Post billeder af din mad

Jenslyn87 skrev:Knækbrød med nutella + mørk chokolade...

Dobbelt chokolade " det er stil "

Kvark med nødder-honning

steveowe skrev:
Solosesso skrev:300 g Kylling
200 g Broccoli
150 g pande kartofler
1 dl Karrysauce

WIN WIN

Ser sgu total olympisk ud!

det bare nam nam og det smager bare Über

tidligere i dag, morgenmad 2 rugbrødsmadder med 6 æg, mellemmåltid 1 banan og nogen nødder, aftensmad fuldkornspasta med broccoli og tomatsauce samt shaker, natmad, nødder. Cut ftw!

Har kørt no-carbs idag, så det er blevet til:

1kg hakket oksekød
200g mørbrad
10 æg

og nu:

100g peanutbutter
50g hasselnødder
20g valnødder

Så har jeg ramt de cirka 4200 kcal jeg skal ramme

50g mandler
100g jordbær marmelade
400g skyr
2 stk. bananer..

Blendet sammen..

Det er altså skjøn at sove å

En salat fra det lokale pizzeria med salat, agurk, tomat, rejer og uden dressing. Hertil fyrede jeg lidt mandler på, spiste 2 knækbrød med peanutbutter (Green Choice), og drak 1 liter mælk til.

38,- for en lille salat med masser af salat, og måske 10 rejer i alt. Godt det ikke er mig selv som skal betale for det

350 ml youghurt med vanilie smag samt et scoop proteinpulver med jordbær - dejligt aften måltid med gode proteiner

Sødkartofler og kylling lige om lidt. Bang.

500 gram laksesteaks. Dertil broccoli, gulerøddder, hjemmelavet remoulade og kartofler. Og så en gang knækbrød med peanutbutter til desert. Broccoli failer aldrig - her kommer til at lugte underligt.

Tidligere idag hældte jeg i øvrigt isterninger i min shake. Det var pisse lækkert og får en anbefaling med på vejen.

200g skyr
300g yoghurt
40g mandler
en halv liter Kakaomælk..

sider og drækker kakao og spiser boller, og får endnu dårligere samvittig hed når jeg tænker over at jeg ikke har været nede og træne siden onsdag.

300g Kylling
150g Spelt ris
100g Bønner Friske
100g Wokgrøntsager
1 stk frisk chile

P.: 86,3 K.: 79,4 F.: 11,3 Kcal 764,5

Ville lige fejre, at jeg har rundet de 92,5 kg imorges med et ekstra aftensmåltid :mrgreen:

Ikke just det sundeste valg, men:

2 nektariner
2 skiver hjemmelavet "proteinbrød"
6 skiver kødpålæg m. god fedt

Lidt smågrønt
1 glas hyldeblomst
.. smør

Monin skrev:Ikke just det sundeste valg, men:

2 nektariner
2 skiver hjemmelavet "proteinbrød"
6 skiver kødpålæg m. god fedt
Lidt smågrønt
1 glas hyldeblomst
.. smør

Hvordan er det ikke sundt? Det lyder da både delicious AND nutricious.

OT: jeg spiste to kugler is i bæger fra Frost Factory med hhv. banansorbet og kaffesmag for en lille time siden. Omg you guys, I'm seriously.

The Juice skrev:Hvordan er det ikke sundt? Det lyder da både delicious AND nutricious.

OT: jeg spiste to kugler is i bæger fra Frost Factory med hhv. banansorbet og kaffesmag for en lille time siden. Omg you guys, I'm seriously.

Jeg har dårlig samvittighed over kødvalget :oops:

200 g Fromage frais med lidt sød og ca. 10 gram proteinpulver (chokoladesmag) on the side 150g broccoli blanding.

Cut: Morgenmad salat og vand, middagsmad, rugbrød med leverpostej og æg, aftensmad 1 stk rugbrød, og lidt popcorn, samt ananasjuice og lidt nødder

så er frokosten gjort klar til imorgen, hvor på man starter på sin uddannelse.

Wokblanding, Thai. Findus 250g
Ris, vilde (ikke kogt) 60g
Svinefilet, helt afpudset 130g
Olivenolie, chili 10g
Hasselnød 15g
__________________
protein 38g
kulhydrat 60g
fedt 21g
Kcal. 590,4
______

vil snart lave en shake på 300g skummet mælk og 20g kasein protein.

1 dåse tun, 1,liter mælk og lidt riskager! Oh yeah!

havregrød og en shake

androide skrev:Cut: Morgenmad salat og vand, middagsmad, rugbrød med leverpostej og æg, aftensmad 1 stk rugbrød, og lidt popcorn, samt ananasjuice og lidt nødder

Lyder som et ret skod cut (;

Thegame skrev:
androide skrev:Cut: Morgenmad salat og vand, middagsmad, rugbrød med leverpostej og æg, aftensmad 1 stk rugbrød, og lidt popcorn, samt ananasjuice og lidt nødder

Lyder som et ret skod cut (;

Skulle også til at kommentere på det.. Salat og vand til morgenmad? og så lige lidt popcorn senere?

katouler skrev:Skulle også til at kommentere på det.. Salat og vand til morgenmad? og så lige lidt popcorn senere?

rimelig fucked kostplan vil jeg også sige..

hvis du endelig vil straffe din krop med ingen mad hvorfor så popcorn ? de er sundere end vingummi jo men fedtet der er i er jo fra værste skuffe ?

Chili Con Carne! HOT HOT HOT!

Havregryns kugler :Â´)

Leverpostejs mad med saltkød, en peanutbutter/nutella mad, en protshake med cola i, en halv liter mælk og lidt peanuts

Lyngbeck skrev:en peanutbutter/nutella mad, en protshake med cola i

Lyngbeck skrev: en peanutbutter/nutella mad

Lyder alligevel lækkert!

Havde tabt næsten 2 kg igår på 1 uge, så må erkende jeg nok spiser for lidt morgenmad, så den er stået på 2 rugbrødsmader til morgenmad i dag

androide skrev:Havde tabt næsten 2 kg igår på 1 uge, så må erkende jeg nok spiser for lidt morgenmad, så den er stået på 2 rugbrødsmader til morgenmad i dag

Hele to stykker rugbrød til morgenmad? You iz inzane bulk!

Gårsdagens måltider:
Portobello burgere (to med oksekød, en med kylling) med avocado, peberfrugt, tomat, iceberg og agurk

Ikke rigtig til at se portobelloen, men den er der.

Til aftensmad fik jeg så low carb/glutenfri pandekager bestående af 100g mandelmel, to æg (skulle nok have været tre), vanilie, bagepulver (for meget) og lidt whey.
Som tilbehør smurte jeg peanutbutter og chokolade på.

Post billeder af din mad

Brugere online