Stor mave, men tynd?

Hej BB,

Her i dag efter træning lagde jeg mærke til, at nå jeg slappede af i maven, så det ud som jeg havde en kæmpe vom!
Jeg synes og ved at jeg ikke er tyk.. 66 kg spredt på 181 cm kan man ikke kalde tyk.
Mit spørgsmål er, hvorfor ser min mave så stor ud nå jeg slapper af? Er der en øvelse der gør at man kan få den rykket lidt ind på plads?

EDIT: Billeder
Afslappet Front

Afslappet Side

Spændt Side

Mvh.
Den stormavede DaneBro

Vi kan ikke vurdere eller diskutere denne sag uden et billede.

Det kan have noget med din kropsholdning at gøre, det kan være fordi din fedtprocent er højere end du regner med osv.
Læg et billede op med normal belysning, og set lidt fra siden. Gerne et spændt og et afslappet.

Bjarke Andersen skrev:Det kan have noget med din kropsholdning at gøre, det kan være fordi din fedtprocent er højere end du regner med osv.
Læg et billede op med normal belysning, og set lidt fra siden. Gerne et spændt og et afslappet.

Kan godt følge dig i at det kan være noget med min krops holdning.
Da jeg var mindre var jeg inde til forskellige lærer og jeg ved ikke hvad, pga. min ryg var skæv. Men den må have retter sig siden jeg ikke har hørt mere fra dem

Pics Are Up!

Din mave buler jo ekstremt meget ud? Du har vel ikke fået en eller anden medicinsk diagnose som barn? Det der ser virkelig voldsomt ud. Gå til lægen.

On a more serious note: Du har trænet dine abs for meget, og negliceret resten. Søg på lumbar lordosis.

Du skyder hoften frem, og ryggen tilbage, selvfølgelig vil din mave se sådan ud.

Du har glemt at slå wc brættet ned! :twisted:

Nogle mener at maven kan se stor ud fordi ens "indre" mavemuskulatur er for svag. Vacuum Stormach skulle øvelsen hedder som styrker denne muskelgruppe. Idet muskelgruppen så bliver stærkere vil den kunne "holde" bedre sammen på organerne hvilket vil medføre at maven bliver mindre og fladere. Ærlig talt ved jeg ikke om det er broscience, men den skulle være brugt af flere kendte BB'ere gennem tiden :-k

man kunne jo gøre et forsøg ?

thaden skrev:Du skyder hoften frem, og ryggen tilbage, selvfølgelig vil din mave se sådan ud.

Du har glemt at slå wc brættet ned!

Det er sådan jeg står 'normalt'. Nå jeg skal stå som normale mennesker står, så bruger jeg kræfter på at stå sådan

Skal presse røv ballerne sammen for at stå normalt, hvilket jeg ikke vil mene er helt optimalt

Der er ingen kvinder i huset, so does It matter?

Jeg har aldrig set noget ligende. Is this real life?

træn din læn, det vil gøre at du får en bedre kropsholdning, også kan det også sagens være at det er fordi du bulker, og du er så tynd så skal der ikke så meget mad til før det ligner at du er oppustet. Det kan jeg ihvertfald selv huske i starten

.

Ikke stor mave men tynd. Mere muskelmasse vil gavne din positur især core øvelser som squat og dødløft.

kokusplante skrev:Nogle mener at maven kan se stor ud fordi ens "indre" mavemuskulatur er for svag. Vacuum Stormach skulle øvelsen hedder som styrker denne muskelgruppe. Idet muskelgruppen så bliver stærkere vil den kunne "holde" bedre sammen på organerne hvilket vil medføre at maven bliver mindre og fladere. Ærlig talt ved jeg ikke om det er broscience, men den skulle være brugt af flere kendte BB'ere gennem tiden

man kunne jo gøre et forsøg ?

Det er værd at give et skyd

Absolution skrev:Jeg har aldrig set noget ligende. Is this real life?

Trust me... It is.

