Post billeder af din mad

bahne jeg skal lige love for du aktiv herinde :dance:

nå men 4 scramble æg med ca 250g pasta og kethcup :dance:

300g provence marineret kyllingefillet og lidt salat bestående af iceberg salat, agurk og lidt jalapeños :hihi:

bahne05 skrev:Ingen shake.. Men det blev til :

5 stk rugbrød m/Hytteost,tun, mayonaise og æg, groft salt & peber + 1 kop Økologisk Peanutbutter.
Hytteost =

Godt gået!

250g raostbeef, grovpasta, grønnebønner og gulerødder. Fint fint

200g hakket oksekød
Mange kartoffler
3 tomater
2 gulerødder
Solsikkekerner i pæn mængde

En stor teske peanutbutter (ca. 20g) som natmad !

Peanutbutter = win

Røræg af 6 store æg (3 blommer taget fra)
½ liter mælk
80 gram Cheasy 6% ost
1 stykke knækbrød
40 gram mandler
35 gram whey

GODNAT!

2 rugbrødder med 200 gram kippers, en liter mæk og 150 gram peanuts.

Lyngbeck skrev:
bahne05 skrev:Ingen shake.. Men det blev til :

5 stk rugbrød m/Hytteost,tun, mayonaise og æg, groft salt & peber + 1 kop Økologisk Peanutbutter.
Hytteost =

Godt gået!

kan slet ik spise 5 rundtommer rugbrød. & gider ik leve af tun & æg (;

bahne05 skrev:
Lyngbeck skrev:
bahne05 skrev:Ingen shake.. Men det blev til :

5 stk rugbrød m/Hytteost,tun, mayonaise og æg, groft salt & peber + 1 kop Økologisk Peanutbutter.
Hytteost =

Godt gået!

kan slet ik spise 5 rundtommer rugbrød. & gider ik leve af tun & æg (;

Du lever jo heller ikke af at spise tun og æg til frokost det smagere faktisk ret godt.

Sidder lige og spiser de sørgelige rester af en kylling jeg ikke lige fik ned tidligere! :twisted:

havregryn + rosiner + protein pulver + kanel + vand, så i mikroen.
Dertil kaffe (:

bahne05 skrev:200g havregryn + 30g rosiner + 30g protein pulver + kanel + fløde, så i mikroen.
Dertil kaffe og et shot olie (:

Hjemmegjort chilipot (3 timers stille simren..)toppet med jalapenos & guacamole

Ca. 400g fiskefrikadeller
8-10 Kartofler
Dertil hørende en god, fed persillesovs
samt gulerodssalat :whistle:

et kyllingebryst med noget bulgur til. og her inden træning nupper jeg en bette skål havregryn ;)

har sat 20 nuggets på panden af 660 kalorier

og så en god omgang bryst/skulder/triceps træning efter den skønne føde:) spiser karry ketchup blandet med chili og barbecue krydderi til

Dobermann skrev:har sat 20 nuggets på panden af 660 kalorier og så en god omgang bryst/skulder/triceps træning efter den skønne føde:) spiser karry ketchup blandet med chili og barbecue krydderi til

Du er en spøjs fætter. I går ville du for alt i verden ikke spise pizza og spiste cocktailpølser?

Nå anygays. Jeg fik lige en klat youghurt i en kop med 30g whey. Nice.

8800 skrev:
Dobermann skrev:har sat 20 nuggets på panden af 660 kalorier og så en god omgang bryst/skulder/triceps træning efter den skønne føde:) spiser karry ketchup blandet med chili og barbecue krydderi til

Du er en spøjs fætter. I går ville du for alt i verden ikke spise pizza og spiste cocktailpølser?

Nå anygays. Jeg fik lige en klat youghurt i en kop med 30g whey. Nice.

yep jeg er fucked i mit head nogle dage gider jeg ikke spise noget og andre dage er mad det bedste:)

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Dobermann skrev:
8800 skrev:
Dobermann skrev:har sat 20 nuggets på panden af 660 kalorier og så en god omgang bryst/skulder/triceps træning efter den skønne føde:) spiser karry ketchup blandet med chili og barbecue krydderi til

Du er en spøjs fætter. I går ville du for alt i verden ikke spise pizza og spiste cocktailpølser?

Nå anygays. Jeg fik lige en klat youghurt i en kop med 30g whey. Nice.

yep jeg er fucked i mit head nogle dage gider jeg ikke spise noget og andre dage er mad det bedste:)

No offence, men du skulle måske overveje at få hjælp med den spiseforstyrrelse, som du selv har påpeget at du lider af.

250g kylling, 35g mandler og 15g hørfrøolie

Godt natmåltid

1 protein bar . Blev lidt små sulten :hihi:

En protein/maltodextrin PWO-shake for en halv time siden. Og nu:

50-60 gram ris
Iransk kyllingeret med godt med safran, selleri og 300 gram kylling.

Det smager så vanvittigt godt

Aftensmaden :

Grov bulgur, Grønne bønner, Kotelletter i fad m/peberfrugt, løg, hvidløg, champingon & sovsen var lavet af : Mælk, knust chili, paprika, karry, madlavningsfløde 7% + 1 stk cibatta flüte m/paprika,oregano & salt oven på :dance:

135g havregryn + 350g skummetmælk + 30g Nestlé kakaopulver
50g kassein(32g protein)
2 kopper kaffe + lidt skummetmælk + sødemiddel

havregryn + kanel + protein pulver + rosiner + ylette.
dertil vand (;

Har lige spist: 1 dåse tun, 3 æg, 6 cherrytomater, noget icebergsalat og tusind ø-land-dressing.
Skulle lige indhente morgenmaden, da jeg sov længe :mrgreen:

Mzg skrev:Har lige spist: 1 dåse tun, 3 æg, 6 cherrytomater, noget icebergsalat og tusind ø-land-dressing.
Skulle lige indhente morgenmaden, da jeg sov længe

har du fri i dag?

Nå! men jeg har spist nogle (læs en del) proteinbarer allerede inden kl er 12 :embaress:

A38 med 25g whey 80, müsli og ekstra mandler og hasselnødder. Det var faktisk udemærket. =P~

Træbenet skrev:
Mzg skrev:Har lige spist: 1 dåse tun, 3 æg, 6 cherrytomater, noget icebergsalat og tusind ø-land-dressing.
Skulle lige indhente morgenmaden, da jeg sov længe

har du fri i dag?

Nå! men jeg har spist nogle (læs en del) proteinbarer allerede inden kl er 12

Neej, sov over mig.. Det går ikke så godt med at komme i skole i øjeblikket :lol:

Mmmmmmm, proteiiiinbar.... Giv en!

Post billeder af din mad

Brugere online