Hejsa!

Når jeg er nede og træne, så er der nogen gange nogen der tager dødløft men når de skal sænke vægten igen, så hamre de den ned i jorden? Og jeg har mest af alt lyst til at hamre dem en, fordi det larmer overdrevet meget. Men nu ville jeg høre om der var nogen grund til at gøre dette, altså at hamre den ned i gulvet?
Eller er det bare for de gerne vil gøre opmærksomme på at de laver dødløft

Ved godt det er et lidt mærkeligt spørgsmål

Mufaza skrev:Hejsa!

Når jeg er nede og træne, så er der nogen gange nogen der tager dødløft men når de skal sænke vægten igen, så hamre de den ned i jorden? Og jeg har mest af alt lyst til at hamre dem en, fordi det larmer overdrevet meget. Men nu ville jeg høre om der var nogen grund til at gøre dette, altså at hamre den ned i gulvet?
Eller er det bare for de gerne vil gøre opmærksomme på at de laver dødløft

Ved godt det er et lidt mærkeligt spørgsmål

Hvis man kører tung dødløft er det ikke altid lige hensigsmæssigt at sænke vægten langsomt, så måske derfor?:)

Dem der hamrer den har ofte ikke så stor bundstyrke når de skal op på 1RM, grundet de aldrig holder pause i bunden men bruger den negative spænd der hjælper på kraften - desuden "bouncer" de den også hvilket kan skabe momentum.

Du trænede ikke i fDK på nørrebro i går:D? Det er ikke godt for ryggen at holde den på vej ned. Derfor kan den godt ryge lidt hårdt ned..

JohnDoe skrev:Du trænede ikke i fDK på nørrebro i går:D? Det er ikke godt for ryggen at holde den på vej ned. Derfor kan den godt ryge lidt hårdt ned..

Hvorfor skulle det ikke være godt for ryggen?

Der er ingen fordel for ryggen ved at sænke den langsomt set ud fra ren hypertrofi, så vidt jeg har erfaret. Jeg kan dog godt lide at sænke den i et kontrolleret tempo, både fordi man selvfølgelig tæsker grebet, men også for at arbejde lidt på opspænd i overkroppen og stammen generelt

Men bouncede de vægten?

JohnDoe skrev:Du trænede ikke i fDK på nørrebro i går:D? Det er ikke godt for ryggen at holde den på vej ned. Derfor kan den godt ryge lidt hårdt ned..

Nej det gjorde jeg godt nok ikke - men det er bare nogen de hamre den ned hver eneste gang også selvom det ikke er max de køre.

Jeg sænker den ikke "langsomt" men kontrolleret, og sætter den aldrig helt ned på gulvet. men lige et stykke over. Skal man da sætte den på gulvet inden næste løft? eller er det en smagssag?

Mufaza skrev:

JohnDoe skrev:Du trænede ikke i fDK på nørrebro i går:D? Det er ikke godt for ryggen at holde den på vej ned. Derfor kan den godt ryge lidt hårdt ned..

Nej det gjorde jeg godt nok ikke - men det er bare nogen de hamre den ned hver eneste gang også selvom det ikke er max de køre.

Jeg sænker den ikke "langsomt" men kontrolleret, og sætter den aldrig helt ned på gulvet. men lige et stykke over. Skal man da sætte den på gulvet inden næste løft? eller er det en smagssag?

Det bliver ikke kaldt DØDløft for sjovt Stangen skal være død før næste rep, men det er selvfølgelig forskelligt hvad folk gør, når de repper derudaf..

Du kunne prøve at tage til et styrkeløft stævne og overvære dødløften. Så kunne du jo få lyst til at hamre en masse folk en.

Dresen skrev:

Mufaza skrev:

JohnDoe skrev:Du trænede ikke i fDK på nørrebro i går:D? Det er ikke godt for ryggen at holde den på vej ned. Derfor kan den godt ryge lidt hårdt ned..

Nej det gjorde jeg godt nok ikke - men det er bare nogen de hamre den ned hver eneste gang også selvom det ikke er max de køre.

Jeg sænker den ikke "langsomt" men kontrolleret, og sætter den aldrig helt ned på gulvet. men lige et stykke over. Skal man da sætte den på gulvet inden næste løft? eller er det en smagssag?

Det bliver ikke kaldt DØDløft for sjovt Stangen skal være død før næste rep, men det er selvfølgelig forskelligt hvad folk gør, når de repper derudaf..

Argh okay det er noteret - jeg er bare et højt lokum så synes jeg bøjer for meget i benene og runder i ryggen hvis jeg skal have den ned hver gang. Men det er skal der bare arbejdes på!

