Mindis skrev:En skræmmende tendens de ældre mænd fra spinnings-holdende vælger at udsætte folk for i omklædningen. Tendensen lyder på at ens undertøj er det sidste man ifører sig. Ved ankomsten til omklædningsrummet ovenpå en hård og udmattende træning, bliver man nu "budt velkommen" til omklædningsrummet, i form af 6-10 halvfede mænd i alderen 55+ som render rundt med pikken fremme, mens de er iført spinningsko, pulsur, cykeltrøje, sokker, briller samt en massiv behåring af begge røvballer. Samtaler indbyrdes og med andre personer i omklædningsrummet føres selvfølgelig iført denne "dresscode".

Kunne sagtens have været mig. Bortset fra 55+ delen.
Tænker overhovedet ikke over hvilken rækkefølge jeg tager tøj på i.

krolle skrev:

Mindis skrev:En skræmmende tendens de ældre mænd fra spinnings-holdende vælger at udsætte folk for i omklædningen. Tendensen lyder på at ens undertøj er det sidste man ifører sig. Ved ankomsten til omklædningsrummet ovenpå en hård og udmattende træning, bliver man nu "budt velkommen" til omklædningsrummet, i form af 6-10 halvfede mænd i alderen 55+ som render rundt med pikken fremme, mens de er iført spinningsko, pulsur, cykeltrøje, sokker, briller samt en massiv behåring af begge røvballer. Samtaler indbyrdes og med andre personer i omklædningsrummet føres selvfølgelig iført denne "dresscode".

Tænker overhovedet ikke over hvilken rækkefølge jeg tager tøj på i.

Jeg tror ikke det er essensen af Mindis indlæg.. Det er mere det der med at de ingen blufærdighed har, og går rundt og svinger med pikken..

krolle skrev:

Mindis skrev:En skræmmende tendens de ældre mænd fra spinnings-holdende vælger at udsætte folk for i omklædningen. Tendensen lyder på at ens undertøj er det sidste man ifører sig. Ved ankomsten til omklædningsrummet ovenpå en hård og udmattende træning, bliver man nu "budt velkommen" til omklædningsrummet, i form af 6-10 halvfede mænd i alderen 55+ som render rundt med pikken fremme, mens de er iført spinningsko, pulsur, cykeltrøje, sokker, briller samt en massiv behåring af begge røvballer. Samtaler indbyrdes og med andre personer i omklædningsrummet føres selvfølgelig iført denne "dresscode".

Kunne sagtens have været mig. Bortset fra 55+ delen.
Tænker overhovedet ikke over hvilken rækkefølge jeg tager tøj på i.

ALTID underbukser først. ALTID. Derfra har du stort set frit spil

KingJohn skrev:Var skam også det jeg gjorde, hvorefter flere personer er på nakken af mig fordi jeg laver grin med en noob!
Jeg ved godt at alle mennesker skal starte fra et punkt, men derfor må man sku gerne grine lidt af dem som er håbløse!

WTF!

DonKahle skrev:Puha der er sgu mange.
- Vi har en retarderet mand der stinker i hele lokalet (træner i en kælder) han hænger sig ofte i maskinerne som træner vinger. kommer 150 kg. på og hænger der lidt tid.

Der var også en som kom ned i skjorte og laksko som begyndte, at ben presse. Han vidste ikke helt hvad han skulle men fik styr på det og gik efter 1 rep.

Har selv tabt vægtstangen i bænk ned over mig selv, så jeg lå og råbte og skreg

4-5 østeuropæiske gutter der snakker i 3-4 timer og går hjem igen, den mindste af dem har på modersproget en meget lys stemme, da han så går forbi mig og siger på meget russisk-dansk "God træning (go' dræning)" med en utrolig mørk stemme. Tre uger efter blev de taget for doping.

