Solen forsvinder fra himlen, i flere dage ad gangen, og novembers kolde hånd har taget sit faste greb om det danske folk - det er derfor med stor glæde at jeg kan byde jer indenfor i varmen, og sige velkommen til denne uges "UDG på Bodybuilding.dk".
Vi ligger ud med lidt nyt fra staben bag bb.dk.
I morgen, kl. 10.17, er det sidste chance for at smide sin stemme på Månedens logbog oktober 2011. I skrivende stund er det Karim der fører den konkurrence, og hvis du vil være med til at støtte op om ham, eller en anden af de skønne nominerede logs, så skal du smide din stemme her: manedens-logbog-oktober-t52141.html
Månedens træningsvideo skal vi også have kåret, og sidste frist for tilmelding til den konkurrence, er onsdag den 30. november kl. 12.
Nicolaitoft har allerede uploadet sit bud - hvad med dig???
Link til konkurrencen: manedens-traeningsvideo-t51690.html
Det, forholdsvis, nye tiltag på siden Apropos er blevet en stor succes - og i denne uge er der også nyt fra den front. Poul Haacker har skrevet lidt nyt, denne gang om "Forskudte pauser": apropos.php?page=20
Morten Svane har skrevet en artikel med 10 gode råd til at forbedre din søvn. Bedre søvn er som bekendt lig med bedre restitution - så tag et kig, og se om der er noget der kan hjælpe dig til en bedre nattesøvn. artikler/diverse/10-gode-rd-til-at-forbedre-din-svn.html
På det seneste er folkene bag boardet, blevet rigtig dygtige til at lave træningsvideoer med profilerne her på Bodybuilding.dk. Denne gang er det Jacob Beerman a.k.a. Biiver, der giver os et indblik i sin træning:
Apropos videoer, så arbejdes der på et nyt projekt, der gerne skulle give os et indblik i hvad der foregår i The Gym på Østerbro. Essensen har uploadet denne gigantiske teaser:
Vores sponsor, BODYLAB, er pjattet med konkurrencer - og har på deres facebook side lanceret en konkurrence hvor, en fin kombination af viden og held, kan gøre dig en pakke BODYLAB kosttilskud, værdi 1150 danske kroner, rigere.
Du kan deltage i konkurrencen lige her: http://www.facebook.com/bodylab.dk
Bodybuilding.dk ville ikke eksistere, hvis det ikke var for alle de fantastiske mennesker, der hver dag bruger deres tid her på siden.
At brugerne er flittige i centret kan ses her...
Cykelmyggen Egon får først racket til at skælve af skræk - for dernæst at knalde 130 kg i vejret. "Modbydeligt!" er TheCzech's kommentar - og om man kunne finde på noget mere rammende, at sige til nedestående video, er jeg egentlig ikke helt sikker på..
Myggens log: cykelmyggen-video-130kg-oh-pres-t29816-1890.html?hilit=cykelmyggen%20egon
Sune Bak, a.k.a. Eclipse, opnåede en flot 9. plads med en total på 927,5 kg. ved VM i Trekamp. I klippet herunder, presser han igennem, og sætter ny dansk rekord i bænkpres. Stort tillykke med det herfra!
Sunes log: hsf-strongest-man-2011-t48001.html?hilit=eclipse?p=1125706#p1125706
NicoN tager et par dybe indåndinger og boxsquatter 70 kg. for 6 gentagelser i TSK.
Nicos log: nico-n-s-logbog-16-ar-t39923-480.html?hilit=nicon?p=1214195
ST.K frontsquatter sig til til en ny flot PR på 175 kg
ST.K's log: post1214453.html#p1214453
Frostgiganternes herre, Comedian a.k.a. Stefan Moos har været i gemmerne, og fundet en squatvideo frem fra "nogle måneder siden.."
Stefans log: post1214395.html#p1214395
Mikkel Leicht vil stadig gerne være en af DK's stærkeste, og forsætter derfor med at flytte på tunge ting.
Mikkels log: post1213951.html#p1213951
MortenH har nu fået mulighed for at lave "Showel grip chinups" i The Gym - og det er netop det vikingen foretager sig her.
Mortens log: post1212428.html#p1212428
Lasse Ahrendsen i disiplinen "løft tung ting fra gulv".
Lasses log: lasse-ahrendsen-styrkeloft-t38901.html?hilit=lasse?p=1212988#p1212988
Kathrine Moestrup, Moestrup87, viser at det ikke kun er stærke drenge der huserer på bb.dk...
Log: post1214867.html#p1214867
At Laaarrrsss har kan andet, end at holde tasterne på sin pc, nede i lidt for lang tid, viser han lige her
Lars' log: lars-logbog-t38404.html?hilit=laaarrrsss?p=1214272#p1214272
Når undertegnede holder pause foregår det som regel med avis og kaffe. Lithium vælger at gøre det med 150 kg placeret lige under nakken.
Log: lithium-powerlifting-t17180.html?hilit=lithium?p=1214348#p1214348
MPB viser hvordan man dødløfter 225 & 230 kg
Log: post1214800.html#p1214800
Bnaz squatter 300 kg. 3 gange.
