Post billeder af din mad

5xæg fra fritgående høns = det bedste!

'Salat' af 175 g kyllingefilet (stegt i olivenolie/hvidløg), 140 g tun, 2 kogte æg, 100 g creme fraiche 18% og en håndfuld cherrytomater.

Kcal: 750
Protein: 90 g
Kulhydrat: 4 g
Fedt: 40 g
Smag: Mega dejlig!

En bulgursalat bestående af:
75 g. bulgur
200 g. kylling
50 g. skinkestrimler
cherrytomater
gulerødder
ærter
hakkede mandler
NAM NAM

80gram havregryn
15gram whey (karamel)
150ml skummeltmælk

Nem aftensmad for den dovne

2 Engelske bøffer med brasede kartofler og ketchup. Ja ketchup, skammer mig lidt:)

Lidt fra de sidste par dages cut.

Grillet Svinekotelleter med brasede nye danske kartofler.

BBQ Patter med blomkålsgratin

Min morgenmad idag :mrgreen:

Grove pitabrød med fajitakylling, salat, majs, jalapenos

Grillet Laks med mexicansk salsamarinade fromage frais med persille, friske kyllingtortelinier og rugbrød fra bageren (laksen kan købes med marinaden i rema1000. Smager syyygt godt og er allerede i fad så skal bare smides på grillen/ovnen.

Har spist kylling og ris til aftensmad efter træning i 2 måneder, de næste par dage vil jeg spise makrel rugbrødsmadder og kyllingepølser og æg på panden on the side mm masser af protein og kulhydrater!!

Sendt fra min HTC Sensation Z710e med Tapatalk2

Fiskefilet, grillet aubergine vendt med olie, sesamolie, hvidløg, chili og feta, samt salat med spidskål, gulerødder, æbler og en dressing.

En smule tynd på protein, så får nok en shake senere

Sakset fra loggen:

Opskrift:
4 hele æg
100g havregryn
200ml skummetmælk
30g fint hakkede valnødder
30g mørk chokolade - 86%
150g frosne hindbær
70g protein pulver - Chokolade/mocha
lidt kanel
Toppet med 20g groft hakkede mandler

Rør æg sammen. Held mælk i. Tilsæt de tørre ingredienser.
Sæt ovnen på 175grader (sørg for, at den er varm når du har rørt dine ingredienser sammen). Jeg gav den 35-40min.

Pics:

LowDog skrev:Lidt fra de sidste par dages cut.

Grillet Svinekotelleter med brasede nye danske kartofler.

BBQ Patter med blomkålsgratin

Min morgenmad idag Grove pitabrød med fajitakylling, salat, majs, jalapenos

Grillet Laks med mexicansk salsamarinade fromage frais med persille, friske kyllingtortelinier og rugbrød fra bageren (laksen kan købes med marinaden i rema1000. Smager syyygt godt og er allerede i fad så skal bare smides på grillen/ovnen.

Blomkålsgratin.. MUUUMS

hvad er din opskrift :-) ?

Proteinpandekager m. scrambled eggs & peanutbutter

Smed noget frokost sammen til senere. Koteletten ligger i bunden, skåret i tern

kostplan

LouiseB1 skrev:
LowDog skrev:Lidt fra de sidste par dages cut.

Grillet Svinekotelleter med brasede nye danske kartofler.

BBQ Patter med blomkålsgratin

Min morgenmad idag Grove pitabrød med fajitakylling, salat, majs, jalapenos

Grillet Laks med mexicansk salsamarinade fromage frais med persille, friske kyllingtortelinier og rugbrød fra bageren (laksen kan købes med marinaden i rema1000. Smager syyygt godt og er allerede i fad så skal bare smides på grillen/ovnen.

Blomkålsgratin.. MUUUMS
hvad er din opskrift :-) ?

At købe dem frosne :mrgreen:

Koster 15kr i Rema1000 Tror det er noget med 360kcal for 450g. Så det er fint at fylde op med:)

En solid omgang morgenmad:

Kylling
Ærter
Bønner
Kartofler

Og så en pandekage on the side ;-)

En dåse tun
Et løg
En æggehvide
Et fed hvidløg
Sennep
Røde Kidney Beans
Salsa
Majs
Salt + peber
En spsk. olivenolie

Steges på panden i ~10 min. Serveres med hytteost og dampede grønsager on the side =P~

Lige straks skal jeg have 135g engelsk bøf, gulerødder og grovpasta. Måske gulerødderne skulle ende som en gulerodsmos med lidt groft salt og oregano

2 store hjemmelavede burgere, med fuldkornsboller, rocula, hytteost, tex-mex chili ost og rødløg! mums!

Bodylab Crispy Protein Bar (Dobbelt choko) - oohh sweet lord.. De smager fantastisk.

2 Burritos med kylling, salat, agurk, tomat, jalapenos, creme fraiche. HAPS

2x tunbøffer, stegt hvidkål, broccoli og hytteost! MUMS (jeg fuc.... ÆLSKER hytteost) :dance:

Morgenmad - 4 egg Ramsay style, med fajitakylling og BBQ kylling fra igår.

Aftensmad - okse fra slagteren, nye danske kartofler (var LIGE kommet op af jorden), blomkål og groft ciabatta.

LowDog skrev:Morgenmad - 4 egg Ramsay style, med fajitakylling og BBQ kylling fra igår.

Aftensmad - okse fra slagteren, nye danske kartofler (var LIGE kommet op af jorden), blomkål og groft ciabatta.

Care to elaborate?
Ser lækkert ud!

mic skrev:Bodylab Crispy Protein Bar (Dobbelt choko) - oohh sweet lord.. De smager fantastisk.

Truth was spoken here

SebSkovlund skrev:
LowDog skrev:Morgenmad - 4 egg Ramsay style, med fajitakylling og BBQ kylling fra igår.

Aftensmad - okse fra slagteren, nye danske kartofler (var LIGE kommet op af jorden), blomkål og groft ciabatta.

Care to elaborate?
Ser lækkert ud!

http://www.youtube.com/watch?v=dU_B3QNu_Ks

Du behøver dog ikke at komme creme fraise i. Videoen lærte mig egentlig bare at jeg altid har givet scrambled eggs for meget. Smager 20x bedre når det er helt cremet:)

Hvide-omelet, med tacosauce og spinat. For djævlan det mætter det stads

2 gulerødder og en avocado :^o

Kyllingefrikadeller med hvidløg, feta og en masse andet godt + kartofler med hvidløg og krydderier i ovnen

2. gang aftensmad som bare består af mørbrad og et glas mælk. Så to timer er der tid til nat mad

Post billeder af din mad

Brugere online