Hvordan ved du at de snakkede i 3-4 timer?

snus skrev:

krolle skrev:

Mindis skrev:En skræmmende tendens de ældre mænd fra spinnings-holdende vælger at udsætte folk for i omklædningen. Tendensen lyder på at ens undertøj er det sidste man ifører sig. Ved ankomsten til omklædningsrummet ovenpå en hård og udmattende træning, bliver man nu "budt velkommen" til omklædningsrummet, i form af 6-10 halvfede mænd i alderen 55+ som render rundt med pikken fremme, mens de er iført spinningsko, pulsur, cykeltrøje, sokker, briller samt en massiv behåring af begge røvballer. Samtaler indbyrdes og med andre personer i omklædningsrummet føres selvfølgelig iført denne "dresscode".

Kunne sagtens have været mig. Bortset fra 55+ delen.
Tænker overhovedet ikke over hvilken rækkefølge jeg tager tøj på i.

ALTID underbukser først. ALTID. Derfra har du stort set frit spil

Nej, man skal gøre følgende:
Underbukser => Venstre strømpe => Højre strømpe => Bukser => T-Shirt => evt andet
Ellers går det galt!!!

I dag så jeg en dødløfte i smit stativet.
Så også en smide 190 kg på squatstangen og så satte han de der safetypins så højt at stangen flyttede sig maksimalt 10 cm.

Fik også at vide af en eller anden tyndarm at når trænede Dumbell presses med kort ROM (altså uden lockout) - Så ramte det ikke brystet men kun mine triceps

J_a_y skrev:I dag så jeg en dødløfte i smit stativet.
Så også en smide 190 kg på squatstangen og så satte han de der safetypins så højt at stangen flyttede sig maksimalt 10 cm.

Fik også at vide af en eller anden tyndarm at når trænede Dumbell presses med kort ROM (altså uden lockout) - Så ramte det ikke brystet men kun mine triceps

Håber da han har forsøgt at forklarer noget i denne her retning apropos.php?page=57

Acid skrev:

snus skrev:

krolle skrev:

Mindis skrev:En skræmmende tendens de ældre mænd fra spinnings-holdende vælger at udsætte folk for i omklædningen. Tendensen lyder på at ens undertøj er det sidste man ifører sig. Ved ankomsten til omklædningsrummet ovenpå en hård og udmattende træning, bliver man nu "budt velkommen" til omklædningsrummet, i form af 6-10 halvfede mænd i alderen 55+ som render rundt med pikken fremme, mens de er iført spinningsko, pulsur, cykeltrøje, sokker, briller samt en massiv behåring af begge røvballer. Samtaler indbyrdes og med andre personer i omklædningsrummet føres selvfølgelig iført denne "dresscode".

Kunne sagtens have været mig. Bortset fra 55+ delen.
Tænker overhovedet ikke over hvilken rækkefølge jeg tager tøj på i.

ALTID underbukser først. ALTID. Derfra har du stort set frit spil

Nej, man skal gøre følgende:
Underbukser => Venstre strømpe => Højre strømpe => Bukser => T-Shirt => evt andet
Ellers går det galt!!!

Er du helt fåååcked up eller hva'!?!?!? HØJRE strømpe før venstre!

EffectMaster skrev:

J_a_y skrev:I dag så jeg en dødløfte i smit stativet.
Så også en smide 190 kg på squatstangen og så satte han de der safetypins så højt at stangen flyttede sig maksimalt 10 cm.

Fik også at vide af en eller anden tyndarm at når trænede Dumbell presses med kort ROM (altså uden lockout) - Så ramte det ikke brystet men kun mine triceps

Håber da han har forsøgt at forklarer noget i denne her retning apropos.php?page=57

Nej han mente helt og holdent at kort = triceps og lockout = bryst....

Jeg træner selv meget efter det princip du linker til fordi jeg førhen har haft dominerende arme / skuldre

snus skrev:

Acid skrev:

snus skrev:

krolle skrev:

Mindis skrev:En skræmmende tendens de ældre mænd fra spinnings-holdende vælger at udsætte folk for i omklædningen. Tendensen lyder på at ens undertøj er det sidste man ifører sig. Ved ankomsten til omklædningsrummet ovenpå en hård og udmattende træning, bliver man nu "budt velkommen" til omklædningsrummet, i form af 6-10 halvfede mænd i alderen 55+ som render rundt med pikken fremme, mens de er iført spinningsko, pulsur, cykeltrøje, sokker, briller samt en massiv behåring af begge røvballer. Samtaler indbyrdes og med andre personer i omklædningsrummet føres selvfølgelig iført denne "dresscode".

