Mulbjerg skrev:Proteinkugler med banan/chokosmag - nam .
Opskrift?!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1230
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1228
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Opskrift?!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 354
- Tilmeldt: 13. jan 2013, 10:54
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kyllingefilet med blomkål, æg, brune ris, lime, youghurt og basilikum
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1287
- Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
- Geografisk sted: Fredericia
- Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cirkeline skrev:Kyllingefilet med blomkål, æg, brune ris, lime, youghurt og basilikum
det ser pisse godt ud det der
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 24
- Tilmeldt: 8. apr 2013, 13:19
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
kasperroed skrev:Mulbjerg skrev:Proteinkugler med banan/chokosmag - nam .
Opskrift?!
Det var med inspiration fra http://proteinopskrifter.dk/low-carb-pr ... banan-smag at de kom til - dog med lidt ændringer da jeg ikke havde nogle af ingredienserne. Min opskrift kom til at lyde som nedenfor. Fremgangsmåden var præcis den samme som på hjemmesiden
45 g proteinpulver med vaniljesmag (havde ikke mere chokolade)
60 g banan
40 g blendede havregryn
15 g perfect fit (fra isis)
8 g ren kakaopulver
25 g mørk chokolade
The only place where "succes" comes before "work" is in the dictionary !!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 252
- Tilmeldt: 25. mar 2012, 19:09
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Team Danmark Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 165.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
cheatday idag ! 16 timers faste på BCAA for sådan en badboy af en portion og så ud og spise hveder iaften. mmmmmh
Kyllingelår KFC stil
16 timers faste på BCAA for sådan en badboy af en portion og så ud og spise hveder iaften. mmmmmhKyllingelår KFC stil
MAKE
PEDRO
GREAT AGAIN
PEDRO
GREAT AGAIN
-
- Reputation point: 285
- Indlæg: 1835
- Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:26
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Moose skrev:cheatday idag !
Kyllingelår KFC stil
For lille til cheat da!!!
- Reputation point: 15
- Indlæg: 772
- Tilmeldt: 8. maj 2012, 10:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bjørnson skrev:Moose skrev:cheatday idag !
Kyllingelår KFC stil
For lille til cheat da!!!
bare rolig der er mere
MAKE
PEDRO
GREAT AGAIN
PEDRO
GREAT AGAIN
-
- Reputation point: 285
- Indlæg: 1835
- Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:26
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hader mit selv, for altid at kigge fucking herinde! Når jeg ikke må få mere at spise!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! HOLD KÆFT DET ER RENT TORTUR 
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Spinat
Kylling
Kokosmælk
Brune ris
Hytteost
Kylling
Kokosmælk
Brune ris
Hytteost
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1287
- Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
- Geografisk sted: Fredericia
- Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Uff, diæten er hård. Og så lige en god omgang frisk spinat ovenpå.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
250 gr Græsk yoghurt 10%
50 gr Rosiner
10 gr Akacie honning
1 banan
610 kcal
Første gang i meget lang tid jeg ikke har fået havregryn til morgenmad.
50 gr Rosiner
10 gr Akacie honning
1 banan
610 kcal
Første gang i meget lang tid jeg ikke har fået havregryn til morgenmad.
- Vedhæftede filer
-
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!
Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 4606
- Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:
Uff, diæten er hård. Og så lige en god omgang frisk spinat ovenpå.
Daaayum daaayum DAAAYUM
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
DIE-t:
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Hjemmelavet pizza - bagt på bagesten. Masser af pepperoni, rød pebber og cheddar . Senere står den på Vanilla shake alá træningsmagasinet.
. Senere står den på Vanilla shake alá træningsmagasinet.... My CNS is a neural net processor; a learning computer...
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
-
- Reputation point: 415
- Indlæg: 4721
- Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Omelet: fire æg, spinat, løg og peber.
Havregrød med ren kakao, kanel og sødemiddel.
Ovenstående har jeg faktisk fået to gange i dag.
200g kylling, grønne bønner, rød peber og rødløg. Virkelig lækkert og simpelt, det skal jeg sgu have noget mere frem over.
-
- Reputation point: 490
- Indlæg: 4243
- Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
- Træner her: Ultimate Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:DIE-t:
What is diiz?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 367
- Tilmeldt: 28. jan 2009, 19:15
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kolond skrev:Garik skrev:DIE-t:
What is diiz?
http://proteinopskrifter.dk/low-carb-op ... roteinkage
Og så med et lag peanutbutter og et lag skyr/whey/kakao/SØD
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Bøffer. Veggies med cashewnødder, rapsolie og pyntet med persille og basilikum. Og Faxe kondi free. Det er hårdt at cutte.
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3388
- Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Food-porn on a plate:
Bruger simpelthen for meget tid i køkkenet Laver en frosting af peanutbutter, skyr og whey senere. Delish.
Bruger simpelthen for meget tid i køkkenet
Laver en frosting af peanutbutter, skyr og whey senere. Delish.-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Food-porn on a plate:
Bruger simpelthen for meget tid i køkkenet
Fuck de ser gode ud!
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
- Geografisk sted: Tårnby ... TSK
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Food-porn on a plate:
Bruger simpelthen for meget tid i køkkenet
Opskrift lige nu!
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Kylling i dijonsennep i bacon, på en bund af krydrede aubergine, squash og pastinak.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 268
- Tilmeldt: 8. apr 2009, 12:32
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 104
- Indlæg: 4214
- Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
- Geografisk sted: Spanien
- Træner her: Ullerslev motioncenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 104
- Indlæg: 4214
- Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
- Geografisk sted: Spanien
- Træner her: Ullerslev motioncenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg tog 200g pasta med en halv dåse hakkede tomater og 300g kyllingefilet.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 10. maj 2013, 11:05
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
danielhansen13 skrev:http://s1256.photobucket.com/user/danielhansen13/media/null_zpsa5dd1ec8.jpg.html
Hvorfor ikke bare toemme boetten?
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
-
- EliteTeam
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3482
- Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
- Geografisk sted: Kbh S
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 97.50
- - Dødløft: 157.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hoosier skrev:danielhansen13 skrev:http://s1256.photobucket.com/user/danielhansen13/media/null_zpsa5dd1ec8.jpg.html
Hvorfor ikke bare toemme boetten?
Nah. Så var jeg røget ud over det daglige kalorieindtag
-
- Reputation point: 104
- Indlæg: 4214
- Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
- Geografisk sted: Spanien
- Træner her: Ullerslev motioncenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:Røget laks og avocado på ristet rugbrød er sgu en vinder!
Det er en sikker vinder! Det står min frokost også på idag
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 51
- Tilmeldt: 6. apr 2013, 21:42
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Breakfast for champions - burger m. kylling, pommes a side, rodfrugter og kærnemælk m. lidt flydende sød, mmh! 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 99
- Tilmeldt: 5. okt 2012, 18:33
- Geografisk sted: Jylland
- Træner her: DIT Studie
Randers FC Fitness
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster
