelig

The Juice skrev:Det er da overhovedet ikke IF inspireret

Det er det vel i forhold til at han ligger sine største kalorie indtag 3 gange på dagen inden for kort tid?
Det er jo blot INSPIRERET af IF.

"A) Three meals: 900 kcal per meal.

B) Six meals: 450 kcal per meal.

C) Nine meals: 300 kcal per meal.

What we'd find is a different pattern in regards to TEF. Example "A" would yield a larger and long lasting boost in metabolic rate that would gradually taper off until the next meal came around; TEF would show a "peak and valley"-pattern. "C" would yield a very weak but consistent boost in metabolic rate; an even pattern. "B" would be somewhere in between."
Kilde: http://www.leangains.com/2010/10/top-te ... unked.html

Seriøst hvordan kan folk spise advokado?
Jeg købte to her den anden dag og det tog mig en time at spise en halv...
Tilbereder i det på en speciel måde? synes sku det var tørt og bittert

Crip'O skrev:Seriøst hvordan kan folk spise advokado?
Jeg købte to her den anden dag og det tog mig en time at spise en halv...
Tilbereder i det på en speciel måde? synes sku det var tørt og bittert

Tørt??? Det er den mest fedtede frugt evah
Synes det er godt - hakket i salat, most som dip/dressing, hele sammen med hytteost eller blot spise med en ske fra skallen og drysse en smule salt på (det er yum )

Stener skrev:

Crip'O skrev:Seriøst hvordan kan folk spise advokado?
Jeg købte to her den anden dag og det tog mig en time at spise en halv...
Tilbereder i det på en speciel måde? synes sku det var tørt og bittert

Tørt??? Det er den mest fedtede frugt evah
Synes det er godt - hakket i salat, most som dip/dressing, hele sammen med hytteost eller blot spise med en ske fra skallen og drysse en smule salt på (det er yum )

Det føltes overhovedet ikke fedtet
Bare mega mega tørt.Kan være den ikke var helt moden? hvordan kan man se sådan noget?

Stener skrev:

Dingo skrev:6-700 ml sødmælk
80 g havregryn
15 ml rapsolie
40 g whey100 jordbær
80 g frosne jordbær

Og spiser gerne en banan og nogle mandler ved siden af

Den napper jeg lige

Var jeg den eneste, der overvejede, om Dingo havde udviklet skizofreni her?

Crip'O skrev:

Stener skrev:

Crip'O skrev:Seriøst hvordan kan folk spise advokado?
Jeg købte to her den anden dag og det tog mig en time at spise en halv...
Tilbereder i det på en speciel måde? synes sku det var tørt og bittert

Tørt??? Det er den mest fedtede frugt evah
Synes det er godt - hakket i salat, most som dip/dressing, hele sammen med hytteost eller blot spise med en ske fra skallen og drysse en smule salt på (det er yum )

Det føltes overhovedet ikke fedtet
Bare mega mega tørt.Kan være den ikke var helt moden? hvordan kan man se sådan noget?

Var den en smule hård?
den skulle helst være meget blød som en banan eller sådan noget. let at mose.
Hvis den er hård og tørt så er den ikke moden
Den skal være lidt blød når du trykker den på toppen (uden at mase hårdt) så er den moden

TheCzech skrev:

Stener skrev:

Dingo skrev:6-700 ml sødmælk
80 g havregryn
15 ml rapsolie
40 g whey100 jordbær
80 g frosne jordbær

Og spiser gerne en banan og nogle mandler ved siden af

Den napper jeg lige

Var jeg den eneste, der overvejede, om Dingo havde udviklet skizofreni her?

Hahahahahahhaha - tror mini versionen af Dingo her skal have ændret sit avatar

Crip'O skrev:

Stener skrev:

Crip'O skrev:Seriøst hvordan kan folk spise advokado?
Jeg købte to her den anden dag og det tog mig en time at spise en halv...
Tilbereder i det på en speciel måde? synes sku det var tørt og bittert

Tørt??? Det er den mest fedtede frugt evah
Synes det er godt - hakket i salat, most som dip/dressing, hele sammen med hytteost eller blot spise med en ske fra skallen og drysse en smule salt på (det er yum )

Det føltes overhovedet ikke fedtet
Bare mega mega tørt.Kan være den ikke var helt moden? hvordan kan man se sådan noget?

Den har ikke været moden. Det optimale er når de har konsistens som en moden banan. Trickket er at tjekke modenhed ved at let tryk omkring spidsen af avocado´en: er den blød og skallen er mørk/mørkegrøn er den moden. Tilsæt hytteost og soya ;)

nååår, men ja den var mega hård, bitter og tør
ikke noget man kunne mose..
en skal prøve igen så..


Og ja, jeg blev også forvirret mht. dingo

Crip'O skrev:nååår, men ja den var mega hård, bitter og tør
ikke noget man kunne mose..
en skal prøve igen så..


Og ja, jeg blev også forvirret mht. dingo

Du skal ikke købe dem fra coop i net i mærket "Xtra"
De er ikke gode og bliver aldrig modne - min erfaring

Hvor køber du dem så henne?

Crip'O skrev:nååår, men ja den var mega hård, bitter og tør
ikke noget man kunne mose..
en skal prøve igen så..


Og ja, jeg blev også forvirret mht. dingo

Det er også kræs når de kan moses og laves til guacamole. Den perfekte ingrediens til burgere

Crip'O skrev:Hvor køber du dem så henne?

Køber bare alle andre end dem
f.eks. har de tit løse avocado eller i bakker.
Man kan få dem overalt, selv i aldi!

EDIT: Pic changed!

Haha jeg blev også forvirret et kort øjeblik.

Juice: Tanken med at lægge størstedelen af kalorierne hvor det passer i ens dagligdag er da lige præcis en af grundtankerne bag IF.

Så som jeg siger: En blanding af IF og den klassiske tilgang med 6-8 timede måltider må jo netop være 'spis når det passer dig, just fit your macros'

Garik skrev:

Maleren skrev:

Garik skrev:Har spist lasagne med pikken i dag. Kyllinge/oksekøds butternut squash lasagne vel at mærke.

ImageUploadedByTapatalk1345928378.799988.jpg

Sent from my wicked-ass cellular telephone with the gangzta tap-that-ass app

Er den lavet sådan at i har skrællet squashen på langs og brugt det som lasagneplader?

Jeps. Men i bund og grund kan du jo skrælle den på alle leder og kanter - bare det har "plade-tykkelse"

Cool, men så har I vel haft gang i et mandolinjern? Hvordan blev det egentlig?

Godmorgen. Skyr rørt med sød og vanillesukker med banan og nektarin

Maleren skrev:

Garik skrev:

Maleren skrev:

Garik skrev:Har spist lasagne med pikken i dag. Kyllinge/oksekøds butternut squash lasagne vel at mærke.

ImageUploadedByTapatalk1345928378.799988.jpg

Sent from my wicked-ass cellular telephone with the gangzta tap-that-ass app

Er den lavet sådan at i har skrællet squashen på langs og brugt det som lasagneplader?

Jeps. Men i bund og grund kan du jo skrælle den på alle leder og kanter - bare det har "plade-tykkelse"

Cool, men så har I vel haft gang i et mandolinjern? Hvordan blev det egentlig?

Nope. Brugte faktisk bare en ostehøvl (ikke en af dem med streng). Alternativt kan en kniv også bruges.

Klar til 24 timer væk hjemmefra

Tank skrev:Klar til 24 timer væk hjemmefra

Cool madpakke

Tank skrev:Klar til 24 timer væk hjemmefra

hvor har du den taske fra?

Ingen træning i dag. chill lørdag i ikea og bilka.
Så her er min aftensmad. Grøn pasta med kødsauce (champignon, dolmio blanding, hvidløg, løg) og en sprite til!
It's saturday! no booze - but bad food and im happy with it!
EDIT: Og selvfølgelig chedder skiver!! Lækkert!!

God træning i dag! Posted i loggen.
Efterfølgende opfuldt af et godt måltid og en shake jeg tog lige efter træningen.

Tun, hytteost, 3 æg, fuldkornspasta, revet gulerod og rapsolie. + sødmælk

Gårsdagens aftensmad.

Har du stegt rejerne, og i så fald hvad har du krydret dem med?