Post billeder af din mad

Vanilleis med nougat

300 gram 2-7 % muuh
3 æg og 1 hvide
2 stykker rugbrød

Rugbrød, en dåse tun og lidt andepat

Dingo skrev:Svinsk Dingo, det ser sgu lækkert ud!

Dingo skrev:

Dingo forhelvede nu blev jeg jo sulten igen !!

Har lige fået 100g brune ris blandet op med en masse laks. Lækkert!

Lille appetizer før nytårsmaden senere

200 g oksekød, ½ broccoli hoved, ½ gul peberfrugt, en gang kvark og rosmarin, hvidløg og chili. Tog 10 minutter at lave. Bum

Dingo skrev:Lille appetizer før nytårsmaden senere

200 g oksekød, ½ broccoli hoved, ½ gul peberfrugt, en gang kvark og rosmarin, hvidløg og chili. Tog 10 minutter at lave. Bum

Prots and salad - Real BB meal !!

OT: Bruger du Martin Berkhan's tilgang til at drikke alkohol idag

??

Ca. 300-350g kalvefilet
250g hjemmelavet rødkål & appelsin salat med valnødder
150g skyr, som hjemmelavet hvidløgsdressing
1stk kage

:Â´)

En halv ovnbagt svinemørbrad med bacon samt 500 gram rodfrugter og bagte æbler =P~

thepur skrev:
Dingo skrev:Lille appetizer før nytårsmaden senere

200 g oksekød, ½ broccoli hoved, ½ gul peberfrugt, en gang kvark og rosmarin, hvidløg og chili. Tog 10 minutter at lave. Bum

Prots and salad - Real BB meal !!

OT: Bruger du Martin Berkhan's tilgang til at drikke alkohol idag ??

Salad? It's them veggies with them fibres

Den tilgang er jeg ikke lige bekendt med? :Â´)

Jeg brugte dog den tilgang der her sjunges så lystigt om

6æg
4 æggehvider
150g kylling tern
1løg

alt smidt på en pande og vendt godt.

200g grønt ved siden af ..... bum bum

Dingo skrev:Salad? It's them veggies with them fibres

Den tilgang er jeg ikke lige bekendt med? Jeg brugte dog den tilgang der her sjunges så lystigt om

Veggies Omnomnom

. Martin Berkhan er forresten opfinderen af leangains, som du nok kender?, men altså han mener at ens kost, på en druk dag, hovedsageligt skal bestå af proteiner og grøntsager, hvorfor jeg troede du måske fulgte hans råd

.

Den tilgang du brugte kan jeg nu også meget godt li' :dance:

Ris m. kylling stegt med hvidløg, peberfrugt og østersauce.... Østersauce er så undervurderet!

Dat cut.

125 g ris.
en dåse tun.
lidt soja

MANDLER!

2x aftensmad. kl. 17.15 og igen kl. 19.15.

600g hakket oksekød og 700g bønner. Det er så herlig når damen ikke er hjemme til at spise med.

har lige drukket bodylab kassien føj jeg hader det, det smager så klamt det ligesom det ik rigtig vil opløses, smager bare af lidt choklade og mel, der skal virkelig noget vilje til at få den ned.

kan til gengæld glæde mig over mine mandler

4 stykker rugbrød - 2x leverlort + røget filet, og 2x ostemadder med hamburgerry. Skyldet ned med 1 glas kakaomælk :dance:

livebig55 skrev:har lige drukket bodylab kassien føj jeg hader det, det smager så klamt det ligesom det ik rigtig vil opløses, smager bare af lidt choklade og mel, der skal virkelig noget vilje til at få den ned.

kan til gengæld glæde mig over mine mandler

Hvis det er for at få noget langtidsvirkende protein, hvorfor så ikke smide en gang æggehvide i microovn eller en pande og spise det istedet for at køre Kassein protein ned? For kassein protein smager virkelig decideret af røv!

en dåse tun og 3 æg.

Suppe... Fyldt med kød!

Møgbarn skrev:
livebig55 skrev:har lige drukket bodylab kassien føj jeg hader det, det smager så klamt det ligesom det ik rigtig vil opløses, smager bare af lidt choklade og mel, der skal virkelig noget vilje til at få den ned.

kan til gengæld glæde mig over mine mandler

Hvis det er for at få noget langtidsvirkende protein, hvorfor så ikke smide en gang æggehvide i microovn eller en pande og spise det istedet for at køre Kassein protein ned? For kassein protein smager virkelig decideret af røv!

hmm jeg troede æggehvider var hurtige protiener, når bøtten er tom vil jeg køre det hvor lang tid skal de ca ha i micooven?

400 g Meatloaf
200g Kartofler
200 g Broccoli
taco sauce

nam nam nam

Hytteost med hippieknækbrød.

En pebberbøf, pommes og lidt salat

dis

kostplan

livebig55 skrev:
Møgbarn skrev:
livebig55 skrev:har lige drukket bodylab kassien føj jeg hader det, det smager så klamt det ligesom det ik rigtig vil opløses, smager bare af lidt choklade og mel, der skal virkelig noget vilje til at få den ned.

kan til gengæld glæde mig over mine mandler

Hvis det er for at få noget langtidsvirkende protein, hvorfor så ikke smide en gang æggehvide i microovn eller en pande og spise det istedet for at køre Kassein protein ned? For kassein protein smager virkelig decideret af røv!

hmm jeg troede æggehvider var hurtige protiener, når bøtten er tom vil jeg køre det hvor lang tid skal de ca ha i micooven?

Jeg laver det helst på pande, det bliver lidt mere spiselig på pande. Men ellers bare et halvt minut af gangen, så tager du det ud og rører lidt rundt i det. Sådan fortsætter du indtil det har en konsistens ala skrammel æg, det bliver måske lidt stivere i microovn end på pande.

Så bare i med noget peber, oregano og evt. en sjat chilisauce eller ketchup udover hvis du er til det. :Â´)

Post billeder af din mad

Brugere online