Kunne sagtens have været mig. Bortset fra 55+ delen.
Tænker overhovedet ikke over hvilken rækkefølge jeg tager tøj på i.

ALTID underbukser først. ALTID. Derfra har du stort set frit spil

Nej, man skal gøre følgende:
Underbukser => Venstre strømpe => Højre strømpe => Bukser => T-Shirt => evt andet
Ellers går det galt!!!

Er du helt fåååcked up eller hva'!?!?!? HØJRE strømpe før venstre!

ALTID højre strømpe først. ALTID


Sendt fra min LG Optimus 4X HD P880 med Tapatalk2

ThomasMN skrev:

snus skrev:

Acid skrev:

snus skrev:

krolle skrev:

Mindis skrev:En skræmmende tendens de ældre mænd fra spinnings-holdende vælger at udsætte folk for i omklædningen. Tendensen lyder på at ens undertøj er det sidste man ifører sig. Ved ankomsten til omklædningsrummet ovenpå en hård og udmattende træning, bliver man nu "budt velkommen" til omklædningsrummet, i form af 6-10 halvfede mænd i alderen 55+ som render rundt med pikken fremme, mens de er iført spinningsko, pulsur, cykeltrøje, sokker, briller samt en massiv behåring af begge røvballer. Samtaler indbyrdes og med andre personer i omklædningsrummet føres selvfølgelig iført denne "dresscode".

Kunne sagtens have været mig. Bortset fra 55+ delen.
Tænker overhovedet ikke over hvilken rækkefølge jeg tager tøj på i.

ALTID underbukser først. ALTID. Derfra har du stort set frit spil

Nej, man skal gøre følgende:
Underbukser => Venstre strømpe => Højre strømpe => Bukser => T-Shirt => evt andet
Ellers går det galt!!!

Er du helt fåååcked up eller hva'!?!?!? HØJRE strømpe før venstre!

ALTID højre strømpe først. ALTID


Sendt fra min LG Optimus 4X HD P880 med Tapatalk2

NEJ! Det er venstre strømpe først, fordi man også læser fra venstre mod højre! Er I helt skudt i låget eller hvad?

Acid skrev:

ThomasMN skrev:

snus skrev:

Acid skrev:

snus skrev:

krolle skrev:

Mindis skrev:En skræmmende tendens de ældre mænd fra spinnings-holdende vælger at udsætte folk for i omklædningen. Tendensen lyder på at ens undertøj er det sidste man ifører sig. Ved ankomsten til omklædningsrummet ovenpå en hård og udmattende træning, bliver man nu "budt velkommen" til omklædningsrummet, i form af 6-10 halvfede mænd i alderen 55+ som render rundt med pikken fremme, mens de er iført spinningsko, pulsur, cykeltrøje, sokker, briller samt en massiv behåring af begge røvballer. Samtaler indbyrdes og med andre personer i omklædningsrummet føres selvfølgelig iført denne "dresscode".

Kunne sagtens have været mig. Bortset fra 55+ delen.
Tænker overhovedet ikke over hvilken rækkefølge jeg tager tøj på i.

ALTID underbukser først. ALTID. Derfra har du stort set frit spil

Nej, man skal gøre følgende:
Underbukser => Venstre strømpe => Højre strømpe => Bukser => T-Shirt => evt andet
Ellers går det galt!!!

Er du helt fåååcked up eller hva'!?!?!? HØJRE strømpe før venstre!

ALTID højre strømpe først. ALTID


Sendt fra min LG Optimus 4X HD P880 med Tapatalk2

NEJ! Det er venstre strømpe først, fordi man også læser fra venstre mod højre! Er I helt skudt i låget eller hvad?

