zero12 skrev:StevenJensen skrev:KingJohn skrev:En nørdet dreng på ca 15-16 år står og laver DB curls med 3kg's vægte i hver hånd.. Skal hilse og sige at han fik ryggen godt og grundigt ved hvert ´sving´... Kunne ikke lade være med at små grine lidt.
Desuden brugte han også den maskine mange kvinder bruger hvor man sidder og skubber benene ud til siden.
Vi startede alle et sted.. Folk har sikkert også grint af dig da du var nybegynder.
Knægten har jo tydeligvis ikke forstand på hvad han laver, måske gi' ham en hjælpende hånd?
QFT
Btw, så er jeg ved at planlægge hvordan jeg får filmet to meget spinkle og lave granvokse mænd, der uden tvivl giver mig de bedste grin med deres træning, og deres snakke i de lange pauser!
Et lille eksempel: Den ene squatter i "smith". Helt samlede ben, en skumgummiring om stangen, og så er hans ROM ca 30 cm i bund (håber i forstår), hvorfra han går i udgangspos. igen. Ca. 10 reps, 1 sæt, og så er det videre...
Efter en snak om motorcykler og proteinpulver går han nu videre til BP, hvor han insta taber stangen ned på brystet, og hans kammerat, som egentlig burde spotte, hjælper forskrækket den stakkels mand. Det skræmmer ham dog ikke mere, end at han forøger vægten med 20kg, og de to mænd får nu i fællesskab lavet noget der ligner 1/4 rep.
Verdensklasse!
Vi startede alle et sted.. Folk har sikkert også grint af dig da du var nybegynder.
















:mrgreen: