Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1248
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1246
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Pangasius
Welcome my son, welcome to the machine.
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 996
- Tilmeldt: 27. maj 2011, 21:15
- Geografisk sted: Tiergarten
- Styrkeliste
- - Squat: 35.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Funken skrev:Pangasius
Præcis. Det er lækkert.
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
- Geografisk sted: Tårnby ... TSK
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
rundstykke med ost og drikker noget kaf.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 13. sep 2011, 18:19
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Middagsmad...
2 skiver fuldkornstoast brød med en dåse tun og 4 æggeblommer..
2 skiver fuldkornstoast brød med en dåse tun og 4 æggeblommer..
Hård træning, giver spæk på nosserne!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 680
- Tilmeldt: 24. okt 2010, 19:57
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 rugbrødder med torskerogn og kylling
10 cm agurk
En hjemmelavet kanelsnegl
OG KAFFE!
10 cm agurk
En hjemmelavet kanelsnegl
OG KAFFE!
Tears will get you sympathy - Sweat will get you results!! ...
og i logland - viewtopic.php?p=876994
og i logland - viewtopic.php?p=876994
-
- Reputation point: 124
- Indlæg: 1342
- Tilmeldt: 19. jan 2010, 08:02
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Den står på Inder-gryde i aften.
Sidst rettet af Funken 16. sep 2011, 21:37, rettet i alt 2 gange.
Welcome my son, welcome to the machine.
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 996
- Tilmeldt: 27. maj 2011, 21:15
- Geografisk sted: Tiergarten
- Styrkeliste
- - Squat: 35.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
300g Karry mari kylling filet.
200g Grøntsager
150g Spelt ris
nam nam
PS.... det der indergryde ser
200g Grøntsager
150g Spelt ris
nam nam
PS.... det der indergryde ser
Life is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1267
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: FitnessWorld Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
200 g ris
½ bøtte majs
1 dåse tun i vand
30 g olie
50 g peanuts
+ et par glas sodavand
½ bøtte majs
1 dåse tun i vand
30 g olie
50 g peanuts
+ et par glas sodavand
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3200
- Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
- Geografisk sted: KBH SV
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- 80g nødder (hasselnødder, mandler og peanuts)
- 250g kvark blandet med SØD, 20g mørk chokolade og 15g proteinpulver.
- 250g kvark blandet med SØD, 20g mørk chokolade og 15g proteinpulver.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Rugfras med mælk og Bodylab pistacie-proteinpulver (gør sig rigtig fint med morgenmadsprodukter!)
Et par store portioner hakket oksekød blandet godt op med grøntsager og Thousand Island. Kan virkelig anbefale netop Thousand Island fra Kraft (3 %), specielt hvis man er lidt opmærksom på kalorierne. Masser af smag!
Et par store portioner hakket oksekød blandet godt op med grøntsager og Thousand Island. Kan virkelig anbefale netop Thousand Island fra Kraft (3 %), specielt hvis man er lidt opmærksom på kalorierne. Masser af smag!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2648
- Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
3 æg, 60 gram chorizo, 50 gram protein, 200 gram kakaomælk, 100 gram mælk 
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1l skummetmælk
100g cashew nødder
3 koteletter
400g kartofler
Sovs ad libitum..
bom bom..
100g cashew nødder
3 koteletter
400g kartofler
Sovs ad libitum..
bom bom..
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3388
- Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
2 skiver rugbrød
2 skiver ost
4 skiver hamburgerryg
½ liter mælk
2 skiver ost
4 skiver hamburgerryg
½ liter mælk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 367
- Tilmeldt: 28. jan 2009, 19:15
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
en læderbøf du ka' stik' et flag ii!
Greed, for lack of a better word, is good. Greed is right, greed works. Greed clarifies, cuts through, and captures the essence of the evolutionary spirit. Greed, in all of its forms; greed for life, for money, for love, knowledge.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 102
- Tilmeldt: 28. okt 2010, 23:31
- Geografisk sted: Aabenraa
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
300 ml yoghurt
125g kvark
20g valnødder
30g mørk chokolade
1 banan
125g kvark
20g valnødder
30g mørk chokolade
1 banan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 367
- Tilmeldt: 28. jan 2009, 19:15
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kolond skrev:300 ml yoghurt
125g kvark
20g valnødder
30g mørk chokolade
1 banan
Ja så er bb kost da ihvertfald ikke kedelig.
