Overkrop skrumper under hård bentræning?

Hej derude

Et spørgsmål har plaget mig længe. Jeg kører pt. et 3-split, hvor ben har en dag for sig selv (aka leg day), og vil gerne høre, om der er andre, som har oplevet det samme: Er det bare mig, eller skrumper ens overkrop når man intensivt træner sine ben? Jeg synes selv, at det lyder plausibelt, eftersom man træner sådanne nogle enorme muskelgrupper som benene nu engang er, og blodet i teorien vil forlade overkroppen, underforstået armene og brystet, der ikke udfører et nævneværdigt arbejde, og blive fokuseret ned i benene når de bliver udsat for så tung belastning.
Eller er det bare et klassisk psykologisk tilfælde af, at man simpelthen synes man selv ser lille ud i tide og utide?

Din overkrop skrumper ikke som følge af bentræning...

Mine veins er langt mindre tydelige under og lige efter en bentræning, så det er plausibelt, at dine guns, chesticles mv. ser mindre ud, på grund af mindre blodcirkulation i overkroppen:-)

BroBeans skrev:Mine veins er langt mindre tydelige under og lige efter en bentræning, så det er plausibelt, at dine guns, chesticles mv. ser mindre ud, på grund af mindre blodcirkulation i overkroppen:-)

Så det er ikke kun mig der synes det, det var lidt betryggende at høre alligevel

Blodet fjernes ikke fra overkroppen bare fordi man træner ben. Kan nogle gange undre mig over hvor lidt kendskab til basal fysiologi nogle besidder.

Stenalt skrev:Blodet fjernes ikke fra overkroppen bare fordi man træner ben. Kan nogle gange undre mig over hvor lidt kendskab til basal fysiologi nogle besidder.

Hvor læser du det henne?
Det giver sig selv at blodomløbet øges i benene, når de trænes. Dermed giver det også sig selv at blodomløbet må mindskes andre steder - vi har ikke en infinit mængde blod, hvad end du tror.

BroBeans skrev:
Stenalt skrev:Blodet fjernes ikke fra overkroppen bare fordi man træner ben. Kan nogle gange undre mig over hvor lidt kendskab til basal fysiologi nogle besidder.

Hvor læser du det henne?
Det giver sig selv at blodomløbet øges i benene, når de trænes. Dermed giver det også sig selv at blodomløbet må mindskes andre steder - vi har ikke en infinit mængde blod, hvad end du tror.

Fortæl endelig Stenalt, der er læge, mere om blodets kredsløb.

Stenalt skrev:Blodet fjernes ikke fra overkroppen bare fordi man træner ben. Kan nogle gange undre mig over hvor lidt kendskab til basal fysiologi nogle besidder.

Men den derfor strømmer, der vel stadig mere blod ud til de kropsdele som man træner den pågældende dag? Ellers må du meget gerne belære os om basal fysiologi

Dingo skrev:Fortæl endelig Stenalt, der er læge, mere om blodets kredsløb.

+1
Jeg er lutter øren..

8800 skrev:Men den derfor strømmer, der vel stadig mere blod ud til de kropsdele som man træner den pågældende dag? Ellers må du meget gerne belære os om basal fysiologi

Naturligvis. Hvis der er en subjektiv følelse af en mindre overkrop på bendage kan det dog kun tilskrives manglende træning af overkroppen den dag og ikke tilstedeværelsen af bentræning.

Så den øgede blodgennemstrømning til benene sker ikke på bekostning af blodet i overkroppen? Det cirkulerer måske blot hurtigere?

Jeg har sådan cirka ingen indsigt i fysiologi.

8800 skrev:Så den øgede blodgennemstrømning til benene sker ikke på bekostning af blodet i overkroppen? Det cirkulerer måske blot hurtigere?

Jeg har sådan cirka ingen indsigt i fysiologi.

Nej i hvert fald ikke nævneværdigt og slet ikke så det skulle "dræne" overkroppen. Ved øget behov øges slagvolumen og puls hvorved CO (volumen hjertet pumper i minuttet) øges. Ved maks CO (20-25 L/min) fiser den samlede blodmængde svarende til 4-5 gange rundt i kroppen hvert eneste minut.

BroBeans skrev:
Stenalt skrev:Blodet fjernes ikke fra overkroppen bare fordi man træner ben. Kan nogle gange undre mig over hvor lidt kendskab til basal fysiologi nogle besidder.

