Fælles billedeupdates!

Lige et ryg shot fra ferien, svært at gøre det ordenligt når man selv står med lortet.

Boris Eleiko skrev:
Chef-tyren skrev:
The Dream skrev:Chef-tyr, det ser super godt ud. Dine skuldre kunne godt trænge til lidt mere kærlighed, også gerne pecs. Onde hjul! Got back?

Mange tak! Styrkemæssigt følger især delts godt med, men det kan godt være, at du har ret i, at de mangler lidt masse.

Forsøgte mig lige med et par af ryggen:

God dybde syntes jeg. Efter min smag skulle der pakkes mere på lats.

Helt enig

Et par billeder af formen pt. (82,9 kg, ~179 cm, 21 år) Godt soft & bulky

snus skrev:Et par billeder af formen pt. (82,9 kg, ~179 cm, 21 år) Godt soft & bulky

Hvornår regner du med at cutte? no hate

rba skrev:
snus skrev:Et par billeder af formen pt. (82,9 kg, ~179 cm, 21 år) Godt soft & bulky

Hvornår regner du med at cutte? no hate

Jamen har faktisk cuttet ned fra marts til juli. Gik fra 89-90 kg til 81 kg, men nu har jeg fået carbed godt op igen. Ved ikke helt om jeg skal cutte i bund eller køre et lille bulk hen over vinteren

snus skrev:
rba skrev:
snus skrev:Et par billeder af formen pt. (82,9 kg, ~179 cm, 21 år) Godt soft & bulky

Hvornår regner du med at cutte? no hate

Jamen har faktisk cuttet ned fra marts til juli. Gik fra 89-90 kg til 81 kg, men nu har jeg fået carbed godt op igen. Ved ikke helt om jeg skal cutte i bund eller køre et lille bulk hen over vinteren

Det er op til dig.

En mulighed kunne være at zig-zagge frem til Fed. Også tage det lange cut derfra, frem til sommeren?

Snus: Jeg synes du skal smide 10kg mere.
Det er tydeligt for mig at se, at der er en god portion muskelmasse, der gerne vil ud og flotte sig på dit korpus.
hvorfor ikke give den lov?

The Dream skrev:LittleGuy, ond fedtprocent. Godt gået! Når det så er sagt, synes jeg du skal bruge vinteren på at få lidt mere mad og træneigennem, gerne fundamentbaseret. Hvordan ser resten af kroppen ud?

Hehe, tak.

Skal nok lige prøve at få smidt et billede op af ryggen, men jeg er SÅ dårlig til pose!
Mht. bulk er jeg ikke så meget for det, jeg skal lige have afgjort med mig selv om jeg vil være "stor" eller mere naturlig.

The Dream skrev:
Boris Eleiko skrev:
Chef-tyren skrev:
The Dream skrev:Chef-tyr, det ser super godt ud. Dine skuldre kunne godt trænge til lidt mere kærlighed, også gerne pecs. Onde hjul! Got back?

Mange tak! Styrkemæssigt følger især delts godt med, men det kan godt være, at du har ret i, at de mangler lidt masse.

Forsøgte mig lige med et par af ryggen:

God dybde syntes jeg. Efter min smag skulle der pakkes mere på lats.

Helt enig

Tak for respons!

Pt. kører jeg 6 sæt pull-ups efterfulgt af 6 sæt rows (oftest yates) og 4 sæt shrugs på mine rygdage (3-split). Er volumen og øvelsesvalget fornuftigt, eller mener i jeg bør gøre noget anderledes, for at få lidt mere bredde?

snus skrev:
rba skrev:
snus skrev:Et par billeder af formen pt. (82,9 kg, ~179 cm, 21 år) Godt soft & bulky

Hvornår regner du med at cutte? no hate

Jamen har faktisk cuttet ned fra marts til juli. Gik fra 89-90 kg til 81 kg, men nu har jeg fået carbed godt op igen. Ved ikke helt om jeg skal cutte i bund eller køre et lille bulk hen over vinteren

No offense, men synes du skal cutte 10-12 kg mere og så begynde at bulke igen derfra. :wink:

God bredde på ryggen Cazper, men der skal arbejdes noget med dybden.

Et billede fra dagens workout. Vægten siger ~94½.

Virkelig flot, Manse!

Liker frisuren og din tydeligt lavere fedtprocent (end da vi sås)

Nice job!

Chef-tyren skrev:
The Dream skrev:
Boris Eleiko skrev:
Chef-tyren skrev:
The Dream skrev:Chef-tyr, det ser super godt ud. Dine skuldre kunne godt trænge til lidt mere kærlighed, også gerne pecs. Onde hjul! Got back?

Mange tak! Styrkemæssigt følger især delts godt med, men det kan godt være, at du har ret i, at de mangler lidt masse.

Forsøgte mig lige med et par af ryggen:

God dybde syntes jeg. Efter min smag skulle der pakkes mere på lats.

Helt enig
Tak for respons!

Pt. kører jeg 6 sæt pull-ups efterfulgt af 6 sæt rows (oftest yates) og 4 sæt shrugs på mine rygdage (3-split). Er volumen og øvelsesvalget fornuftigt, eller mener i jeg bør gøre noget anderledes, for at få lidt mere bredde?

