Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55553 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gardinstang

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028432 indlæg i 86637 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 499
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 490

Følg bodybuilding.dk på

UDG! Uge 9 | 2013

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Billede

I denne uge så jeg mine første vintergækker og et par af pigerne, fra den børnehave jeg arbejder i, kom løbende med deres først buketter af nyplukkede erantis. Jeg begynder at tro, ja jeg er næsten helt overbevist, det forår vi sådan har længes efter er endelig på vej. Denne UDG vil dog, min forårsglæde til trods, ikke være fyldt med glade børn og blomster, men derimod svulmende biceps,stærke lår og skrællede kroppe. Velkommen til UDG!




Nyt fra Bodybuilding.dk

Vores træningsvideoer plejer at være et stort hit, og mon ikke også denne bliver vel modtaget? Denne gang har vi har været til træning med den bomstærke vægtløfter Karina Hauge:


Kommenter på videoen her: video.php?view=68
Karinas log: karina-s-log-vaegtloftning-er-ogsa-for-piger-t65819-90.html#p1577837




Thomas Jagd skriver knep i sin nye Apropos – flueknepperi!

”Der er rigtigt mange som ligger videoer ind på forummet, hvor de ønsker at få deres teknik tjekket efter. Det er helt sikkert positivt. Der gemmer sig rigtigt mange unge gutter ude omkring i de danske centre, som har en ussel og potentielt skadesfremkaldende teknik. Men over i den anden grøft gemmer de tekniske fluekneppere sig. Dem som har fået den ide, at ”god” teknik er en statisk størrelse, hvor en given øvelse kun kan udføres på en bestemt måde.”

Læs Aproposen her: apropos.php?page=69

Billede




Ignoratios har oprettet en tråd med programeksempler:

”Jeg oplever, at der ofte bliver oprettet en tråd, hvor folk beder om eksempler på et træningsprogram. Jeg har derfor valgt at opstille en række muligheder, som begyndere kan benytte sig af. Samtidig har jeg valgt at beskrive nogle grundlæggende elemener i forbindelse med træning.

Posten er på ingen måde udtømmende, og jeg vil nok tilføje lidt mere efterhånden som jeg får tid.

Det er på ingen måde mig, der har opfundet programmerne. Programmerne ses ofte og jeg har hentet ideer og principper fra flere forskellige personer. En af dem der har inspireret mig mest med ideer til denne tråd er Christian Thibaudeau.

Kommenter gerne og tilføj eksempler, hvis i har ideer.”


Du finder tråden her: rad-til-bodybuildere-og-styrkeloftere-t67531.html




DM i RAW Styrkeløft nærmer sig med hastige skridt – og vil du vide hvem der skal løfte, og hvem der kommer og hepper, så klik ind på denne tråd: dm-raw-styrkeloft-2013-t67814.html

Billede




Uden mad og drikke dur jernhelten ikke.. Få fyldt køleskabet op med hjælp fra Tilbudsguiden!

"Det er dyrt at leve som BB'er, men BB.dk vil give jer bruger lidt hjælp. Vi vil fremover tjekke tilbudsaviserne og hjælpe med at finde gode priser og spotte BB varer. I tilbudsguiden finder du et bredt udvalg af varer, som vi på BB.dk udvælger som på tilbud til en god pris den pågældende uge. Vores mål med guiden er at du let kan finde gode, sunde fødevarer af god kvalitet, til en god pris. Derfor vil du i guiden ikke finde f.eks. hakkekød med 22% fedt eller kylling der er tilsat lage (vand). Ind i mellem vil du dog kunne finde tilbud på varer der er typiske for jer her på BB.dk at spise, f.eks. kakaomælk, selvom det ikke almindeligvis falder under kategorien "sundt".

Falder du selv over gode tilbud som vi i guiden har overset, er du velkommen til at skrive det i tråden, så alle kan få mest glæde af de gode tilbud!”


Du finder Tilbudsguiden her: bb-dks-tilbudsguide-uge-10-t67845.html

Billede




Nyt fra sponsorerne

Bodylab introducerer en ny smag på deres proteinpulver, Caribbean Chocolate. Som det efterhånden er sædvane tilbyder de gratis smagsprøver på den nye smag.