Holst. skrev:træn din læn, det vil gøre at du får en bedre kropsholdning, også kan det også sagens være at det er fordi du bulker, og du er så tynd så skal der ikke så meget mad til før det ligner at du er oppustet. Det kan jeg ihvertfald selv huske i starten .

Lige pt. bulker jeg også og tænkte at der nok var derfor at den var lidt større, men da jeg så det i spejlet synes jeg det var lidt for ekstremt og måtte lige have lidt feedback

Jeg tænker helt klart anterior pelvic tilt, prøv at søg på google, det ligner din holdning på en prik.
Og så har du en lidt mere udvidet mave end normalt, men hvis du lige et begyndt at bulke er det ikke så underligt

Du er ham i midten. Du har ikke i sig selv en udspilet maveregion.

Anterior pelvic tilt består som regel af forlængede og svage baglår, mavemuskler og baller samt forkortede og stramme hoftebøjere og lænd. Det vil sige, at du skal lave øvelser, som udbedrer disse ting. Det betyder, at du skal lave øvelser som glute bridge, planke, side planke og strække hoftebøjerne (som i videoen)

Du er helt normal trådstarter

Jeg har fået tid til lægerne på tirsdag, så kan de lige se på det. Jeg takker for de mange hjælpende svar jeg har fået!
Hvis det er kan jeg godt holde jer updatet, hvis der er nogen som gerne vil høre hvad lægerne siger til 'problemet'

DaneBro skrev:Jeg har fået tid til lægerne på tirsdag, så kan de lige se på det. Jeg takker for de mange hjælpende svar jeg har fået!
Hvis det er kan jeg godt holde jer updatet, hvis der er nogen som gerne vil høre hvad lægerne siger til 'problemet'

LOL en tid til lægen du fejler intet, sådan så jeg også ud da jeg var teenager, der skal bare mere mass på patten og bedre holdning så skal du se løjer.

jon pall skrev:
DaneBro skrev:Jeg har fået tid til lægerne på tirsdag, så kan de lige se på det. Jeg takker for de mange hjælpende svar jeg har fået!
Hvis det er kan jeg godt holde jer updatet, hvis der er nogen som gerne vil høre hvad lægerne siger til 'problemet'

LOL en tid til lægen du fejler intet, sådan så jeg også ud da jeg var teenager, der skal bare mere mass på patten og bedre holdning så skal du se løjer.

Hvis man i en ung alder udvikler en ekstrem holdning, så risikerer man at bøvle en del med det når man bliver voksen, så det er da meget fornuftigt at få en prof til at se på det, og foreslå øvelser..

Fuldstændig latterligt at spilde din læges tid med det.

DaneBro skrev:Det er sådan jeg står 'normalt'. Nå jeg skal stå som normale mennesker står, så bruger jeg kræfter på at stå sådan
Skal presse røv ballerne sammen for at stå normalt, hvilket jeg ikke vil mene er helt optimalt

Det handler udelukkende om vane. Ja, det virker sikkert "forkert" at stå/sidde/bevæge dig korrekt de første mange gange, fordi du har gået/stået/bevæget dig forkert hele livet - men på et tidspunkt føles det helt naturligt. Ligesom det sikkert føltes lidt mærkeligt første gang du lavede en squat med korrekt udførsel. ;)

Bjarke Andersen skrev:
jon pall skrev:
DaneBro skrev:Jeg har fået tid til lægerne på tirsdag, så kan de lige se på det. Jeg takker for de mange hjælpende svar jeg har fået!
Hvis det er kan jeg godt holde jer updatet, hvis der er nogen som gerne vil høre hvad lægerne siger til 'problemet'

LOL en tid til lægen du fejler intet, sådan så jeg også ud da jeg var teenager, der skal bare mere mass på patten og bedre holdning så skal du se løjer.

Hvis man i en ung alder udvikler en ekstrem holdning, så risikerer man at bøvle en del med det når man bliver voksen, så det er da meget fornuftigt at få en prof til at se på det, og foreslå øvelser..

Så du synes det er ekstremamt at se en teenager med dårlig holdning.

Synes ikke han skal spilde skatteborgernes kroner ved ting han selv kan læse sig til eller sige youtube.