Jiyan skrev:Du kunne prøve at tage til et styrkeløft stævne og overvære dødløften. Så kunne du jo få lyst til at hamre en masse folk en.

nej for de er sku nok stærkere end mig Det er mere fordi der jeg træner, så vægtskiverne og stangen de giver sådan et fantastisk klir af tungt metal der rammer mod hinanden når det rammer det hårde gulv.

Mufaza skrev:
Argh okay det er noteret - jeg er bare et højt lokum så synes jeg bøjer for meget i benene og runder i ryggen hvis jeg skal have den ned hver gang. Men det er skal der bare arbejdes på!

Så hellere køre lav rackpulls og øv på opspændet.

Høj gut der dødløfter

Jiyan skrev:Høj gut der dødløfter

Kan se han også runder lidt i toppen af ryggen hvilket er umuligt ikke at gøre som høj når man kører tungt. Regner med at det er okay, så længe man spænder i maven og holder nederste del lige.

Alex789 skrev:

Jiyan skrev:Høj gut der dødløfter

Kan se han også runder lidt i toppen af ryggen hvilket er umuligt ikke at gøre som høj når man kører tungt. Regner med at det er okay, så længe man spænder i maven og holder nederste del lige.

Så længe lænden er lige, må du gerne runde i alt det ovenover. Du skal bare passe meget på, da du skal have nogle ret stærke mavemuskler for at holde sådan et opspænd.

Alex789 skrev:

Mufaza skrev:
Argh okay det er noteret - jeg er bare et højt lokum så synes jeg bøjer for meget i benene og runder i ryggen hvis jeg skal have den ned hver gang. Men det er skal der bare arbejdes på!

Så hellere køre lav rackpulls og øv på opspændet.

I'll do that!

Dødløft skal da larme!

Mufaza skrev:Hejsa!

Når jeg er nede og træne, så er der nogen gange nogen der tager dødløft men når de skal sænke vægten igen, så hamre de den ned i jorden? Og jeg har mest af alt lyst til at hamre dem en, fordi det larmer overdrevet meget. Men nu ville jeg høre om der var nogen grund til at gøre dette, altså at hamre den ned i gulvet?
Eller er det bare for de gerne vil gøre opmærksomme på at de laver dødløft

Ved godt det er et lidt mærkeligt spørgsmål

Åh gud, hold dig væk fra mit træningscenter så.

JLYK skrev:

Alex789 skrev:

Jiyan skrev:Høj gut der dødløfter

Kan se han også runder lidt i toppen af ryggen hvilket er umuligt ikke at gøre som høj når man kører tungt. Regner med at det er okay, så længe man spænder i maven og holder nederste del lige.
Så længe lænden er lige, må du gerne runde i alt det ovenover. Du skal bare passe meget på, da du skal have nogle ret stærke mavemuskler for at holde sådan et opspænd.

Say what? hvorfor mener du der ikke er noget problem med at udsætte din øvre ryg for det det større stress der vil komme ved at runde på fuld smadder?

Hvis man er meget høj/bygget af lort/har lorte mobilitet, kan man enten klodse sin dl lidt op, mens man arbejder på nogle af de andre parametre.
Og til det med at dl larmer, seriøst... Der bliver trænet, selvfølgelig larmer det? hvad havde du forventet det er sku da ikke ballet.

Håber fandme ik du er den halvgamle tos i fitness dk gentofte der for en månedens tid siden kom over til mig og sprugte om det var nødvendigt at larme så meget under dødløft. For så er du sku galt på den, det er folk som dig man har lyst til at hamre en , der er jo nogen der gerne vil ha mest muligt ud af deres tid i centeret og så kan vi altså ik tag os af at der er nogen der har sarte øre

Mufaza skrev:Hejsa!
Men nu ville jeg høre om der var nogen grund til at gøre dette, altså at hamre den ned i gulvet?

Du behøver ikke at hamre den ned i gulvet, tyngdekraften gør arbejdet for dig. I hvert fald når du begynder at løfte lidt tungere vægte

Tank skrev:

Mufaza skrev:Hejsa!
Men nu ville jeg høre om der var nogen grund til at gøre dette, altså at hamre den ned i gulvet?

Du behøver ikke at hamre den ned i gulvet, tyngdekraften gør arbejdet for dig. I hvert fald når du begynder at løfte lidt tungere vægte

Hvis den ikke larmer så er den ikke tung nok

Tank skrev:

Mufaza skrev:Hejsa!
Men nu ville jeg høre om der var nogen grund til at gøre dette, altså at hamre den ned i gulvet?

Du behøver ikke at hamre den ned i gulvet, tyngdekraften gør arbejdet for dig. I hvert fald når du begynder at løfte lidt tungere vægte

Jeg lader selv stangen falde når den kommer et stykke under knæet og det larmer ikke forfærdeligt meget. Men i mit center er der nogle der konsekvent lader stangen falde fra toppen af, og det larmer helt sindsygt, og så udnytter de jo slet ikke deres muskler i den excentriske fase. Synes det er unødvendigt.

Jeg elsker at se videoer med dødløft på 1RM, hvor det ligner et mindre jordskælv når vægten kommer ned på jorden igen, fordi kameraet ryster så meget

Mufaza skrev:

Alex789 skrev:

Mufaza skrev:
Argh okay det er noteret - jeg er bare et højt lokum så synes jeg bøjer for meget i benene og runder i ryggen hvis jeg skal have den ned hver gang. Men det er skal der bare arbejdes på!

Så hellere køre lav rackpulls og øv på opspændet.

I'll do that!

Og til dit andet problem, må du anskaffe dig et sæt ørepropper alternativt et høreværn (kan fås med musik) eller få dig en hobby hvor din sarte hørelse ikke bliver generet. Hvad er det præcist der er galt med larm i et træningscenter fristes jeg til at spørge?

Sakin skrev:Håber fandme ik du er den halvgamle tos i fitness dk gentofte der for en månedens tid siden kom over til mig og sprugte om det var nødvendigt at larme så meget under dødløft. For så er du sku galt på den, det er folk som dig man har lyst til at hamre en , der er jo nogen der gerne vil ha mest muligt ud af deres tid i centeret og så kan vi altså ik tag os af at der er nogen der har sarte øre

Hahahaha nej det var det godt nok ikke.

JRHEDER skrev:

Mufaza skrev:

Alex789 skrev:

Mufaza skrev:
Argh okay det er noteret - jeg er bare et højt lokum så synes jeg bøjer for meget i benene og runder i ryggen hvis jeg skal have den ned hver gang. Men det er skal der bare arbejdes på!

Så hellere køre lav rackpulls og øv på opspændet.

I'll do that!

Og til dit andet problem, må du anskaffe dig et sæt ørepropper alternativt et høreværn (kan fås med musik) eller få dig en hobby hvor din sarte hørelse ikke bliver generet. Hvad er det præcist der er galt med larm i et træningscenter fristes jeg til at spørge?

Har normalt ikke nogen sart hørelse. Men det var den der dejlige lyd af tungt metal mod tungt metal der går lige i ørerne.
Men det er mere fordi dem jeg har observeret gør det, IKKE har særlig meget vægt på(ikke jeg selv dl super meget). Og det virker nærmere som om at de bare gerne vil gøre opmærksom på sig selv.
Fordi når de "store" mennesker i mit center dødløfter så er det med en vis mere kontrol, i stedet for bare at slippe den fra hoften af. Og tænker vel også at folk misser den excentriske del? Ved godt det kan være svært med tung vægt.

Men altså det kan da også være at jeg bare er en bøsse - og bare må komme ind i kampen!

Dresen skrev:

Mufaza skrev:

JohnDoe skrev:Du trænede ikke i fDK på nørrebro i går:D? Det er ikke godt for ryggen at holde den på vej ned. Derfor kan den godt ryge lidt hårdt ned..

Nej det gjorde jeg godt nok ikke - men det er bare nogen de hamre den ned hver eneste gang også selvom det ikke er max de køre.

Jeg sænker den ikke "langsomt" men kontrolleret, og sætter den aldrig helt ned på gulvet. men lige et stykke over. Skal man da sætte den på gulvet inden næste løft? eller er det en smagssag?

Det bliver ikke kaldt DØDløft for sjovt Stangen skal være død før næste rep, men det er selvfølgelig forskelligt hvad folk gør, når de repper derudaf..

Grunden til det hedder DØDløft skyldes at stangen ligger død inden sættet begyndes. Det har intet med hvad der sker mellem hver rep.

jensagv skrev:

Dresen skrev:

Mufaza skrev:

JohnDoe skrev:Du trænede ikke i fDK på nørrebro i går:D? Det er ikke godt for ryggen at holde den på vej ned. Derfor kan den godt ryge lidt hårdt ned..

Nej det gjorde jeg godt nok ikke - men det er bare nogen de hamre den ned hver eneste gang også selvom det ikke er max de køre.

Jeg sænker den ikke "langsomt" men kontrolleret, og sætter den aldrig helt ned på gulvet. men lige et stykke over. Skal man da sætte den på gulvet inden næste løft? eller er det en smagssag?

Det bliver ikke kaldt DØDløft for sjovt Stangen skal være død før næste rep, men det er selvfølgelig forskelligt hvad folk gør, når de repper derudaf..

Grunden til det hedder DØDløft skyldes at stangen ligger død inden sættet begyndes. Det har intet med hvad der sker mellem hver rep.

Det har det så egentlig ..

Det har noget at gøre med at stangen skal ligge DØD mellem hver rep