Bestil din prøve her: http://www.bodylab.dk/shop/smagsproeve- ... -635p.html

Billede




Bodyman vil gerne have flere ”+1'ere” på Google+ - og i bestræbelserne derpå har de lanceret en lille konkurrence:

”Har du en Google konto? Vi trækker lod om et gavekort på 1000 kr til bodyman.dk blandt alle vores Google+ venner. Klik +1 på vores side Og du deltager automatisk”

Find Bodyman på Google+ her: http://plus.google.com/118247041774247699859/posts

Billede




Bruger Pics

Pyt med at man står skævt – når bare man er skrællet! Jernnæven Jobs viser ryggen i omklædningen:
Billede
Log: jobs-t62630-630.html#p1577129


Stærke Marcus flexer for os!
Billede
Log: marcus-log-just-fucking-train-t33553-2340.html#p1577508


TheCzech har været på besøg hos Thenafei for at optage en optaktsvideo, i forbindelse med det kommende WBFF 2013. Der er smidt lidt teasers i loggen..
Billede
Billede
Billede
Log: the-beast-from-the-east-t42652-570.html#p1577299


R0mme1: ”Så er der lige et billede fra dagsformen, vægten siger 102kg over 168cm, med 44cm arme.”
Billede
Log: pumping-iron-t23751-30.html#p1578327


Eskild har været i svømmehallen!
Billede
Log: eskilds-logbog-t66114-30.html#p1578551


Jeg ved ikke med jer, men synes i ik' os' at Mågens har fået pænere hår?
Billede
Log: skubber-stenen-op-ad-bjerget-t57224-2190.html#p1577626


Jeg selv har også altid utrolig lækkert hår..
Billede
Log: mic-s-log-ii-nye-ryg-picz-s-89-t41648-2670.html#p1578039


Nders vil meget gerne vise os sin blender-kande!
Billede
Log: kropsbyggeri-t31503-4230.html#p1578552


Got quads? Ohh yeaaah! Assault viser lårbasser i loggen!
Billede
Billede
Log: don-t-cry-just-eat-pics-t60277-270.html#p1577781


Youngforever har smidt friske billeder i hans billedetråd..
Billede
Billede
Hans billedetråd: youngforever-18ar-bulk-season-nye-billeder-t61336-60.html



Mulbjerg har genvundet det danske mesterskab i kuglestød!

”Jeg gider ikke skrive en større beretning om DM i Skive – jeg vandt titlen som dansk mester 2013 , men hold nu wow hvor var jeg ringe!! Jeg formåede simpelthen at gå fra sikkerheden selv, til – tjaaa – jeg ved ærlig talt ikke hvordan jeg skal beskrive det.. Optakten til stævnet har ellers været fantastisk - jeg har stødt langt , været stærk, hurtig, klar og positiv. Søndag klokken 13.30 i Skive vendte jeg 180 grader – tabte hovedet og fuckede det helt op. Jeg stødte af helvedes til og var helt tabt bag en vogn. Jeg ender med et meget beskedent resultat på 14.48 som til trods for elendigheden var nok til at forsvare titlen fra sidste år som dansk mester.

Konkurrencen sad i hovedet resten af dagen og er der stadig – den er svær at evaluere på, da jeg alt i alt bare havde glemt hovedet hjemme i Århus. Min roomie flyttede ud samme dag, dette betød at jeg kom hjem til en halvtom lejlighed - det hjalp bestemt ikke på humøret.. Fiksede hurtigt lidt mad sammen og tog derefter hjem til en veninde, det hjalp på humøret.

Nu er der ikke andet for end at komme tilbage i den gode rytme – komme op på hesten og videre i livet. Jeg har et stævne tilbage i denne indendørssæson – dette ligger i Sverige , dog første om tre uger. Jeg tror og håber stadig på at jeg kan formå at forbedre den danske indendørsrekord (15.77) ved dette stævne.”


Billede
Log: trine-s-log-blod-sved-og-kuglestod-t58211-390.html#p1576841



Vi slutter denne omgang brugerbilleder af med et ønske om god bedring til T-Pain.
Lændehold under en omgang dødløft kan få selv den største kæmpe i gulvet, men det lader til at humøret er fint nok på hospitalet:

”Jeg kan forsikre jer om, at det er utrolig kedeligt at ligge her, og jeg bliver bestemt ikke swole af den skod mad de servere. Den er ikke ligefrem minded på bodybuildere - derfor har jeg jo selvfølgelig fået mit eget mad herhen med hjælp fra mutti, Makker, Marie og Rimse. Mor handlede kød og gulerødder samt mandler og riskager mens TG-crewet bragte mig protbars - takker så meget!!

