Jeg laver lige en afstemning:

Hvor har du lært din teknik i øvelserne?

Har du en ven?
Instruktør?
Eller er det selvlært?

Jeg har selv lært mig selv de fleste øvelser ved at se på internettet, fordi mit center er i hjemmet
Dog er min teknik rimelig sucky. Så det arbejder jeg stadig på.

Oplevede faktisk i mit gamle center i skejby, at ejeren nægtede at vise mig dødløft og flyers. "Det var skadesøvelser"
Og en anden instruktør sagde at man ikke måtte lave squat i fri, det skulle være i smith.

Så selvlært er måske bedre end instruktør visse steder

Jeg lærte teknikken, til stortset alle de øvelser jeg nu bruger i mit gamle center af en instruktør. Siden har jeg så læst lidt artikler omkring nogle af de store løft for at få optimeret min teknik, og ellers har vi et par enormt kompetente fyre i centeret, der meget gerne smider et godt råd ind her og der.

Jeg har lært min teknik delvist via læsning på nettet (bla. TJ's artikler her på siden) og dels ved at observere andre folk.

Derudover checker jeg min stil i et spejl når jeg laver nye løft.

Der var ikke nogen kompentente fyre i det center jeg startede med at træne i, så jeg blev nød til at lære det hele selv, og på den korrekte måde Det tog dog lidt lang tid hehe, men teknikken sidder der nu

Nu er jeg instruktør for mine nybegyndte venner, jeg har vist dem squat, dødløft, row, bænk. Så har jeg også givet dem alle sammen noget HST

Shok. Alle indtil videre er selvlært.. Jeg troede ellers at langt størstedelen havde lært det af en instruktør eller et hus i centret..

Er der så blevet rettet på jeres teknik senere hen, eller kan det godt gå an at lære selv synes i?

Rommy skrev:Shok. Alle indtil videre er selvlært.. Jeg troede ellers at langt størstedelen havde lært det af en instruktør eller et hus i centret..

Er der så blevet rettet på jeres teknik senere hen, eller kan det godt gå an at lære selv synes i?

Der findes jo flere slags teknikker jeg laver selv den der er nemmest i de forskellige øvelser

Udfra den information og instrukser jeg fik da jeg begyndte vil jeg godt tillade mig at kalde mig for selvlært. For det var en gang volapyk som instruktørerne proppede på mig.
Derudover er min teknik blevet optimeret gennem læsning på nettet og af venner/bekendte.

Hvis der var en instruktør der helt seriøst sagde til mig at jeg iikke måtte squatte frit eller noget, så havde jeg meldt mig ud lige med det samme..

min teknik stammer dels fra det første center jeg trænede i et par måneder mens jeg svømmede konkurrence svømning som yngrere, ejeren var tidligere nordisk mester i BB, så han var rimlig kompetent. Ellers er det selvlært foran spejle, og selvfølgelig kommer der nogle ordentlige krudttosser og retter en engang imellem

lifetec skrev:min teknik stammer dels fra det første center jeg trænede i et par måneder mens jeg svømmede konkurrence svømning som yngrere, ejeren var tidligere nordisk mester i BB, så han var rimlig kompetent. Ellers er det selvlært foran spejle, og selvfølgelig kommer der nogle ordentlige krudttosser og retter en engang imellem

... hvor har du så lært squat teknikken henne ? (5 kg - styrkeliste)

S.K skrev:
... hvor har du så lært squat teknikken henne ? (5 kg - styrkeliste)

hehe, har min lillesøster lært mig

Af andre folk i mit center eller mig selv lidt blandet. Watch and learn :b..

Også selvlært for mit vedkommende... Der er umiddelbart ingen i mit center der kunne være i stand til at vise mig noget som helst.

Så det har været trial and error. Min squat teknik var længe noget møg, men med alle de tekster man får læst bliver man efterhånden i stand til at rette til hist og her...

Jeg lærte det først af en instruktør i sin til i mit gamle center( derfor stemte jeg instruktør ).

Senere har jeg så selv læst en del omkring teknik mv. Gik også og lurede en del på de lidt mere erfaren BB´ere i centeret, og så var der ikke andet for end at prøve sig frem.

Dingo skrev:Hvis der var en instruktør der helt seriøst sagde til mig at jeg iikke måtte squatte frit eller noget, så havde jeg meldt mig ud lige med det samme..

