Ja, som overskriften lyder, hvor meget sover i gennemsnitligt hver dag?

Jeg personligt ligger mellem 7 og 8 hver dag. Da jeg ikke kan sove mere, desværre

Omkring 7 timer. Min krop ku sagtens klare 8, jeg er bare ikke alt for god til at gå ordentlig tid i seng

6-7 timer. Ville ønske der var tid til mere.

Får 7 timer ml 22.30 og 5.30. I weekender får jeg omkring 8 timer, hvis ungerne lader mig

ca 6-7 timer, ville meget gerne sove meget mere, men tiden er der sku ikke

Normalt sover jeg omkring 7-8 timer, men de sidste mange uger har jeg bare ikke kunnet sove og har derfor ligget på 5-6 timer, tops. Kan ikke sove når jeg først får lagt mig, og vågner en halv million gange i løbet af hver nat. Det kan efterhånden godt mærkes i løbet af dagen.

Får ca. 8 timer hver nat, men kunne godt bruge lidt mere

Ca. 9 timer.

6-7 timer

the answer skrev:Normalt sover jeg omkring 7-8 timer, men de sidste mange uger har jeg bare ikke kunnet sove og har derfor ligget på 5-6 timer, tops. Kan ikke sove når jeg først får lagt mig, og vågner en halv million gange i løbet af hver nat. Det kan efterhånden godt mærkes i løbet af dagen.

Jeg har noget ligende samme problem. Jeg ligger mig til at sove omkring kl 22.00-22.30 og vågner så 2-3 gange i løbet af natten. Bare lige kort, eller fordi jeg skal op og tisse. Det er irriterende, mest fordi jeg gerne bare ville søve igennem men også fordi man aldrig rigtigt falder i dyb søvn, pga. man hele tiden vågner og derfor aldrig kommer i søvn fasen, som virkelig giver noget

5-6 timer

6 timer i hverdagene, kan aldrig få taget mig sammen til at sove. I weekenderne så meget som diverse aftaler og gøremål lader mig få, oftest 8-9 timer.

Cirka 8 timer hver nat og 9 timer i weekenden.

6-7 timer, selvom jeg klart burde sove nogen flere timer
- men der er altid en film, eller serie, jeg skal se, sent

Bay skrev:Cirka 8 timer hver nat og 9 timer i weekenden.

+1

7-8 timer i hverdagene og en 9-10 timer i weekenden

Jeg ser mange folk der nævner at de sover mere i weekenderne end i hverdagene. Har i en speciel "teknik" til at sove længere, eller har i bare et rigtigt godt sove hjerte?

Xiva skrev:Jeg ser mange folk der nævner at de sover mere i weekenderne end i hverdagene. Har i en speciel "teknik" til at sove længere, eller har i bare et rigtigt godt sove hjerte?

Slå uret fra

Madsen123 skrev:

Xiva skrev:Jeg ser mange folk der nævner at de sover mere i weekenderne end i hverdagene. Har i en speciel "teknik" til at sove længere, eller har i bare et rigtigt godt sove hjerte?

Slå uret fra

Jeg vågner altid før uret. Kan bare ikke sove længere Også når jeg skal i skole. Går somsagt i seng kl 21.30, sætter uret til 06.30 og vågner altid før uret.

Xiva skrev:Jeg ser mange folk der nævner at de sover mere i weekenderne end i hverdagene. Har i en speciel "teknik" til at sove længere, eller har i bare et rigtigt godt sove hjerte?

Manglende evne og viljestyrke til at stå op i mit tilfælde

Jeg stemte 6 timer - der er nok der jeg gennemsnitligt lander. Jeg ville af hele mit hjerte ønske jeg kunne sove mere, men jeg har gennem de sidste 3-4 år udviklet et virkelig dårligt søvnmønster; jeg vågner altid 2-4 gange om natten, enten for at gå på toilettet eller af lyde og herefter har jeg stort set altid svært ved at falde i søvn igen. Det betyder jeg som oftest får 6-7 timers usammenhængende søvn der på ingen måde er dyb. Det driver mig efterhånden til vanvid da jeg har et ret højt aktivitetsniveau og derfor har brug for at restituere ordentligt hvilket sjældent sker med mit fucked up søvnmønster.

Jeg har desværre læst mig frem til søvnproblemer kun bliver værre med alderen så jeg gruer lidt for fremtiden.

ca. 8 timer, plus en powernap på 45 min. om eftermiddagen efter træning

Er det ikk også omkring de 8 timer, de siger man skal have når man træner meget?
Godt med meget søvn, går sgu ikk man kommer til træning og gaber, det er sgu det værste.

7-9 i hverdagene.
8-11 i weekenderne.

Jeg sover til jeg vågner. Og det sker oftest efter 10 timer Hvis jeg er tidligere oppe, plejer jeg at supplere med en middagslur inden aftensmaden,

6 timer

krang skrev:Jeg sover til jeg vågner. Og det sker oftest efter 10 timer Hvis jeg er tidligere oppe, plejer jeg at supplere med en middagslur inden aftensmaden,

hørt. jeg laver ingenting pt så sover så meget jeg kan komme til, selvfølgelig når jeg er træt. ca. 9-10 timer dagligt

Desværre kun 7 timer i hverdagene. Gå normaltvis i seng kl. 23 og står op kl 6.55. Jeg skal desværre bare altid bruge lang tid på at falde i søvn. Jeg kan sjældent falde i søvn og kan aldrig stå op. Min døgnrytme er desværre mere til at gå i seng kl 1 og stå op kl 10.

I weekenden går jeg normaltvis i seng kl 1 og står op kl 10-11 stykker.

Jeg tror at det perfekte for mig vil være at sove 8,5 timer om dagen.

Jer der skriver, at i eksempeltvis går i seng kl 22 og står op kl 7, og dermed får 9 timer: Falder i bare instant i søvn?

Nu hvor jeg er startet i skole, sover jeg ikke mere end ca. 8 timer. Før sov jeg gerne 10+ timer.

essensen skrev:Jeg stemte 6 timer - der er nok der jeg gennemsnitligt lander. Jeg ville af hele mit hjerte ønske jeg kunne sove mere, men jeg har gennem de sidste 3-4 år udviklet et virkelig dårligt søvnmønster; jeg vågner altid 2-4 gange om natten, enten for at gå på toilettet eller af lyde og herefter har jeg stort set altid svært ved at falde i søvn igen. Det betyder jeg som oftest får 6-7 timers usammenhængende søvn der på ingen måde er dyb. Det driver mig efterhånden til vanvid da jeg har et ret højt aktivitetsniveau og derfor har brug for at restituere ordentligt hvilket sjældent sker med mit fucked up søvnmønster.

Jeg har desværre læst mig frem til søvnproblemer kun bliver værre med alderen så jeg gruer lidt for fremtiden.

Havde en kollega med samme problem.Han kom til at sove bedre af at gå til et par sessioner NLP i Helsingør(hos en dame, husker ikke navnet).