Jeg ligger på stue med to ældre herrer(den ene er fra 1919 og den anden er fra 1922), hvor den ene hedder Arnold - how awesome is that!!! De har ingen blufærdighed og er svært glade for at gå på toilettet for åben dør, hvilket jeg ikke er fan af. ”


Billede

Send dine hilsner til T-in-Pain her i loggen: it-s-provocative-gets-the-people-going-t43547-1560.html#p1577495




Bruger Vids

Vi starter med Friche der presser igennem, og når 200 flotte kg!

Log: http://www.bodybuilding.dk/friches-glimrende-log-t7087-7140.html#p1578296


Kromann bænker 110 kg. Med signal!

Log: kromann-s-slacker-log-t27466-1770.html#p1578334


Amazonen var til tøsetræf i HSK:

Log: aevl-kaevl-sl-t45967-720.html#p1578727


Peter Olsen squatter hurtigt!

Log: olsens-log-2013-hgvs-t55916-960.html#p1577792


Ahrendsens lille ugerevy fortsætter i loggen.. Tjek lige det smarte board der bliver brugt til boardpress fra ca. 00:45!

Log: lasse-ahrendsen-styrkeloft-t38901-870.html#p1577974


Misterhamper kører rows med langsom excentrisk fase..

Log: hamper-loggen-t17499-600.html#p1567960


CcBB er også med på lidt tungstangsroning..

Log: sma-loft-og-store-guns-t35158-210.html#p1578338


”Sådan!” Moestrup87 dødløfter let 150 kg.!

Log: kate-moestrup-sph-squat-212-5-kg-d-t42144-1050.html#p1578306


Kuglestøderen Thomas Hoffmann jagter rekorder, og kaster med tunge vægte under styrketræningen..

Log: jagten-pa-18-meter-officielt-gaet-ind-t50012-120.html#p1575117


samoth2 har virkelig skønne tights – og et lige så smukt bænkpres..

Log: min-styrkelog-t64646-150.html#p1577674


Dr.X sætter ny personlig rekord i frontsquat!

Log: timmy-sph-t40280-450.html#p1577657


b000t sætter også ny PR – med disse flotte 15x115 kg!

Log: bred-og-traels-tribute-t63985-90.html#p1577136


Prinsessen dødløfter sig i et par omgange frem til denne ny PR på 75 kg:

Log: pigestyrkeloft-t66467-30.html#p1577938


Solmand genoplivede lige loggen for at dele sin 202½ kgs bænkpres, fra NM, med os. Dette løft var en del af præstationen der førte ham til en femteplads i det fornemme selskab.

Log: rene-vestergaard-sl-logbog-t38234-630.html#p1578187



Jonathon Gonge a.k.a. Bnaz sikrede sig en flot 2.plads ved NM i styrkeløft, som fornylig blev afholdt i Reykjavik..

”Jeg løftede i weekenden til nordiske mesterskaber i Reykjavik, mit første internationale stævne som junior.

Indvejning 92.55

Squat
280 3-0
295 3-0
300 0 -3

Bænk
185 3-0
192.5 3-0
195 0-3

Dødløft
280 3-0
295 3-0
305 3-0 pr+5

Total 792.5 pr+32.5
Wilks 499 pr+27

Det gav en anden plads og en fint tilfreds Jonatan.”



Log: styrkeloft-i-arhus-t8359-5370.html#p1578063



Vi slutter af hos Sahand og hans klassekammerater..
”Harlem Shake video i min klasse. Hvis man skulle være i tvivl er jeg den flotte fyr i bare overkrop”

Log: sahand-harlem-shake-video-t49617-270.html#p1575227




Pro Pics

SÅ blev det tid til at Cirkus Arnold endnu engang rullede ind i Ohio. I amatør rækkerne var DK fornemt repræsenteret af Nick Olsen, Kristina Dybdahl, Ida Sefland og Peter Lagermand.


Lagermand
Billede
Billede


Olsen
Billede
Billede
Billede


Sefland
Billede
Billede
Billede


Dybdahl
Billede
Billede
Billede

Er du nysgerrig på hvordan det gik de fire danske deltagere, så klik ind på denne tråd:
arnold-amateur-t67761.html




Arnold Classic betyder jo at eliten også dukker frem fra deres vinterskjul.. Her har i top-3 hos de store drenge:

3. Plads – Toney Freeman
Billede
Billede
Billede


2. Plads – Ben Pakulski
Billede
Billede
Billede


1. Plads – Dexter Jackson
Billede
Billede
Billede

Resultater og lignende kan diskuteres her: arnold-classic-2013-pro-t67858.html




Pro Vids

”Who's your favorite bodybuilder?” Cedric møder sin største fan!