DaneBro skrev:Jeg har fået tid til lægerne på tirsdag, så kan de lige se på det. Jeg takker for de mange hjælpende svar jeg har fået!
Hvis det er kan jeg godt holde jer updatet, hvis der er nogen som gerne vil høre hvad lægerne siger til 'problemet'

Du skulle nok se en psykiater i stedet da din lidelse ikke er somatisk.

jon pall skrev:
Bjarke Andersen skrev:
jon pall skrev:
DaneBro skrev:Jeg har fået tid til lægerne på tirsdag, så kan de lige se på det. Jeg takker for de mange hjælpende svar jeg har fået!
Hvis det er kan jeg godt holde jer updatet, hvis der er nogen som gerne vil høre hvad lægerne siger til 'problemet'

LOL en tid til lægen du fejler intet, sådan så jeg også ud da jeg var teenager, der skal bare mere mass på patten og bedre holdning så skal du se løjer.

Hvis man i en ung alder udvikler en ekstrem holdning, så risikerer man at bøvle en del med det når man bliver voksen, så det er da meget fornuftigt at få en prof til at se på det, og foreslå øvelser..

Så du synes det er ekstremamt at se en teenager med dårlig holdning.

Synes ikke han skal spilde skatteborgernes kroner ved ting han selv kan læse sig til eller sige youtube.

Under normale omstændigheder ville jeg helt klart anbefale at man selv søger løsninger til problemer med dårlig holdning, især ved en teenager som du siger. Jeg har også selv en lidt dårlig holdning, som jeg selv har søgt løsninger på, og ikke har tænkt mig at spilde en læges tid på.
Men jeg synes det er en ret vigtig detalje at hans ryg er skæv, da jeg tænker at APT måske blot er et symptom, og at problemet måske er noget andet i lænden, eks. inflammation i TCF eller et eller andet

ej nej nej.. det der er jo intet.. det der er grunden til at der nødvendigvis må komme gebyr på lægebesøg

Dingo kom mig i forkøbet. Men ja har selv haft en vild APT og det der virkede bedst for mig var udstræk af quads og psoas mindst 3-4 gange om dagen. Og prøv at lade vær med at sidde for meget. Får dine quads og psoas til at stramme op.

Bjarke Andersen skrev:Jeg tænker helt klart anterior pelvic tilt, prøv at søg på google, det ligner din holdning på en prik.
Og så har du en lidt mere udvidet mave end normalt, men hvis du lige et begyndt at bulke er det ikke så underligt

Præcis min tanke. Al den snak om vacuum, læger, diagnoser og hvad ved jeg. :-k

Bjarke Andersen skrev:... Men jeg synes det er en ret vigtig detalje at hans ryg er skæv, da jeg tænker at APT måske blot er et symptom, og at problemet måske er noget andet i lænden, eks. inflammation i TCF eller et eller andet

Jeg er sikkert lidt træt, men TCF? Hvad er det lige, det står for? :oops:

Det der er jo ingenting, mit fedt sætter sig kun på maven og nedre bryst, totalt mærkeligt, der sidder intet fedt på ben, ryg og arme, men kun maven og nedre bryst, det er nok genetisk..

ErikaMaria skrev:
Bjarke Andersen skrev:... Men jeg synes det er en ret vigtig detalje at hans ryg er skæv, da jeg tænker at APT måske blot er et symptom, og at problemet måske er noget andet i lænden, eks. inflammation i TCF eller et eller andet

Jeg er sikkert lidt træt, men TCF? Hvad er det lige, det står for?

Thoracolumbar fascia, det "indre vægtløfterbælte" det er den membran man spænder mavemusklerne og erector spinae op ad når man spænder i core under et løft

androide skrev:Det der er jo ingenting, mit fedt sætter sig kun på maven og nedre bryst, totalt mærkeligt, der sidder intet fedt på ben, ryg og arme, men kun maven og nedre bryst, det er nok genetisk..

Det er ganske almindeligt at android fedtfordeling er dominerende hos mænd.

Stor mave, men tynd?

Brugere online