Sjove ting du har set i dit center!

Hylende morsomt.

RippedInFourWeeks skrev:Every day is arm day

Læg mærke til hans arms stilling, der gør den ser mindre ud end den faktisk er.

not sheriff cereal

Ioxer skrev:
toto_G4M3R skrev:
MChristensen skrev:
Eltelemundo skrev:
Dulli skrev:En instruktør der går hen og fortæller alle hvis de udfører en øvelse forkert (fint nok) for derefter selv køre Squat med 1/4 ROM.

Det pointerede jeg dog også over for ham. Han forklarede at han ikke kørte full Squat fordi hans nakke ikke kunne holde til det ...

Kan man andet end at elske de der instruktører der?

Hvad er der galt med quarter squats?

selvfølgelig kommer det fra en fra fw..

Men.. Større belastning på knæ, mindre aktivering af hams og glutes, mindre rom, dårligere hypertrofi respons, og så er det bare ikke et squat.

hvorfor er der mindre aktivering af hams og glutes? har du nogle kilder på det? jeg husker et studie, der viste, at aktiviteten af glutes, hams og quads var den samme under et fuldt-, halvt- og kvart-rom squat. Det andet er jeg enig i

naturligvis

http://www.apec-s.com/wp-content/upload ... Squats.pdf

Så en fyr med svedbånd på begge håndled - Det er altså cool igen!!!

Stener skrev:Så en fyr med svedbånd på begge håndled - Det er altså cool igen!!!

For en lille uge siden da jeg stod og lavede lateral raises.
I gennem spejlet havde jeg spottet den her unge fyr (22-24år) stå og stirre tomt ud i luften da fanden lige pludselig greb ved ham. Han stormede hen foran spejlet og rev sin træningstrøjes lynlås"kavalergang" op, og flashede en uhyrligt behåret brystkasse. Hans ansigt så straks skuffet ud og han gik derefter stille og roligt i bad ..

Det er desuden samme fyr som fortalte mig at for at få et stort bryst skal man spise masser af mandler på brystdage, men KUN på brystdage :-k

Seems plasauble? [-o<

Det vildese jeg har set, var en lille fyr der smækkede 100 kg på i bænkpres, havde aldrig set fyren træne før men han så bestemt ikke ud som en der kunne bænke 100 kg. Jeg begynder allerede at gøre mig klar på at løbe derover og komme ham til undsætning, så løfter han stangen og presser 12 strikse reps ud! Jeg følte mig lidt dum må jeg sige

Tyskeren skrev:Det vildese jeg har set, var en lille fyr der smækkede 100 kg på i bænkpres, havde aldrig set fyren træne før men han så bestemt ikke ud som en der kunne bænke 100 kg. Jeg begynder allerede at gøre mig klar på at løbe derover og komme ham til undsætning, så løfter han stangen og presser 12 strikse reps ud! Jeg følte mig lidt dum må jeg sige

Hardcore :p

Tyskeren skrev:Det vildese jeg har set, var en lille fyr der smækkede 100 kg på i bænkpres, havde aldrig set fyren træne før men han så bestemt ikke ud som en der kunne bænke 100 kg. Jeg begynder allerede at gøre mig klar på at løbe derover og komme ham til undsætning, så løfter han stangen og presser 12 strikse reps ud! Jeg følte mig lidt dum må jeg sige

Ja, størrelsen er ikke altid afgørende. :mrgreen:

Jeg har selv haft fornøjelsen af at opleve denne person: http://www.publikationer.aabenraa.dk/aak/personaleblad/18/16/

Nå, det er lidt off-topic...

Den anden dag var jeg nede og træne, og når man kommer der ofte, kan man let genkende personer, og har en god anelse om hvad de træner.

