Fælles billedeupdates!

Linde skrev:
ckp2906 skrev:
Linde skrev:
nyt1.jpg

nyt.jpg

Første gang jeg ligger billeder ind.. Håber i tager godt imod mig, og kommer med positiv kritik.

God form Tænker brystet skal have flere tæsk ?

Mange tak! Jeg prøver og prøver, at tæske brystet.. Og vil gerne have det trænet endnu mere.. Men synes, at mit venstre bryster halter noget bagud desværre.. Har så svært ved, at rette op på det! What to do?

Flot form

Angående brystet, så kan du prøve at køre bænkpres med håndvægte, hvis du ikke allerede gør det. Eller flyes, enten med kabel (som jeg er ret vild med) eller håndvægte

Decline db bænk

Og efterfølgende db flies, med et rigtig godt stretch i bunden

BB4Life1984 skrev:
Linde skrev:
ckp2906 skrev:
Linde skrev:
nyt1.jpg

nyt.jpg

Første gang jeg ligger billeder ind.. Håber i tager godt imod mig, og kommer med positiv kritik.

God form Tænker brystet skal have flere tæsk ?

Mange tak! Jeg prøver og prøver, at tæske brystet.. Og vil gerne have det trænet endnu mere.. Men synes, at mit venstre bryster halter noget bagud desværre.. Har så svært ved, at rette op på det! What to do?

Flot form Angående brystet, så kan du prøve at køre bænkpres med håndvægte, hvis du ikke allerede gør det. Eller flyes, enten med kabel (som jeg er ret vild med) eller håndvægte

Kører normalt både Benchpress, dumbell press, incline press.. Og ja så også med kabler.. Men hvor pokker mon det så går galt henne?
Jeg må sige, at det varmer når man hører folks mening... Mange tak!

ckp2906 skrev:Decline db bænk Og efterfølgende db flies, med et rigtig godt stretch i bunden

Det skal jeg da køre imorgen så! Thx man!

Linde skrev:
nyt1.jpg

nyt.jpg

Første gang jeg ligger billeder ind.. Håber i tager godt imod mig, og kommer med positiv kritik.

massive skuldre og lægge! abs og bryst halter dog

RippedInFourWeeks skrev:
Linde skrev:
nyt1.jpg

nyt.jpg

Første gang jeg ligger billeder ind.. Håber i tager godt imod mig, og kommer med positiv kritik.

massive skuldre og lægge! abs og bryst halter dog

Tak! Har nogle ben som jeg kan gøre endnu mere ud af. Må lige få taget et billed i den nærmeste fremtid til jer.

En ryg

og en kalv

Funken skrev:En ryg

og en kalv

Du ser rimelig shredded ud! Det ser ikke ud til at være meget fedt på din krop i hvert fald. Hvis du cutter, vil jeg mene, at du har nået dit mål.

Og at nok bør overveje at bulke igen snart.

Lol, forresten ser der nærmest ud til at være synlig kohærens mellem dit ryg- og profilbillede! :lol:

Front:

Back:

Jeg prøver virkelig at få noget kød på min krop. Cutte gør jeg ikke. :hihi:

Så vil jeg også være med, her kommer mit først bidrag med et billede af formen, det er efter cirka 1 måned med cut

Jeg kan også

Jeg synes Koppel fortjener et 250 kroners gavekort til bodylab for hans imponerende bulk

Chayen skrev:Jeg synes Koppel fortjener et 250 kroners gavekort til bodylab for hans imponerende bulk

Chayen skrev:Jeg synes Koppel fortjener et 250 kroners gavekort til bodylab for hans imponerende bulk

Haha, you read my mind

Linde skrev:
ckp2906 skrev:Decline db bænk Og efterfølgende db flies, med et rigtig godt stretch i bunden

Det skal jeg da køre imorgen så! Thx man!

Prøv at lægge fokus på kvaliteten af dine sæt. Adskillige mennesker har tendens til at lægge presset på triceps og skuldre. Dette for at kunne presse lidt ekstra. Problemet heri ligger at du ender med at fjerne den konstante belastning fra dit primære fokuspunkt, og substituerer med disse andre.

Kort sagt: Prøv at fokusere mere på at kunne mærke brystet, i stedet for at bare presse.

Chayen skrev:Jeg synes Koppel fortjener et 250 kroners gavekort til bodylab for hans imponerende bulk

.. og fordi han ligner én, der skider i bukserne mens han tager billedet :mrgreen:

Getbiggernow skrev:
Linde skrev:
ckp2906 skrev:Decline db bænk Og efterfølgende db flies, med et rigtig godt stretch i bunden

Det skal jeg da køre imorgen så! Thx man!

Prøv at lægge fokus på kvaliteten af dine sæt. Adskillige mennesker har tendens til at lægge presset på triceps og skuldre. Dette for at kunne presse lidt ekstra. Problemet heri ligger at du ender med at fjerne den konstante belastning fra dit primære fokuspunkt, og substituerer med disse andre.

Kort sagt: Prøv at fokusere mere på at kunne mærke brystet, i stedet for at bare presse.

Jeg vil virkelig være opmærksom på det og gå noget ned i vægt så. Vil have kørt det 100% Tak !

Anker skrev:
Chayen skrev:Jeg synes Koppel fortjener et 250 kroners gavekort til bodylab for hans imponerende bulk

.. og fordi han ligner én, der skider i bukserne mens han tager billedet

Ligner?

Det er formen lige p.t.

IF and cutting!

Dagsformen

EDIT: Ved sgu ikke hvorfor den vælger at lægge billedet ned, når jeg vedhæfter filen her. Billedet er taget helt normalt

PUTANGHERO skrev:Dagsformen

EDIT: Ved sgu ikke hvorfor den vælger at lægge billedet ned, når jeg vedhæfter filen her. Billedet er taget helt normalt

Im mirin brah

PUTANGHERO skrev:Dagsformen

EDIT: Ved sgu ikke hvorfor den vælger at lægge billedet ned, når jeg vedhæfter filen her. Billedet er taget helt normalt

Fed fjapform! :king:

Crip'O skrev:

det ser ud som om det er armene som dominere i de store øvelser, træner du bænkpres bb eller med dumbells?

RippedInFourWeeks skrev:
Crip'O skrev:

det ser ud som om det er armene som dominere i de store øvelser, træner du bænkpres bb eller med dumbells?

Billedet er taget i en lidt dum vinkel og så spænder jeg os mærkeligt fordi jeg selv tager det. Menf aktisk er mine arme bagude :/
De måler kun 36..Træner ikke rigtigt med vægte mere, men calisthenics ;)

Crip'O skrev:Træner ikke rigtigt med vægte mere, men calisthenics ;)

Hvad er dine mål med træningen?

Kedeligt der næsten ingen tøser er... !!

LBL skrev:Kedeligt der næsten ingen tøser er... !!

mangler du damer

pics-kvinder-der-traener-3-t11532.html

livebig55 skrev:
LBL skrev:Kedeligt der næsten ingen tøser er... !!

mangler du damer

pics-kvinder-der-traener-3-t11532.html

Danske

MadPanda skrev:
Crip'O skrev:Træner ikke rigtigt med vægte mere, men calisthenics ;)

Hvad er dine mål med træningen?

Lige nu at få styr på min krop og dens styrke samt at cutte den sidste ret fedt af :-)
På længere sigt vil jeg gerne veje i hvert fald 10kg mere i lean mass og bliver meget stærkere end jeg er nu

Fælles billedeupdates!

Brugere online