Højre først! Alt andet er syndigt!

Og her stopper tøj-legen.

Back on track.

Helt kort. Ung gut - normalt ok sane - stillede sig op foran spejlet og demonstrerede hvordan man danser gangnam-style, til hele centerets store forbløffelse. Ikke 5 sek, nej hele nummeret igennem. Jeg nåede to set squat mens han stadig ivrigt var igang med sine moves. Han gav ikke en fuck for nogen idag!!

zero12 skrev:Helt kort. Ung gut - normalt ok sane - stillede sig op foran spejlet og demonstrerede hvordan man danser gangnam-style, til hele centerets store forbløffelse. Ikke 5 sek, nej hele nummeret igennem. Jeg nåede to set squat mens han stadig ivrigt var igang med sine moves. Han gav ikke en fuck for nogen idag!!

det er der nye cardio

Oppe i mit center er der en gut som tit træner samtidig med mig, meget behåret udlænding oppe i årene...
- han har ALTID samme tank top på, og den er designet på sådan en måde at tank toppen "åbentbart?" ikke dækker hans bryst helt, så hans behårede nipples stikker ud i hver side af tank toppen... og det hver gang

Nfrandsen skrev:Oppe i mit center er der en gut som tit træner samtidig med mig, meget behåret udlænding oppe i årene...
- han har ALTID samme tank top på, og den er designet på sådan en måde at tank toppen "åbentbart?" ikke dækker hans bryst helt, så hans behårede nipples stikker ud i hver side af tank toppen... og det hver gang

Ham her?

Haha dog ikke ;) ham oppe i mit center er ikke i nærheden af at være i form, hvilket gør hele situationen så super ucharmerende

Jeg så idag en lettere overvægtig dame sidde og strække ud ved ribberne. Da hun bukkede sig forover, strak stoffet på hendes leggings sig så meget, at det afslørede et "Spank Me!" bagpå hendes trusser.

Trods den diskrete opfordring, valgte jeg dog at lade være..

mic skrev:Jeg så idag en lettere overvægtig dame sidde og strække ud ved ribberne. Da hun bukkede sig forover, strak stoffet på hendes leggings sig så meget, at det afslørede et "Spank Me!" bagpå hendes trusser.

Trods den diskrete opfordring, valgte jeg dog at lade være..

Anja Andersen var oppe og træne en eller anden håndboldpige.

Dette bestod i 20-30 minutters lunges i smithstativet med det obligatoriske håndbold-knæ-løft, der roterer og kipper i bækkenet.

Hun var meget interesseret i at høre, hvad hun egentligt havde af ambitioner omkring sin karriere.

Exitoso69 skrev:

krolle skrev:

Exitoso69 skrev:Når doping kontrollen en sjælden gang kom forbi, og Mr Big (and bad) Guy pludselig kun kom for at tage 2 sæt i bænk.

Har aldrig set det her men altid undret mig over hvordan det foregår i praksis. Kommer der bare 2 mænd i jakkesæt og solbriller og hiver nogle tilfældige fyre med ud bagved? De tager vel kun de meget store eller hvordan?

De smadrer væggen, og når støvet har lagt sig overfalder de den største de ser, holder ham i lås og tvinger ham til at pisse ned i deres medbragte spand, hvorefter den næststørste person får samme tur. De kunne bare have spurgt i stedet for at lægge mig ned på den måde.
Men nej - det foregår stille og roligt, og fik ikke lige vidnet at de spurgte nogen, men er ret skuffet over at de ikke vil have en urinprøve fra mig :/

Haha

Ved ikke om det er sjovt, kan være det bare er mig der ikke fanger den. Men så en der i dag kørte incline fransk press..

Altså forstår ikke formålet med at kører dem incline

ThomasMN skrev:Ved ikke om det er sjovt, kan være det bare er mig der ikke fanger den. Men så en der i dag kørte incline fransk press..