Da jeg så ser den samme gruppe personer som plejer at curle fra min 1 til 60, og være vildt disco, står de og løfter nogle 28-34kg håndvægte, vælger de sørme at gå hen og træne squat. Her ser jeg så quarter squats, med 20kg på hver side, samt pude i nakken. Fedt at de er begyndt at tænke på ben også, men nøj hvor havde jeg ikke regnet med at se det. That saved my day

er mit nuværende center er der en gut der er 165 høj, krudter sig og er meget højrystet. Han er har en ok størrelse og står konstant og spænder foran spejlet og alle andre. Hver gang han træner puster og råber han så meget at det halve kunne være nok - selv under opvarmningssættet! ....I hate that guy!

I mit gamle center var der en aldrende herre som altid trænede ben og var pænt højrystet. Samtidig drak han altid en liter mælk. Men det sjove er hvis man kom til at kigge på ham under træningen så smed han vægtene fra sig og nedstirrede én fuldstændig, og det synes jeg er lidt komisk. Han trænede desuden altid kun ben :-)

To gutter som er ok i størrelse. De skal så bænkpresse, det også fint. De varmer ligeså stille op, flere og flere kg kommer på stangen.
Efter opvarmning sætter de 100kg på stangen og giver sig til at presse, de to første går fint men ved den 3 og op efter kommer ham som presser med nogle mærkelige brøl når han skal have stangen op

Gut A og Gut B

Gut A bænker
Gut B " KOOOM SÅ! DET INGEN TING RAAAGGH!
Gut A "pfffffffttttttttttttt.... (og så givr han den hele armen) MUUUUUUUUUHHHHHH!"
gut B "EEEEN MERE!!!!"
gut A "MUUUUHHHH støn støn MUUUUHHHH"
gut B "to mere! det kan du SAGTENS WRAAGGGHH"
Gut A" MUUHHHHHHHG!

Det løb virkelig sjovt

Mharritz skrev:er mit nuværende center er der en gut der er 165 høj, krudter sig og er meget højrystet. Han er har en ok størrelse og står konstant og spænder foran spejlet og alle andre. Hver gang han træner puster og råber han så meget at det halve kunne være nok - selv under opvarmningssættet! ....I hate that guy!

I mit gamle center var der en aldrende herre som altid trænede ben og var pænt højrystet. Samtidig drak han altid en liter mælk. Men det sjove er hvis man kom til at kigge på ham under træningen så smed han vægtene fra sig og nedstirrede én fuldstændig, og det synes jeg er lidt komisk. Han trænede desuden altid kun ben :-)

Hahahaha! Fuck en god historie, mega grineren. Flere af den slags tak! haaha !

sund skrev:
Mharritz skrev:er mit nuværende center er der en gut der er 165 høj, krudter sig og er meget højrystet. Han er har en ok størrelse og står konstant og spænder foran spejlet og alle andre. Hver gang han træner puster og råber han så meget at det halve kunne være nok - selv under opvarmningssættet! ....I hate that guy!

I mit gamle center var der en aldrende herre som altid trænede ben og var pænt højrystet. Samtidig drak han altid en liter mælk. Men det sjove er hvis man kom til at kigge på ham under træningen så smed han vægtene fra sig og nedstirrede én fuldstændig, og det synes jeg er lidt komisk. Han trænede desuden altid kun ben :-)

Hahahaha! Fuck en god historie, mega grineren. Flere af den slags tak! haaha !

WTF

Nedstirrede folk alligevel? - Fuck nybegyndere må føle sig udraderet!

Citat: "Det her er den bedste investering jeg har gjort til min træning!". Gut dødløfter 120 kg, mens han fremviser sine metal hooks.

Facepalm.

har tre gode, med et muligt strejf af man skulle nok have været der

de omhandler om træningsmakker om en dag ikke længe efter at vi startede med at træne sammen, stod og lavede behind the neck "millitarypresses". jeg var igang med nogle dips i den anden side af centret, da han kom gående med stangen på skulderne og hænderne bagved, fordi han ikke kunne få den op og derfor ned fra skulderne. samme historie med squat dog var jeg tættere på der.

Men jeg var næsten færdig af grin idag da han knækkede en tand, ved at lave facepulls :lol:

han tog det dog ikke så slemt og fortsatte sit sæt :dope:

men bagefter så han godt nok ikke for køn ud :Â´)

Jeg har 2 hurtige her :-)

Byens steroide pusher kommer hen til mig og snakker, dvs han snakker, han fortæller mig at han er stoppet med at træne ben fordi hans ben vokser så utroligt hurtigt og så mener han heller ikk han behøver at træne ben, bagefter fortæller han mig at det kun er nødvendigt at træne max 3 gange om ugen. han forklarede os lige at hvis han trænede ben ville han nemt kunne tage 10kg på i løbet af en måned, han går så videre med sin træning, dvs tager mobilen frem og stiller sig hen til spejlet og står og skriver sms'er ....

Og nr.2

Lille buttet fyr i starten af 20érne, han lignte en der aldrig havde rørt en vægt før, men utrolig nok bænkede han sku 120 i sæt :-)
Jeg er igang med at køre nogle tunge sæt og den her fyr kommer stille hen og afbryder mig og spørger om jeg ikk vil prøve at lade være med at larme sådan, og selvfølgelig prøver jeg at være flink, men det sku ikk altid lige nemt

ULTIMFIGHTER skrev:Men jeg var næsten færdig af grin idag da han knækkede en tand, ved at lave facepulls han tog det dog ikke så slemt og fortsatte sit sæt men bagefter så han godt nok ikke for køn ud

Det' fandme BB! :king:

Det her er mere ulækkert end sjovt.

Men jeg ser en i dag i omklædningen, der sidder og spiser en sandwich kun iført tshirt og intet andet. Så af gud ved hvilken grund skal han lige rette på pikkemanden for derefter at tage sandwichen med den hånd han lige har rodet ved pikkemanden med....

1 hvorfor sidder han kun iført tshirt
2 hvorfor spiser han med den hånd han lige har rodet med pikkemanden med

ThomasMN skrev:Det her er mere ulækkert end sjovt.

Men jeg ser en i dag i omklædningen, der sidder og spiser en sandwich kun iført tshirt og intet andet. Så af gud ved hvilken grund skal han lige rette på pikkemanden for derefter at tage sandwichen med den hånd han lige har rodet ved pikkemanden med....

1 hvorfor sidder han kun iført tshirt
2 hvorfor spiser han med den hånd han lige har rodet med pikkemanden med

3 hvorfor kalder du en pik for "pikkemand"??

Stenalt skrev:
ThomasMN skrev:Det her er mere ulækkert end sjovt.

Men jeg ser en i dag i omklædningen, der sidder og spiser en sandwich kun iført tshirt og intet andet. Så af gud ved hvilken grund skal han lige rette på pikkemanden for derefter at tage sandwichen med den hånd han lige har rodet ved pikkemanden med....

1 hvorfor sidder han kun iført tshirt
2 hvorfor spiser han med den hånd han lige har rodet med pikkemanden med

3 hvorfor kalder du en pik for "pikkemand"??

Det ved jeg ikke :-)

2 hvorfor spiser han med den hånd han lige har rodet med pikkemanden med

Har du spist med en hånd der lige har haft fat i et dør-håndtag? Det er ca 100gange værre....

BloodJunkie skrev:
2 hvorfor spiser han med den hånd han lige har rodet med pikkemanden med

Har du spist med en hånd der lige har haft fat i et dør-håndtag? Det er ca 100gange værre....

Pikfedt vs knofedt - PICK YOUR DESTINY!

Stenalt skrev:
ThomasMN skrev:Det her er mere ulækkert end sjovt.

Men jeg ser en i dag i omklædningen, der sidder og spiser en sandwich kun iført tshirt og intet andet. Så af gud ved hvilken grund skal han lige rette på pikkemanden for derefter at tage sandwichen med den hånd han lige har rodet ved pikkemanden med....

1 hvorfor sidder han kun iført tshirt
2 hvorfor spiser han med den hånd han lige har rodet med pikkemanden med

3 hvorfor kalder du en tissemand for "pikkemand"??

Jeg så en gut i shitnessdk forleden, der efter at have lavet en vild omgang hammer curls for at ramme ryggen, resolut trak en bænk hen til håndvægtstativet, lagde sig på bænken og smækkede benene op på stativet og tog en morfar. Hardcore restitution!

Jeg overhørte også en gruppe piger snakke om "fitness sandwich" og træning under en togtur engang. Den skarpeste af damerne belærer resten af dem om hvordan danskvand smækker flæsk på siderne, for boblerne feder helt vildt. Den historie foregik så ikke i et center, men ja. Hvis I skal have en billig massgainer kan Apollinaris åbenbart anbefales :lol:

Jeg træner i FW, fordi det er billigt. Men jeg er sådan lidt "old school"-agtig (med 37 år) og min tilgang til træning er efter devisen "du er her for at træne, derfor træner du hårdt - intet andet. Get the job done. Punktum. Færdig." Så jeg passer tilsyneladende ikke helt til klientellet. Forleden så jeg en ung mand komme spankulerende - på sine tynde ben - hen imod stativet med stænger og håndvægte - iført sorte strømpebukser og sorte shorts. I min verden er outfittet - benenes størrelse taget i betragtning - komisk, men det er muligt, at det faktisk er ganske hipt, smart. Jeg bemærker, at hans hår ser temmelig "stylet" ud, godt med voks, så håret stritter i alle mulige og umulige retninger. I min optik ligner det en gang morgenhår efter en våd bytur. Det er nok moden anno 2012.

Nuvel, den unge mand tager fat i vægtstang, går lidt væk fra stativet og begynder at lave military presses. Sættet er hurtigt overstået, han sætter stangen på gulvet med et bump, hvorefter han resolut går hen imod stativet igen. Men det er ikke håndvægtene eller vægtstængerne han har fokus på. Næ, det er hans spejlbillede - eller nærmede spejlbilledet af hans ansigt og hårpragt. Den unge mand står nu med ansigtet en håndslængde fra spejlet og begynder med begge hænder at "frisere" sig ved at køre fingrene tilbage igennem håret og trække lidt hist og her i det for at friske "morgenhårslook'et" op. Han virker fuldstændig upåvirket af omgivelserne, dybt koncentreret - og uden skelen til, at han faktisk trådte ind foran mig, da jeg var i gang med dumbbell lateral raises, hvor det er rart at kunne se sig selv udføre øvelsen.

Det virker lidt komisk, så jeg påtaler ikke noget. Men for at gøre historien kort gentager seancen sig gudhjælpemig over de følgende tre sæt! :mrgreen:

Efter hvert sæt stiller knægten sig foran spejlet, helt tæt på, en håndsbredde fra, og udfører sin hårrutine og vender så tilbage til vægstangen. Efter det tredje sæt "hårfrisering" må jeg give op, går lidt væk og stiller mig foran et vindue for lige at "grine af".

Magen til ung narcissist skal man sgu lede længe efter. Jeg tør slet ikke tænke på, hvor længe han står foran spejlet efter en tur under bruseren. :mrgreen:

Sørens også, det blev langt...

/ Martin

Fedt Martin. Hele historien du kommer med, gør det til et super fedt indlæg! :-D

danielhansen13 skrev:Fedt Martin. Hele historien du kommer med, gør det til et super fedt indlæg! :-D

+1

Etrius skrev:Jeg træner i FW, fordi det er billigt. Men jeg er sådan lidt "old school"-agtig (med 37 år) ......................................................

/ Martin

Træner vi i samme FW?

/Skinny legs and cool hair

Stener skrev:
Etrius skrev:Jeg træner i FW, fordi det er billigt. Men jeg er sådan lidt "old school"-agtig (med 37 år) ......................................................

/ Martin

Træner vi i samme FW?

/Skinny legs and cool hair

I see what you did there, and I thought it was funny

Sjove ting du har set i dit center!

Brugere online