Han går på arbejde, får massage - og så træner han også lidt..


Cedric McMillan: post1574184.html#p1574184



Russerne kommer!!

”What for do I need a car? I’m a car by myself!" - says Russian champion Igor Vybornov and actually proves the truth of his words! Production studio" Iron rating " presents the documentary "The American Dream" that tells the story of two Russian athletes preparing for the legendary tournament "Arnold Classic" Vasiliy Kuznetsov presents The American Dream: Russian Bodybuilders: Lesukov, Bazarov and Vibornov‬ Prepare to Invade the Arnold Amateur 2013 ”


”The America dream”: russians-to-invade-the-arnold-amature-t67652.html


Antoine har også friske videoer til os!


Antoine på BB.DK: post1578178.html#p1578178




Ugens Historie

Katoulers liv er ikke kedeligt..

”Vanvittig træning, ikke vanvittig som pisse god, men derimod vanvittigt fordi jeg var ved at dø fra start til slut. På vej til træning kom der en pige cyklende, som var overtegnet i ansigtet med sprittusch . Derudover sad der en mand ved et busstoppested med fire kæmpe pakker toiletpapir.

Ja, i går var jeg så i byen, skulle jo til den tidligere omtale iPod battle, og inden det skulle jeg hjem til en fra min klasse. Jeg aftalte derfor at følges med de eneste to piger som skulle til festen, da vi mødes i bussen var de så åbenbart allerede pisse stive da de havde saftet alene siden kl 14 . Når men lang historie kort, vi stod af bussen alt for tildigt og kunne ikke finde der hvor vi skulle hen, det hele endte med at vi ventede på en ny bus og derefter måtte gå 1½ km på nogle fuldstændige mørklagte stier. Til forfesten får jeg bundet, på trods af min penicillin kur, og bliver rimelig fuld. Taxa ind til byen, jeg betaler åbenbart taxaen, rammer train hvor vi får gratis påskebryg (hvilket smager værre end almindelig øl, skal jeg hilse at sige.) Når men igen lang historie kort, jeg ender med at skride inden mine mates eller nogen som helt andre kommer på scenen, tager åbenbart på casino hvor jeg taber x-antal tusinde (virkeligt fedt, når det er den første og man er på SU). Teamer op med en fra min klasse søster jeg har fjollet rundt med de sidste par gange jeg har været i byen. Snaver og gramser uhæmmet i et par timer, indtil hun åbenbart skal hjem med sine veninder. Møder nogle fra min klasse igen, som kan fortælle at drengene der skulle optræde til iPod battle er blevet voldsomt snydt og er endt på en anden plads. Beslutter mig for, at nu vil jeg sgu egentligt gerne hjem, ringer til min mor da jeg er for fatsvag til at tage bussen. Mens jeg venter på at min mor kommer, ryger jeg en joint med nogle klassekammerater i en baggård - virkelig en dårlig idé - hjem med mig, sidder FULDSTÆNDIG basket på mit værelse og kommer i seng kl 4:30.

Vågner 10:30, og rammer PG kl 11:30, i en fuldstændig latterlig tilstand, ydermere fik jeg inden carbs inden træning men en shake og 400 mg koffein.

På vej hjem fra træning så jeg en asiatisk pige med briller uden brilleglas. Pls.”


Katoulers log: katouler-log-t50397-600.html#p1578620


Billede




Ugens Klassiker

Denne uges klassiker er fra august 2011. Dengang skrev Nicklas Pyrdol om "Mental skadeshåndtering":

"Som med alt andet psykologisk vil jeg gerne starte med at pointere, at vi alle er forskellige. Alle individer er komplekse væsener med et utal af faktorer, som påvirker os til at reagere som vi gør. Derfor vil du kunne sidde og læse denne artikel, og tænke ”Dette passer i hvert fald ikke på mig, sådan ville jeg aldrig reagere” eller ”Den strategi ville ikke virke for mig”. Den litteratur og empiri jeg har anvendt, er lærebøger baserede på videnskabelige undersøgelser eller videnskabelige undersøgelser jeg selv har indhentet fra anerkendte sportspsykologiske, sundhedspsykologiske og sportsmedicinske tidsskrifter. Mine kilder står beskrevet i slutningen af artiklen.

