Post billeder af din mad

Blandet:

katouler skrev:Blandet:

Makrel med løg - opskriften på en formidabel ånde!

Rootza!

Aftensmaden igår

Moestrup87 skrev:Rootza! ]

Er du svimmel den ser lækker ud :-)

Nders skrev:
Moestrup87 skrev:Rootza! ]

Er du svimmel den ser lækker ud :-)

Den var også god! Ikke pizza-god, men rigtig god og mega mættende! Kun 1600 kcal i det hele og 150 g protein!

Brugte en redigeret version af opskriften fra http://proteinopskrifter.dk/proteinpizz ... omment-263

Nu det er fredag: 4 hottere :dope:

Her er lige lidt blandet.

Først, en frokost fra den anden dag (Kun første del af frokosten, resten var bare nogle rugbrødsmadder med sild ;D ):

1 helt æg
Hvide bønner
Paneret flæsk :dope:

Aftensmad den anden dag:
Wraps (Fuldkorn) med kylling, salsa, salat og tomat.
Manglede en del ingredienser, som jeg ellers plejer at bruge.

Aftensmaden i aften:
To rib-eye steaks.
Hjemmelavet sweet potato fries.

Omnomnomnomnom.

Lidt sen middagsmad.

Så fik jeg også givet mig i kast med en proteinkage. Det blev den første der er uploadet opskrift på her på siden med få modifikationer, og den er frådern i en ganske betragtelig grad. Det blev både til et fad og 11 muffins, men fik fortærret fire af dem før billedet blev taget :lol:

Hvis jeg laver den igen på et tidspunkt ska jeg have tilført noget mere smag, evt noget creme eller andet sundt snask. Dog ganske velsmagende og super lækker konsistens.

Hjemmepresset morgen juice med pære, æble gulerød, rødbede og ingefær

dwellengers skrev:Hjemmepresset morgen juice med pære, æble gulerød, rødbede og ingefær
2012-10-21 10.53.15.jpg

DET DER, ER IKKE SÆRLIGT METAL!!!! Hvad sir dine bandmates til det?

Bare kylling og bruneris

65g ris og 200g kylling

Proteinpandekage

1 scoop proteinpulver
60 gram havregryn
2 spsk mandelmel
2 dl skummetmælk
1 æggehvide
lidt stevia ca en lille tsk

Blendet godt

stegt på tør sliplet pande.

i hele portionen er der

318 kcal
43 gram protein
16 gram kulhydrater
6 gram fedt

El Patron skrev:
dwellengers skrev:Hjemmepresset morgen juice med pære, æble gulerød, rødbede og ingefær
2012-10-21 10.53.15.jpg

DET DER, ER IKKE SÆRLIGT METAL!!!! Hvad sir dine bandmates til det?

Haha, nu drejer tilværelsen sig jo ikke om efterleve folks luner. Jeg vil til hver tid foretrække et sådant glas juice, fremfor en lunken dansk pilsner. Hvis det var en kold elefant, var det noget andet

det er bare lige nået jeg spistte her til eftermiddag
jeg har haft idret i dag i skolen så det er vel fortjent

FuckTrickDaddy skrev:det er bare lige nået jeg spistte her til eftermiddag
jeg har haft idret i dag i skolen så det er vel fortjent

Nu bliver jeg helt lækker sulten, ib4 abs disappearing.

The EctoLion skrev:
FuckTrickDaddy skrev:det er bare lige nået jeg spistte her til eftermiddag
jeg har haft idret i dag i skolen så det er vel fortjent

Nu bliver jeg helt lækker sulten, ib4 abs disappearing.

tak men pas nu på med kaloriene hehe

FuckTrickDaddy skrev:det er bare lige nået jeg spistte her til eftermiddag
jeg har haft idret i dag i skolen så det er vel fortjent

Jeg havde også idræt i skolen engang... Håber ikke det er samme aktivitetsniveau idag - tror aldrig de timer har gjort mig velfortjent til sådan noget der :mrgreen:

bare madpakke beståene af rugbrød og hamburgryg

Morgenmad

2 små æbler
250 ml Arla A38
200 gram laks
72 gram måltidserstatning
Fiskeolie pille
Multivitamin pille

87 gram protein
48 gram kulhydrater
42 gram fedt
917 kcal

FuckTrickDaddy skrev:bare madpakke beståene af rugbrød og hamburgryg

Ser godt ud. Opskrift?

Klassisk pre-WO: Havregrød med lidt vaniliesukker og sødemiddel. En kop kaffe og en shake, så kører bussen.

Opskrift
2 dele vand til 1 del gryn
Microovn fuld gas i 2 minutter
Tilføj vaniliesukker og sødemiddel
Succes

8800 skrev:Klassisk pre-WO: Havregrød med lidt vaniliesukker og sødemiddel. En kop kaffe og en shake, så kører bussen.

Opskrift
2 dele vand til 1 del gryn
Microovn fuld gas i 2 minutter
Tilføj vaniliesukker og sødemiddel
Succes

Smæk nogle bær, lidt kanel og lidt kakaopulver i skidtet, så er du ved at være der!

snus skrev:
8800 skrev:Klassisk pre-WO: Havregrød med lidt vaniliesukker og sødemiddel. En kop kaffe og en shake, så kører bussen.

Opskrift
2 dele vand til 1 del gryn
Microovn fuld gas i 2 minutter
Tilføj vaniliesukker og sødemiddel
Succes

Smæk nogle bær, lidt kanel og lidt kakaopulver i skidtet, så er du ved at være der!

Kakao er rigtig godt også, men det har jeg skåret væk. Lidt mandler til er heller ikke at fornægte

snus skrev:
8800 skrev:Klassisk pre-WO: Havregrød med lidt vaniliesukker og sødemiddel. En kop kaffe og en shake, så kører bussen.

Opskrift
2 dele vand til 1 del gryn
Microovn fuld gas i 2 minutter
Tilføj vaniliesukker og sødemiddel
Succes

Smæk nogle bær, lidt kanel og lidt kakaopulver i skidtet, så er du ved at være der!

Post billeder af din mad

Brugere online