Lyder lækkert
- Reputation point: 0
- Indlæg: 666
- Tilmeldt: 2. jun 2011, 06:03
- Geografisk sted: københavn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Et stykke rugbrød med 4 lune mini-frikadeller...
I ain't a killer but don't push me revenge is like the sweetest joy next to getting pussy
-
- Reputation point: 205
- Indlæg: 2332
- Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:05
- Geografisk sted: 5550 Langeskov
- Træner her: OBBC
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tånegle...
.... aaaah, det gas. Dem åd jeg i går.
Nudler, kylling, chili.. og kylling.
.... aaaah, det gas. Dem åd jeg i går.
Nudler, kylling, chili.. og kylling.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1561
- Tilmeldt: 16. feb 2010, 00:19
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 5.00
- - Squat: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ris tun og annanas! mmm good stuff
good stuffno pain - no gain.
Pain is temporary,Pride is forever
Pain is temporary,Pride is forever
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 427
- Tilmeldt: 24. sep 2007, 17:48
- Geografisk sted: Avedøre
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (12)
- Kostplan: Ingen kostplan
Rugbrødsklapsammen med leverpostej! FTW
Milk is for babies, when you grow up you have to drink beer.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 246
- Tilmeldt: 24. aug 2009, 14:28
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Dansk Fitness Holstebro
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Cut:
morgenmad: 1 stk rugbrød og nødder.
Middag og eftermiddag: 2 stk rugbrød mandler, juice. 1 Banan
morgenmad: 1 stk rugbrød og nødder.
Middag og eftermiddag: 2 stk rugbrød mandler, juice. 1 Banan
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3296
- Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1 stk Knækbrød
60 g Gravad laks
10 g peberods taffel
& en latte
60 g Gravad laks
10 g peberods taffel
& en latte
Welcome my son, welcome to the machine.
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 996
- Tilmeldt: 27. maj 2011, 21:15
- Geografisk sted: Tiergarten
- Styrkeliste
- - Squat: 35.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Godt nok i går, men alligevel.
Entrecote
Entrecote
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Ordenlig Hakke dreng 300g
Kartoffelgratin
rodfrugter ca 300g
4 dl Mælk
Kartoffelgratin
rodfrugter ca 300g
4 dl Mælk
Life is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1267
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: FitnessWorld Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
androide skrev:Cut:
morgenmad: 1 stk rugbrød og nødder.
Middag og eftermiddag: 2 stk rugbrød mandler, juice. 1 Banan
CUT???
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 741
- Tilmeldt: 14. okt 2010, 17:00
- Geografisk sted: State of Denmark
- Træner her: Fitness World Køge
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Æble og peanutbutter (smager sygt godt sammen).
Senere står den nok på Skyr med lidt krymmel.
Senere står den nok på Skyr med lidt krymmel.
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1752
- Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
- Geografisk sted: 2300 Kebab
- Træner her: AK Thor
IK 99
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
500g kvark med proteinpulver, SØD og mørk chokolade. 80g nødder. Seks skiver rugbrød med ost.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Til hver:
500 gram kartofler
300g grønt
2stk. Engelske Bøffer
Serveret på ordentlige tallerkner
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2930
- Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
- Geografisk sted: København
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det ser sgu godt ud Sienz !!!
CLEAN AND ALWAYS WILL BE
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1191
- Tilmeldt: 10. maj 2007, 23:12
- Træner her: Hulen
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har lige kæmpet mig igennem:
10 æg
300 ml mælk
100 gram kylling
100 gram oksekebab
400 gram broccoli
100 gram tomat
- lavet til en stor æggekage
Og skyllet ned med en liter sukkerfri kakao. Nu er jeg mæt.
10 æg
300 ml mælk
100 gram kylling
100 gram oksekebab
400 gram broccoli
100 gram tomat
- lavet til en stor æggekage
Og skyllet ned med en liter sukkerfri kakao. Nu er jeg mæt.
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