Mit gæt går på, at du har taget regulære pullups med semi wide grip. Din teres major er ok med, men prøv at smide nogle close grib (neutralt, hammer grip) ind - enten som pulldowns eller pullups. Du kan evt tage dem ved siden af dine regulære pullups. Derudover synes jeg du skal implementere nogle tunge dumbbell rows - her er det tilladt at cheate. De smadrer dine mid trapz gevaldigt

Madsen123 skrev:Et billede fra dagens workout. Vægten siger ~94½.

Helt sikkert!

hr_bjoern skrev:
Chef-tyren skrev:
The Dream skrev:
Boris Eleiko skrev:
Chef-tyren skrev:
The Dream skrev:Chef-tyr, det ser super godt ud. Dine skuldre kunne godt trænge til lidt mere kærlighed, også gerne pecs. Onde hjul! Got back?

Mange tak! Styrkemæssigt følger især delts godt med, men det kan godt være, at du har ret i, at de mangler lidt masse.

Forsøgte mig lige med et par af ryggen:

God dybde syntes jeg. Efter min smag skulle der pakkes mere på lats.

Helt enig
Tak for respons!

Pt. kører jeg 6 sæt pull-ups efterfulgt af 6 sæt rows (oftest yates) og 4 sæt shrugs på mine rygdage (3-split). Er volumen og øvelsesvalget fornuftigt, eller mener i jeg bør gøre noget anderledes, for at få lidt mere bredde?

Mit gæt går på, at du har taget regulære pullups med semi wide grip. Din teres major er ok med, men prøv at smide nogle close grib (neutralt, hammer grip) ind - enten som pulldowns eller pullups. Du kan evt tage dem ved siden af dine regulære pullups. Derudover synes jeg du skal implementere nogle tunge dumbbell rows - her er det tilladt at cheate. De smadrer dine mid trapz gevaldigt

Rigtigt gættet. Jeg vil forsøge mig med neutral close grip chins det næste stykke tid så! Tunge DB rows kan jeg desværre ikke, da de største håndvægte er på 42 kg.

Formen pt, vejer 87 og fedt% er ikke helt god desværre. vil gerne ned på 85 og smid lidt fedt. men styrken er super

må hellere smide et op uden tank top næste gang

Madsen123 skrev:Et billede fra dagens workout. Vægten siger ~94½.

God form, ser ud til du får kørt hele kroppen og der er gode ben også. Hvad siger højden?

Patman skrev:
Formen pt, vejer 87 og fedt% er ikke helt god desværre. vil gerne ned på 85 og smid lidt fedt. men styrken er super

må hellere smide et op uden tank top næste gang

Ja, man kan ikke rigtig bedømme noget ud fra det billede :roll:

Få gerne et andet individ til at tage nogle billeder i standardposeringer!

Patman skrev:
Formen pt, vejer 87 og fedt% er ikke helt god desværre. vil gerne ned på 85 og smid lidt fedt. men styrken er super

må hellere smide et op uden tank top næste gang

Jeg kan ikke se dit billede? Nogle med samme problem?

Barry skrev:Fordi han kan. Var det forresten ikke dig der bulkede på kakao og weinerbrød?

EDIT:

toto_G4M3R skrev:BUUUULK er hermed begyndt

sidder lige og spiser morgenmad bestående af 2 grovsnegle, 1 chokoladebolle, 4 romkugler, glemte bare en liter kakao da jeg var nede i byen, men det henter jeg når jeg har spist

det medførte ikke drastisk vægtøgning ;)

Liverpool skrev:
Madsen123 skrev:Et billede fra dagens workout. Vægten siger ~94½.

God form, ser ud til du får kørt hele kroppen og der er gode ben også. Hvad siger højden?

184cm.

Madsen123 skrev:
Liverpool skrev:
Madsen123 skrev:Et billede fra dagens workout. Vægten siger ~94½.

God form, ser ud til du får kørt hele kroppen og der er gode ben også. Hvad siger højden?

184cm.

det ser rigtig godt ud Madsen, men du skal arbejde lidt på din tan, alle de romantiske gåture langs stranden med skiftende partnere ser ikke udtil at foregå i solen

Et billed af mig

Ris og ros modtages gerne ;)
Er igang med at bulke, så er lidt "blød" i det.

MADSEN123! Det ser virkelig godt ud

Ved godt kvaliteten og poseringerne er dårlige, men de taget fra en video :roll:

Pallen skrev:

Ved godt kvaliteten og poseringerne er dårlige, men de taget fra en video

Ser sgu godt ud =D>

Det ser dog ud som om at din højre side, i hvert fald i latspread, er "markant" større end din venstre - men det kan jo være skyggen og posituren der snyder

MadPanda skrev:
Patman skrev:
Formen pt, vejer 87 og fedt% er ikke helt god desværre. vil gerne ned på 85 og smid lidt fedt. men styrken er super

må hellere smide et op uden tank top næste gang

Jeg kan ikke se dit billede? Nogle med samme problem?

Ja

s0enice skrev:
Pallen skrev:

Ved godt kvaliteten og poseringerne er dårlige, men de taget fra en video

Ser sgu godt ud

Det ser dog ud som om at din højre side, i hvert fald i latspread, er "markant" større end din venstre - men det kan jo være skyggen og posituren der snyder

Tror det er skyggen. Og så står jeg også lidt skævt.. men tak

sommerens måske sidste pics:

Fælles billedeupdates!

Brugere online