Altså forstår ikke formålet med at kører dem incline

45-graders skullcrushers er gemt til sidst, fordi den indeholder mange af de elementer, de andre øvelser tilbyder. For det første, giver 45 graders skulls mulighed for at placere dine arme således, at du opnår en konstant spænding i musklen, ligesom cableskulls. Ved ikke at tillade dine arme at være vinkelret med kroppen, er dine triceps på arbejde gennem hele bevægelsen. Du kan også målrette og stimulere det lange hoved af triceps bedre, da undersiden af armen er opad pga. dine let spredte albuer. Stangens vandring er også anderledes, da du her fører stangen bag dit hoved og ikke mod panden. Dette resulterer også i et større pres på det lange hoved.
Hvis du ikke har en spotter, kan du flytte din krop ned ad bænken, så der er plads på bænken, til at hvile stangen på mellem sættene. Dette giver dig også mulighed for at hvile stangen mod bænken, som i f.eks. et rest-pause sæt.

Der kan man bare se Havde bare aldrig set nogen køre dem incline før

I går var jeg i fitnessDK fordi mit eget center er efterårslukket. Jeg ved ikke om det er fordummende bare at vade rundt deroppe, men jeg blev tossen der kæmpede med squatracket i 5 minutter:

Først sætter jeg vægtskiver på begge siderne, hvorefter jeg opdager at racket er for højt. Jaja, jeg holder fint igen på den ene side og sænker den, men på den anden side taber jeg hele lortet så racket ryger helt i bund i den side.... Herefter kæmper jeg en lang kamp om at få løftet den med vægtskiver på, men beslutter mig til sidst for at fjerne hele lortet og starte forfra..

s0enice skrev:I går var jeg i fitnessDK fordi mit eget center er efterårslukket. Jeg ved ikke om det er fordummende bare at vade rundt deroppe, men jeg blev tossen der kæmpede med squatracket i 5 minutter:

Først sætter jeg vægtskiver på begge siderne, hvorefter jeg opdager at racket er for højt. Jaja, jeg holder fint igen på den ene side og sænker den, men på den anden side taber jeg hele lortet så racket ryger helt i bund i den side.... Herefter kæmper jeg en lang kamp om at få løftet den med vægtskiver på, men beslutter mig til sidst for at fjerne hele lortet og starte forfra..

varmer du ikke op? For kan ellers ikke se hvorfor du smider flere skiver på i første sæt?

Crip'O skrev:

s0enice skrev:I går var jeg i fitnessDK fordi mit eget center er efterårslukket. Jeg ved ikke om det er fordummende bare at vade rundt deroppe, men jeg blev tossen der kæmpede med squatracket i 5 minutter:

Først sætter jeg vægtskiver på begge siderne, hvorefter jeg opdager at racket er for højt. Jaja, jeg holder fint igen på den ene side og sænker den, men på den anden side taber jeg hele lortet så racket ryger helt i bund i den side.... Herefter kæmper jeg en lang kamp om at få løftet den med vægtskiver på, men beslutter mig til sidst for at fjerne hele lortet og starte forfra..

varmer du ikke op? For kan ellers ikke se hvorfor du smider flere skiver på i første sæt?

Personligt varmer jeg gerne op med +50kg - det fordrer da en skive eller to

Garik skrev:

Crip'O skrev:

s0enice skrev:I går var jeg i fitnessDK fordi mit eget center er efterårslukket. Jeg ved ikke om det er fordummende bare at vade rundt deroppe, men jeg blev tossen der kæmpede med squatracket i 5 minutter:

Først sætter jeg vægtskiver på begge siderne, hvorefter jeg opdager at racket er for højt. Jaja, jeg holder fint igen på den ene side og sænker den, men på den anden side taber jeg hele lortet så racket ryger helt i bund i den side.... Herefter kæmper jeg en lang kamp om at få løftet den med vægtskiver på, men beslutter mig til sidst for at fjerne hele lortet og starte forfra..

varmer du ikke op? For kan ellers ikke se hvorfor du smider flere skiver på i første sæt?

Personligt varmer jeg gerne op med +50kg - det fordrer da en skive eller to

This ;-)