Hvilket også var grunden til jeg stoppede efter blot 3 måneder, og købte mit eget. Blev træt af det. Og så havde de lukket fra 12-15 alle dage

Selvlært - man lærer bedst ved selv at eksperimenter med det

selvlært...
Er ved AT have rimelig styr på det hele efter 6års træning... Men man lærer da altid noget nyt ind i mellem

DA jeg begyndte lærte jeg at udføre nogle af øvelserne af en kammerat, der dagen før havde fået en prøve time. Det var lidt uheldigt.

Ellers den måde jeg træner på i dag, er ved at observere andre, læse om det. og vores formand i foreningen der er en meget dygtig styrketræner, har hjulpet mig en del de sidste par år.. Men jeg vil dog kalde mig selvlært

Selvlært og lært ved at obseverer de mere erfarene i centerer og så selvfølgelig en del eksperimenter før teknikken kom!

Jeg er selvlært, altså i den forstand at jeg har læst artikler, set billeder og film på nettet osv. Jeg tror aldrig nogensinde der er blevet squat'et eller dødløftet i mit trænings gym før jeg kom, men nu er der heldigvis et par stykker som har spurgt mig til råds, og er begyndt at køre dem. Det synes jeg bestemt er en rigtig positiv fremgang =D>

Jeg er helt selvlært med har udviklet mig meget igennem tiden. I starten dødløftede og squattede jeg så godt som jeg nu kunne men med så ret ryg som muligt for at undgå skader og er så lige begyndt at optimere min bænkpresteknik med gode resultater . Nu underviser jeg tit mine kammerater i optimal teknik i primært de tre store men også mange andre øvelser og hvor hurtigt man skal køre reps'ne osv. fordi jeg har hooket mange af dem med på rigtig træning frem for discopump

Tildels mig selv og en del styrkeløfterne jeg træner sammen med

For det meste selvlært...

De fleste instruktører ved ikke en fis eller også deler de det ihvertfald ikke. De smider bare folk ind i maskinerne så de ikke får noget umiddelbar bøvl med skader, teknik og hårdt arbejde. - vi kan jo ikke risikere at folk skal ligge lidt arbejde i deres træning og dermed miste lysten og melde sig ud. Så heller bare lade dem spilde tiden i den nye super-iso maskine med ekstra bløde støttepuder.

Det sq dårlig service.

Og hvis man starter tidligt med at træne er der heller ikke så frygtelig meget hjælp at hente fra vennerne, som fatter ligeså lidt som en selv

Så man lærer det selv og så en gang i mellem justerer man lidt eller får lidt råd hist og her og så dobbelt tjekker man om det er noget man kan bruge til noget. Fuck hvor ku' man spare meget tid hvis man blev hjulpet seriøst i gang fra starten!

Quite frankly så burde alle der vil træne seriøst få en henvisning til den her side..Så var der mange der ville se meget bedre resultater

Da jeg startede, var der ingen instruktør til rådighed, men havde en kammi der lånte nig nogle muskelblade.
Snart blev jeg besat af at træne og læste alt jeg kunne. Lige pludselig havde jeg 1,5 hyldemeter med muskelblade.
Prøvede lidt forskelligt hvad angår træning, kasserede noget, tog noget andet til mig.

Selvlært på alle fronter. Har altid trænet i skuret.

Jeg må nok også stemme selvlært her.

Min teknik er stort set selvlært - har kigget lidt efter hvordan andre i mit tidligere center har udført div. øvelser, og så har jeg ellers bare læst div. artikler omkring øvelser som f.eke. de 3 store.

Jeg er 100% selvlært, der er aldrig nogen der har fortalt mig hvordan jeg skulle gøre. Jeg har læst artiklerne herindefra og så har jeg optaget mine løft på video, samt set mine løft i spejlet. Udover det har jeg set videoer på youtube af styrkeløfteres løfteteknik og været meget påpasselig med at udføre øvelserne korrekt fremfor at have mange kg på.

Jeg begyndt at træne samme med en af mine venner som havde trænet i en del år før mig, så han havde godt styr på det og gav sig tid til at lære mig de forskellige øvelser rigtigt. Så det var super fedt!!

Men efterfølgende har jeg da også lært en masse selv. Det kommer jo af at man synes det at træne er mega fedt og derfor bliver ved med at lærer mere og mere om det.