Hvor læser du det henne?
Det giver sig selv at blodomløbet øges i benene, når de trænes. Dermed giver det også sig selv at blodomløbet må mindskes andre steder - vi har ikke en infinit mængde blod, hvad end du tror.

Det er altid interessant at bevidne et selvmål.

Giver det også sig selv at jorden er flad og at månen er lavet af ost?

Stenalt skrev:
8800 skrev:Så den øgede blodgennemstrømning til benene sker ikke på bekostning af blodet i overkroppen? Det cirkulerer måske blot hurtigere?

Jeg har sådan cirka ingen indsigt i fysiologi.

Nej i hvert fald ikke nævneværdigt og slet ikke så det skulle "dræne" overkroppen. Ved øget behov øges slagvolumen og puls hvorved CO (volumen hjertet pumper i minuttet) øges. Ved maks CO (20-25 L/min) fiser den samlede blodmængde svarende til 4-5 gange rundt i kroppen hvert eneste minut.

Cool. Og så vil vener/kapilærer/whatever udvide sig for at håndtere den større gennemstrømning? Jeg lærer noget sådan en tirsdag aften. Det er nice.

8800 skrev:Cool. Og så vil vener/kapilærer/whatever udvide sig for at håndtere den større gennemstrømning? Jeg lærer noget sådan en tirsdag aften. Det er nice.

Tja det sker faktisk på prækappillært niveau, men grundliggende, ja.
Det sker som lokale metaboliske forhold med metabolitter der virker udvidende på karrene. Desuden vil en del af det der kaldes det autonome nervesystems sympatiske del medføre øget blodflow til f.eks. muskler mens f.eks tarme får mindre blod end vanligt.
Men blodflow er ikke af absolut betydning for volumen af en ekstremitet. En arm skrumper f.eks. ikke helt ind bare fordi man lukker af for blodforsyningen i forbindelse med en operation.

Mine blodåre i skulderen kommer frem når jeg squatter.

Stenalt skrev:Blodet fjernes ikke fra overkroppen bare fordi man træner ben. Kan nogle gange undre mig over hvor lidt kendskab til basal fysiologi nogle besidder.

Når du nu er i gang med din "basale fysiologi", vil jeg vældig gerne vide, hvordan ens ben, eller nogen anden kropsdel for den sags skyld, kan blive større / blodgennemstrømningen øges (musklen bliver "pumpet") uden at de helt automatisk optager mere af kroppens blodforsyning. Det giver vel også sig selv, at når kapillærerne udvides i muskel når den udsættes for belastning, vil kapillærerne i den pågældende muskel kunne rumme et større volumen blod, deraf pumpet. Det betyder ikke, at de muskler der ikke er udsat for en vis belastning bliver fuldstændig drænet for blod, men de kan unægtelig heller ikke indeholde det samme volumen blod som før.

dsr35 skrev:Når du nu er i gang med din "basale fysiologi", vil jeg vældig gerne vide, hvordan ens ben, eller nogen anden kropsdel for den sags skyld, kan blive større / blodgennemstrømningen øges (musklen bliver "pumpet") uden at de helt automatisk optager mere af kroppens blodforsyning. Det giver vel også sig selv, at når kapillærerne udvides i muskel når den udsættes for belastning, vil kapillærerne i den pågældende muskel kunne rumme et større volumen blod, deraf pumpet. Det betyder ikke, at de muskler der ikke er udsat for en vis belastning bliver fuldstændig drænet for blod, men de kan unægtelig heller ikke indeholde det samme volumen blod som før.

Jeg har beskrevet i tidligere posts hvorledes det hænger sammen. "Det giver sig selv" er et elendigt argument da det meget hurtigt kommer til at bygge på en masse forudsætninger bl.a. i det her tilfælde at blod kun distribueres i muskler og at blodvolumen er konstant. Sandheden er at blod ikke kun fordeles i muskler og at plasmamængden øges under motion herunder styrketræning.
Jeg synes jeg er ganske sød ved dig da jeg overser den let fornærmende tone du spørger med til trods for at jeg ret sikkert ved meget mere om det her end dig.

Jeg elsker når taber/taberne bliver ved med at kæmpe videre til trods for et tabt slag.
(Det er implicit at jeg ikke aner voldsomt meget om fysiologi på nuværende tidspunkt, men stadig morer mig over denne tråd)

*Fecthing popcorn.