Artiklen har til formål at give dig viden om, hvordan de psykosociale faktorer kan have en indvirkning på din risiko for skader, din skadesvarighed og din rehabiliteringsproces."


Læs artiklen her: artikler/diverse/diverse/mental-skadeshndtering.html

Billede


Det var så uge 9 i BB-Land, hyg jer pænt til vi ses igen..
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Til Arnold Sports er der også blevet konkurreret i styrkeløft. Både raw, udstyr, dødløft og nu bænkpres. Der er stream + gemte optagelser her http://www.ustream.tv/channel/usapl-arnold-2013.

Ellers godt arbejde med UDG :)
Limits like fears is often just an illusion.
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1373
Tilmeldt: 15. jan 2010, 00:14
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 237.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mekster skrev:Til Arnold Sports er der også blevet konkurreret i styrkeløft. Både raw, udstyr, dødløft og nu bænkpres. Der er stream + gemte optagelser her http://www.ustream.tv/channel/usapl-arnold-2013.

Ellers godt arbejde med UDG :)

Tak for link :D
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Godt arbejde :) Og tak for opmærksomheden...

Husk at DM-A nærmer sig med endnu hastigere skridt.. ;)
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2326
Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 77.50
- Squat: 122.50
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Takker også herfra... :mrgreen:
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:217,5 kg Dødløft: 240 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1636
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smukt intro billede! :king:
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Amazonen skrev:Takker også herfra... :mrgreen:


Også mig. Hele 3 smukke atleter fra OBBC, det er sgu fedt :D
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:
Amazonen skrev:Takker også herfra... :mrgreen:


Også mig. Hele 3 smukke atleter fra OBBC, det er sgu fedt :D


Også herfra. Fedt lavet! :mrgreen:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 58
Tilmeldt: 8. maj 2012, 18:43
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 35.00
- Squat: 67.50
- Dødløft: 80.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Copah skrev:Smukt intro billede! :king:

Tænkte nok at det ville falde i din smag :D
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:
Amazonen skrev:Takker også herfra... :mrgreen:


Også mig. Hele 3 smukke atleter fra OBBC, det er sgu fedt :D


Pfff så har du bare glemt mig? [-X
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1068
Tilmeldt: 11. jun 2009, 19:52
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 235.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sahand skrev:
Kromann skrev:
Amazonen skrev:Takker også herfra... :mrgreen:


Også mig. Hele 3 smukke atleter fra OBBC, det er sgu fedt :D


Pfff så har du bare glemt mig? [-X

Føj Kromann.... FØJ, siger jeg bare [-X
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:217,5 kg Dødløft: 240 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1636
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sahand skrev:
Kromann skrev:
Amazonen skrev:Takker også herfra... :mrgreen:


Også mig. Hele 3 smukke atleter fra OBBC, det er sgu fedt :D


Pfff så har du bare glemt mig? [-X



Der skulle selvfølgelig stå: Hele 3 træningsvideoer af smukke atleter fra OBBC, samt en lollet video med Harlem Shake af endnu én smuk atlet fra OBBC :gay3:
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Takker for opmærksomheden og for en super UDG ! :)
Fedt med så mange brugervideoer!
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 500
Tilmeldt: 1. apr 2009, 11:59
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Altid sjovt/godt at læse og se brugervideoerne! - Og vigtigt at SPH igen igen er repræsenteret :)
If the bar aint bending, you are just pretending!

http://www.bodybuilding.dk/you-got-to-pump-it-up-t61404-120.html#p1603747 - Min log!
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1286
Tilmeldt: 27. nov 2008, 21:03
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Ultimate Gym
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 127.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak for opmærksomheden. Men tæller det nu kun til 10x115 kg :)
Mvh Anders J, fysioterapeut.
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
Brugeravatar

 
Reputation point: 87
 
Indlæg: 1375
Tilmeldt: 30. jun 2005, 09:32
Geografisk sted: Skien, Norge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 146.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BUMP!

Næste UDG ligger klar til jer i morgen eftermiddag :D
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mic skrev:BUMP!

Næste UDG ligger klar til jer i morgen eftermiddag :D


+1

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 4012
Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 145.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster