Kasper68 skrev:Så en rimelig stor gut som var ved at lære sin makker dødløft, men ved ikke om det er en version af dødløft jeg ikke kender
Men de unrackede stangen fra cirka hofte højde for så at lade den falde til jorden også løfte med total rund ryg?

Mussetrussen skrev:Hørt i centeret i går da altvidende fyr forsøgte at forklare intetvidende fyr omkring cable rear lateral raise: Den giver det samme til brystet som bænkpres, forskellen er bare at du trækker i stedet for at presse.



Så ved I det

Euphorica skrev:Overhørte klassikeren i dag.

Ung gut sagde til sin homie "Hvis du kører lidt lettere og så mange gentagelser, så bliver du mere markeret, hvis du kører tungere med lave reps, 6-8 bliver du bare stor" 2 min senere "Der er så mange heroppe der træner forkert"
Vil gerne være enig med ham i det sidste, og ville også gerne fortælle ham at han er en af dem. Årh det er lige komisk hver gang.

Houd skrev:

Euphorica skrev:Overhørte klassikeren i dag.

Ung gut sagde til sin homie "Hvis du kører lidt lettere og så mange gentagelser, så bliver du mere markeret, hvis du kører tungere med lave reps, 6-8 bliver du bare stor" 2 min senere "Der er så mange heroppe der træner forkert"
Vil gerne være enig med ham i det sidste, og ville også gerne fortælle ham at han er en af dem. Årh det er lige komisk hver gang.

Tror det var den første bb-rule jeg lærte!

Houd skrev:

Euphorica skrev:Overhørte klassikeren i dag.

Ung gut sagde til sin homie "Hvis du kører lidt lettere og så mange gentagelser, så bliver du mere markeret, hvis du kører tungere med lave reps, 6-8 bliver du bare stor" 2 min senere "Der er så mange heroppe der træner forkert"
Vil gerne være enig med ham i det sidste, og ville også gerne fortælle ham at han er en af dem. Årh det er lige komisk hver gang.

Tror det var den første bb-rule jeg lærte!

Euphorica skrev:Overhørte klassikeren i dag.

Ung gut sagde til sin homie "Hvis du kører lidt lettere og så mange gentagelser, så bliver du mere markeret, hvis du kører tungere med lave reps, 6-8 bliver du bare stor" 2 min senere "Der er så mange heroppe der træner forkert"
Vil gerne være enig med ham i det sidste, og ville også gerne fortælle ham at han er en af dem. Årh det er lige komisk hver gang.

b000t skrev:Jeg har lært at kantstillet hånd i BB Curl gav lange muskler, medens et supineret greb medførte en knoldformet biceps.

Godt man er blevet klogere, og nu ved at musklens form afgøres af hvor mange reps man tager!

Moustafa skrev:Der er en ginger i vores center, der siger som et dampskib! - Hver gang han tager dumbell presses eller lignende, så siger han: tsssssssssst så højt, at man kan høre det i den anden ende af centeret.

And I am like:

EDIT: Og første gang troede jeg, at bænkpres var biceps only!

Houd skrev:I og med Apollo i Vejle lukker, skete følgende i FW her til aften.

Første fyr kommer ind i FW og træner, bliver færdig og slapper af i receptionsområdet.

Da jeg er ved at være færdig kommer først 3 gutter fra Apollo, som SLET ikke passer ind i billedet i FW. Totalt hilarious. 10min efter kommer der 2 mere fra Apollo og skal lige kigge sig omkring. Det er ligesom 2 verdener mødes når de snakker om går rundt i FW. Bare deres toneleje er FW standardenX20, så det skal nok blive sjovt.

Ham den første fyr, som har overstået sin træning, forklarer lige de andre hvad der er osv... Der bliver spurgt:"Er der noget for os hernede?" Hvortil første fyr hurtigt svarer. "Der er kun 2 kabeltræk stativer, nej så der er ingenting for os, Apollo har jo 3!!!!!!"

Oh, alle de jokes med de gutter der kan få en 2 timers træning til at foregå i kabelstativerne!

JohnDoe skrev:Der var en fucking abe, der midt i min brors sæt warmup squat, smider sit headset af og stormer over til os
"DU MÅ IKKE KØRE UNDER PARALEL.. DU ØDELÆGGER KNÆENE" Min lillebror bliver lidt genert og racker stangen midt i sættet. Jeg smiler og siger så
"hehe.. ok - hvordan ødelægger det knæet". Han kommer så ud i en forklaring omkring at knæet ikke har godt af det. Jeg siger
"ok. det er fint du synes det, men det er ikke korrekt det du siger, så bare bland dig uden om" - lettere irriteret over at han virker så bedrevidende..
han siger så
"jaja du ødelægger dine knæ"
"det fint. bland dig uden om tak"

Han går tilbage til sin plads og vender sig rundt til en fdk instruktør og ryster på hovedet smilende.. fucking idiot abe..

10 minutter efter står han og laver dumbell curls med bælte på..

Morten273 skrev:og ikke mindst fordi vi kørte fra ham i min kammerats mors Lupo 3L, han turde ikke følge med i merceren over 180km/t bare fordi der var sving og det regnede

Morten273 skrev:der måtte mig og min kammerat stå og le, og ikke mindst fordi vi kørte fra ham i min kammerats mors Lupo 3L, han turde ikke følge med i merceren over 180km/t bare fordi der var sving og det regnede

Dingo skrev:

JohnDoe skrev:Der var en fucking abe, der midt i min brors sæt warmup squat, smider sit headset af og stormer over til os
"DU MÅ IKKE KØRE UNDER PARALEL.. DU ØDELÆGGER KNÆENE" Min lillebror bliver lidt genert og racker stangen midt i sættet. Jeg smiler og siger så
"hehe.. ok - hvordan ødelægger det knæet". Han kommer så ud i en forklaring omkring at knæet ikke har godt af det. Jeg siger
"ok. det er fint du synes det, men det er ikke korrekt det du siger, så bare bland dig uden om" - lettere irriteret over at han virker så bedrevidende..
han siger så
"jaja du ødelægger dine knæ"
"det fint. bland dig uden om tak"

Han går tilbage til sin plads og vender sig rundt til en fdk instruktør og ryster på hovedet smilende.. fucking idiot abe..

10 minutter efter står han og laver dumbell curls med bælte på..

Selvom du her har ret, så er det lige præcis grunden til at jeg ikke gider blande mig i folks træning (medmindre de decideret direkte er ved at brække nakken på sig selv).

Morten273 skrev:
der måtte mig og min kammerat stå og le, og ikke mindst fordi vi kørte fra ham i min kammerats mors Lupo 3L, han turde ikke følge med i merceren over 180km/t bare fordi der var sving og det regnede

ntp9 skrev:

Morten273 skrev:der måtte mig og min kammerat stå og le, og ikke mindst fordi vi kørte fra ham i min kammerats mors Lupo 3L, han turde ikke følge med i merceren over 180km/t bare fordi der var sving og det regnede

Når du nu en skønne dag kører galt pga. dit infantile behov for selvhævdelse er du så ikke sød at nøjes med at vikle dig og bilen rundt om et vejtræ snarere end en børnehave eller lignende? På forhånd tak.

holstc skrev:Jeg vil dog mene, at du som modtager, skal være mindre aggressiv i din fremtoning. Han vil dig og din bror det bedste. Han afbrød jer jo netop fordi, at han ville hjælpe jer. Herfra kan du så med rette fortælle, hvorfor I gør, som I gør. Og hvis du begrunder og kommer med eksempler, som modtageren kan forholde sig til, ville hele denne "sag" være afsluttet anderledes.

Morten273 skrev:WARNING

set og set, hvertfald hørt, der står en knægt på 18 år lånt fars Mercedes ML spiller rigtig smart arm i karm og det hele, virkelig kong gulerod, også i centeret han forventer alle skal flytte sig, gør de fleste også udover mig og min kammerat, pisse sur skælder han os ud over vi bruger squat stativet i mere end 10 min hver, det hele slutter perfekt i omklædningen hvor han står og belærer alle om hvor dumme vi er at vi tager en scoop protein (ca 35g) og kroppen ikke kan optage mere end 10-15gram af gangen, og kroppen ikke kan optage det i pulver form overhovedet....

der måtte mig og min kammerat stå og le, og ikke mindst fordi vi kørte fra ham i min kammerats mors Lupo 3L, han turde ikke følge med i merceren over 180km/t bare fordi der var sving og det regnede

Morten273 skrev:
der måtte mig og min kammerat stå og le, og ikke mindst fordi vi kørte fra ham i min kammerats mors Lupo 3L, han turde ikke følge med i merceren over 180km/t bare fordi der var sving og det regnede

Morten273 skrev:WARNING

der måtte mig og min kammerat stå og le, og ikke mindst fordi vi kørte fra ham i min kammerats mors Lupo 3L, han turde ikke følge med i merceren over 180km/t bare fordi der var sving og det regnede

8800 skrev:

Morten273 skrev:WARNING

der måtte mig og min kammerat stå og le, og ikke mindst fordi vi kørte fra ham i min kammerats mors Lupo 3L, han turde ikke følge med i merceren over 180km/t bare fordi der var sving og det regnede

Jesus Kristus. I er jo helt væk.