Stenalt skrev:
8800 skrev:Så den øgede blodgennemstrømning til benene sker ikke på bekostning af blodet i overkroppen? Det cirkulerer måske blot hurtigere?

Jeg har sådan cirka ingen indsigt i fysiologi.

Nej i hvert fald ikke nævneværdigt og slet ikke så det skulle "dræne" overkroppen. Ved øget behov øges slagvolumen og puls hvorved CO (volumen hjertet pumper i minuttet) øges. Ved maks CO (20-25 L/min) fiser den samlede blodmængde svarende til 4-5 gange rundt i kroppen hvert eneste minut.

Tak for svaret. Min viden om basal fysiologi, er tilsyneladende ikke imponerende

Bash skrev:
BroBeans skrev:
Stenalt skrev:Blodet fjernes ikke fra overkroppen bare fordi man træner ben. Kan nogle gange undre mig over hvor lidt kendskab til basal fysiologi nogle besidder.

Hvor læser du det henne?
Det giver sig selv at blodomløbet øges i benene, når de trænes. Dermed giver det også sig selv at blodomløbet må mindskes andre steder - vi har ikke en infinit mængde blod, hvad end du tror.

Det er altid interessant at bevidne et selvmål.

Giver det også sig selv at jorden er flad og at månen er lavet af ost?

Det er det sikkert. Dolk nu ikke nogen i ryggen med den boner, jeg lige har givet dig.

andreas7074 skrev:Jeg elsker når taber/taberne bliver ved med at kæmpe videre til trods for et tabt slag.
(Det er implicit at jeg ikke aner voldsomt meget om fysiologi på nuværende tidspunkt, men stadig morer mig over denne tråd)

*Fecthing popcorn.

Jeg elsker dine idiotiske kommentarer.
Hvordan kan det i øvrigt være implicit, at du intet aner om fysiologi, hvis ikke man kender lidt til dig? Du nævner det selv, ergo er det ikke implicit. Derfor er det vel heller ikke implicit at slaget er tabt, lige straks Stenalt melder sig på banen, med mindre man kender lidt til ham, og dermed ved at han er lægeuddannet. I hvilket tilfælde Stenalt i teorien kunne være en komplet idiot med en uddannelse som læge. Jeg er f.eks. ikke imponeret over min læges viden omkring en del emner. I
I øvrigt kan jeg orientere dig om, at slaget var tabt fra det øjeblik Dingo skrev, at Stenalt er læge. Kæmper jeg videre?
Har du vitterligt et behov for at gøre opmærksom på dig selv med sådan et elendigt lorte-indlæg, der vitterligt ingen berettigelse har? Srsly?

BroBeans skrev:
andreas7074 skrev:Jeg elsker når taber/taberne bliver ved med at kæmpe videre til trods for et tabt slag.
(Det er implicit at jeg ikke aner voldsomt meget om fysiologi på nuværende tidspunkt, men stadig morer mig over denne tråd)

*Fecthing popcorn.

Jeg elsker dine idiotiske kommentarer.
Hvordan kan det i øvrigt være implicit, at du intet aner om fysiologi, hvis ikke man kender lidt til dig? Du nævner det selv, ergo er det ikke implicit. Derfor er det vel heller ikke implicit at slaget er tabt, lige straks Stenalt melder sig på banen, med mindre man kender lidt til ham, og dermed ved at han er lægeuddannet. I hvilket tilfælde Stenalt i teorien kunne være en komplet idiot med en uddannelse som læge. Jeg er f.eks. ikke imponeret over min læges viden omkring en del emner. I
I øvrigt kan jeg orientere dig om, at slaget var tabt fra det øjeblik Dingo skrev, at Stenalt er læge. Kæmper jeg videre?
Har du vitterligt et behov for at gøre opmærksom på dig selv med sådan et elendigt lorte-indlæg, der vitterligt ingen berettigelse har? Srsly?

Vi er i år 2013, og du bliver sur på en anonym bruger på et internetforum. Okay.

Carsten2002 skrev:
BroBeans skrev:
andreas7074 skrev:Jeg elsker når taber/taberne bliver ved med at kæmpe videre til trods for et tabt slag.
(Det er implicit at jeg ikke aner voldsomt meget om fysiologi på nuværende tidspunkt, men stadig morer mig over denne tråd)

*Fecthing popcorn.

