Hvad ligger jeres estimerede madbudget på per måned?

Vel og mærke uden kosttilskud medregnet

4000 kr

2 mennesker på su. vi bruger 2000 kr,- og har gjort det i snart 2 år (:

min kæreste spiser nok for 800 kr, jeg for 1200.

2500-3200.

Omkring 2500

Ca. 3000

2 personer ca. 3500,-

Fed tråd Motiverede mig lige til at regne det ud

----------------------------------------------------------

Æder på en måned følgende:

Kylling - 200g x 30 = 6 kg
Broccoliblanding - 600g x 30 = 18 kg
Havregryn - 100g x 30 = 3 kg
Whey - 175g x 30 = 5,25 kg
Peanut butter - 40g x 30 = 1,2 kg
Kaffe - 10g x 30 = 0,3 kg

----------------------------------------------------------

Kg priserne:

Kylling - ca. 40 kr pr kg
Broccoliblanding - ca. 14 kr pr kg
Havregryn - ca. 7 kg pr kg
Whey - ca. 100 kr pr kg
Peanut butter - ca. 40 kr pr kg
Kaffe - ca. 250 kr pr kg

----------------------------------------------------------

Udregning:

Kylling - 40kr x 6kg = 240 kr
Broccoliblanding - 14kr x 18kg = 252 kr
Havregryn - 7kr x 3kg = 21 kr
Whey - 100kr x 5,25kg = 525 kr
Peanut butter - 40kr x 1,2kg = 48 kr
Kaffe - 250kr x 0,3kg = 75 kr

TOTAL - 1161 kr bruger jeg om måneden under cut

----------------------------------------------------------

Under bulk ville det koste mig ca. 5 kr ekstra om dagen.

TOTAL - 1311 kr bruger jeg om måneden under bulk

^^ spiser du præcis det samme hver eneste dag eller er det et overslag ? For tænker bare damn det må blive lidt kedeligt i længden ? men selvfølgelig hvis det duer så duer det, og ret billigt

frede929 skrev:2 mennesker på su. vi bruger 2000 kr,- og har gjort det i snart 2 år (:

min kæreste spiser nok for 800 kr, jeg for 1200.

Hvordan er det muligt, hvad lever I af?

ca. 1200-1400 kun for mad

Vil tro omkring en 1500,- men der er så heller ikke medregnet kost tilskud.

Vidste slet ikke var muligt at dyrke BB for så lidt penge om måneden, tror virkelig jeg skal til at ligge budget.

Ligger nok selv på den beskidte side af 3000

Minipurz skrev:^^ spiser du præcis det samme hver eneste dag eller er det et overslag ? For tænker bare damn det må blive lidt kedeligt i længden ? men selvfølgelig hvis det duer så duer det, og ret billigt

Jeps det gør jeg - med variationer en gang i mellem (krydderier, tilberedningsmetoder m.m.)

1 portion havregrød med whey og peanut butter
1 portion havregrød med whey
træning
1 portion havregrød med whey
1 portion kylling med broccoliblanding
1 portion kylling med broccoliblanding
1 dobbelt portion protein is med whey og peanut butter


Med havregrøden skifter jeg mellem proats, sludge, frosne whey chips m.m.

har lige prøvet at regne lidt på det.

På carb nite diæt bruger jeg ca. 1500 i måneden. Men der får jeg så flere shakes end normalt.

På "almindelige" sund kost bruger jeg ca. 2000 i måneden.

3000'ish

hjælpervenner skrev:Vidste slet ikke var muligt at dyrke BB for så lidt penge om måneden, tror virkelig jeg skal til at ligge budget.

Tror nu ikke du ligefrem behøver at ligge budget, men hvis du blot sørger for at købe stort ind når ting du spiser ofte er på tilbud kan du spare en formue.

Jeg tror jeg bruger 1500 om måneden, men jeg holder ikke regnskab, så det er vel et gæt.

Jeg bruger alt for meget men spare heller ikke på noget kun kød fra slagteren store ordentlige steaks koster og fisk fra fiskemaden. Ellers er alt andet random vare

Jeg er på SU, så ca. 1200kr om måneden. ~500g kød om dagen.

4000kr + - 500kr og det er for mig selv skal så også siges jeg aldrig køber stort ind.

1550 kr om måneden for mig selv. Det dækker blandt andet dagligt over 300 g kylling, 250 g oksekød, 2 æg, 30 g proteinpulver, havregryn, frugt/grønt samt mere. Derudover er der også medregnet ting som saftevand og pepsi max. Troede faktisk jeg brugte mere - der kan man bare se!

Chelsea2013 skrev:1 dobbelt portion protein is med whey og peanut butter

hvordan laver du isen?

1500-2000kr. Får en frygtelig masse havregryn, mælk, knækbrød og rugbrød.

Ca. 1500 kr. vil jeg tro

danielhansen13 skrev:

Chelsea2013 skrev:1 dobbelt portion protein is med whey og peanut butter

hvordan laver du isen?

1. Find en lille skål eller dyb tallerken.
2. Bland whey og lidt vand med en ske til det har en tyk glasur-agtig konsistens som her http://tinyurl.com/proteinsludge
3. Ud i fryseren med det som regelt 30-120 minutter. Jo længere tid, jo hårdere bliver isen.

Det kaldes også for Protein Sludge og efterfølgende Protein is når det har været i fryseren

Vil gætte på jeg ligesom et par andre her, også ligger på lidt over 4000,- månedligt.

700-1000 kr med et indtag på 4000-5000 kcal dagligt

frede929 skrev:2 mennesker på su. vi bruger 2000 kr,- og har gjort det i snart 2 år (:

min kæreste spiser nok for 800 kr, jeg for 1200.

+1

Men jeg hverken ryger, drikker eller spiser slik...
Desuden spiser jeg hovedsagelig kun "sidste salgsdato" kød, ris, grøntsager (helt kålhovede på 4 kg koster 10kr) og virkelig mange æg.

Chelsea2013 skrev:

danielhansen13 skrev:

Chelsea2013 skrev:1 dobbelt portion protein is med whey og peanut butter

hvordan laver du isen?

1. Find en lille skål eller dyb tallerken.
2. Bland whey og lidt vand med en ske til det har en tyk glasur-agtig konsistens som her http://tinyurl.com/proteinsludge
3. Ud i fryseren med det som regelt 30-120 minutter. Jo længere tid, jo hårdere bliver isen.

Det kaldes også for Protein Sludge og efterfølgende Protein is når det har været i fryseren

Okay. Havde ikke hørt om, at man kunne lave det med kun vand. Jeg laver det selv med banan eller yoghurt/skyr, så ville lige høre efter ingen af de ting fremgik på din liste