Jeg elsker dine idiotiske kommentarer.
Hvordan kan det i øvrigt være implicit, at du intet aner om fysiologi, hvis ikke man kender lidt til dig? Du nævner det selv, ergo er det ikke implicit. Derfor er det vel heller ikke implicit at slaget er tabt, lige straks Stenalt melder sig på banen, med mindre man kender lidt til ham, og dermed ved at han er lægeuddannet. I hvilket tilfælde Stenalt i teorien kunne være en komplet idiot med en uddannelse som læge. Jeg er f.eks. ikke imponeret over min læges viden omkring en del emner. I
I øvrigt kan jeg orientere dig om, at slaget var tabt fra det øjeblik Dingo skrev, at Stenalt er læge. Kæmper jeg videre?
Har du vitterligt et behov for at gøre opmærksom på dig selv med sådan et elendigt lorte-indlæg, der vitterligt ingen berettigelse har? Srsly?

Vi er i år 2013, og du bliver sur på en anonym bruger på et internetforum. Okay.

Jeg er så sur. Sådan helt igennem. Du spotter det som ingen anden - du er en sand internet-anonym-bruger-ven.
Ps. jeg er glad igen nu, faktisk. Okay?

kunne det ikke også være fordi man får et pump i benene ? at overkroppen virker mindre, ved ivhertfald fra mig selv at mine ben ser noget større og flottere ud især efter walking lunges og squat !!

Man bliver lavere af at squatte.

Kidd skrev:Man bliver lavere af at squatte.

Klart.

Kidd skrev:Man bliver lavere af at squatte.

Det er ofte en af bivirkningerne ved at bukke benene, ja.

Boris Eleiko skrev:
Kidd skrev:Man bliver lavere af at squatte.

Det er ofte en af bivirkningerne ved at bukke benene, ja.

BroBeans skrev:
andreas7074 skrev:Jeg elsker når taber/taberne bliver ved med at kæmpe videre til trods for et tabt slag.
(Det er implicit at jeg ikke aner voldsomt meget om fysiologi på nuværende tidspunkt, men stadig morer mig over denne tråd)

*Fecthing popcorn.

Jeg elsker dine idiotiske kommentarer.
Hvordan kan det i øvrigt være implicit, at du intet aner om fysiologi, hvis ikke man kender lidt til dig? Du nævner det selv, ergo er det ikke implicit. Derfor er det vel heller ikke implicit at slaget er tabt, lige straks Stenalt melder sig på banen, med mindre man kender lidt til ham, og dermed ved at han er lægeuddannet. I hvilket tilfælde Stenalt i teorien kunne være en komplet idiot med en uddannelse som læge. Jeg er f.eks. ikke imponeret over min læges viden omkring en del emner. I
I øvrigt kan jeg orientere dig om, at slaget var tabt fra det øjeblik Dingo skrev, at Stenalt er læge. Kæmper jeg videre?
Har du vitterligt et behov for at gøre opmærksom på dig selv med sådan et elendigt lorte-indlæg, der vitterligt ingen berettigelse har? Srsly?

+1000. Manden er bare idiot.

Carsten2002 skrev:Vi er i år 2013, og du bliver sur på en anonym bruger på et internetforum. Okay.

Du er en af grundene til at jeg besøger dette forum. Jeg fucking ELSKER dig.

Stenalt skrev:
8800 skrev:Cool. Og så vil vener/kapilærer/whatever udvide sig for at håndtere den større gennemstrømning? Jeg lærer noget sådan en tirsdag aften. Det er nice.

Tja det sker faktisk på prækappillært niveau, men grundliggende, ja.
Det sker som lokale metaboliske forhold med metabolitter der virker udvidende på karrene. Desuden vil en del af det der kaldes det autonome nervesystems sympatiske del medføre øget blodflow til f.eks. muskler mens f.eks tarme får mindre blod end vanligt.
Men blodflow er ikke af absolut betydning for volumen af en ekstremitet. En arm skrumper f.eks. ikke helt ind bare fordi man lukker af for blodforsyningen i forbindelse med en operation.

I trænings sammenhænge har det sympatiske nervesystem vel ikke nogen betydning for blodgennemstrømningen i musklerne - det er vel kun den kontraherende effekt på mavegebet, der er af betydning.

Overkrop skrumper under hård bentræning?

Brugere online