Log: post1214487.html#p1214487
Fistandantilus tryller dødløft
Log: post1214370.html#p1214370
Sir1 er, i jagten på at få lår som Frk. Hammelstrup, begyndt at eksperimentere med "hip belt squat"
Log: post1213580.html#p1213580
At STF's forsøg på træning går ganske fint, finder vi bevis på her
Log: post1214663.html#p1214663
Mekster får folk til at holde sig for ørene, og sætter ny PR i dødløft. Sumostyle!
Log: post1213731.html#p1213731
Laura Hammelstrup viser os hvordan man kaster henholdsvis 90 og 95 kg lige op i luften.. Drengene i baggrunden kigger skræmt på imens
Log: kvinden-der-kan-alt-t32519.html?hilit=hammelstrup?p=1214035#p1214035
Karim kan andet end at dødløfte. Bænkpres. 125 kg. 5 gentagelser. Boom!
Log: karim-s-log-1x290kg-dl-s-27-t29871.html?hilit=karim?p=1213838#p1213838
I er godt nok også flittige, når det kommer til billedeupdates her i den kolde tid..
SinK fremviser, i tråden for Fælles billedupdates, resultatet af de seneste 8 måneders hårde arbejde i centret
Log: fra-84-til-91kg-vaegtklasser-t43373.html?hilit=sink?p=1213767#p1213767
ptormx flexer tric'erne i samme tråd
Log: post1214526.html#p1214526
Balboa fremviser formen
Log: balboa-no-easy-way-out-t44889-210.html#p1213761
dh4nsen viser muller i loggen
Log: post1212579.html#p1212579
Equus viser stængerne frem
Log: classic-bodybuilding-t20519.html?hilit=equus?p=1213819#p1213819
Thorsen viser kanonerne frem
Log: post1214305.html#p1214305
MathiasC vi have dig til at tippe din pc'er op siden, så du kan nyde hans form update
Log: post1213810.html#p1213810
Phreak har taget et billede af spejlet - og sig selv
Log: post1213578.html#p1213578
Hammerome lader os i spekulere teksten på hans underdrenge, imens at han selv spreder vingerne ud
Log: post1214733.html#p1214733
Dirk Diggler går åbenbart også med drømme om at åbne sin egen private rute sydpå - vingerne er ihvertfald på plads
Log: dirk-digglers-log-t30119-240.html#p1213730
Chayen fremviser store muskler og vinterpels
Log: chayens-logbog-t25748-330.html#p1214717
Palllen vil gerne være "SHREDDED AS FUUARK!" - og har smidt denne form update i hans log
Log: post1214573.html#p1214573
NBM's form ser således ud for tiden
Log: post1214856.html#p1214856
Vi slutter denne uges brugerbilleder af med danielhansen13, som er temmelig ny bruger på bb.dk. Den kvikke dreng har valgt at oprette en log så vi andre kan følge med i hans træning, og give gode råd
Han startede i motioncenter, tilbage i foråret - og billedet herunder viser hans form pt.
Log: post1214343.html#p1214343
Skulle du selv være i tvivl om hvorfor, at det er en god idé at føre log på bodybuilding.dk - så tag lige og læs her:
laes-her-hvorfor-er-det-en-god-ide-at-fore-logbog-t13136.html
Interessen for den proffesionelle side af "the iron game", er ganske stor her på siden - så her er der lidt nyt derfra.
Et sted mange brugere, her på sitet, henter stor inspiration er hos youtube fænomenet Zhasni. Hans motivationsvid's har opnået adskillige millioner af hits - og det er bestemt ikke uden grund. Den nyeste video har han valgt at kalde CRAZY BODYBUILDING MOTIVATION, og den kan ses lige her.
TheCzech forsætter, i bodybuildingvideotråden, sin jagt på de vildeste bb vids - og denne uge har han blandt andet fundet denne superfede, og lidt anerledes, video fra Animal
Link til tråden: post1214705.html#p1214705
I FleX Lewis-tråden er der kommet et ny afsnit i miniserien "Flex Lewis - Believe To Achieve".
Tråden finder du her: post1212362.html#p1212362
At der har været VM i vægtløftning er ikke gået ubemærket hen her, og i tråden omhandlende samme, kan man blandt finde sammendrag fra de forskellige vægtklasser. Det ene sammendrag, fra 105 kg, kan ses her
VM-tråden finder du lige her: post1212107.html#p1212107
Kortfilmen "Dennis" er blevet postet her på bb.dk et utal af gange, og nu er den "rigtige film" endelig blevet til noget.
Dennis, spillet af Kim Kold, på jagt efter kærligheden i Thailand, kan opleves til Januar. Traileren kan ses lige her
Pro Pic Time!
Brugerne er fortsat på rov i tråden "STJÆL EN KROP", og salt har af uvisse årsager set sig lun på denne fysik, kreeret af
Jaco De Bruyn
Reflect derimod, ønkser sig lidt nyt til køkkenet, et stk. rivejern - af mærket Pham Woodbridge
Der har været afholdt 2011 NPC Nationals, 18. og 19. november.
3.Pladsen i mellemvægt gik til Chauncey Wilson - med en fysik, og hårpragt, der bestemt er en grapefrugt værd
Førstepladsen, plus et stk. pro-card, gik i samme vægtklasse til Alan Bailey
Førsteplads i let sværvægt: Marco Rivera
Vinder af sværvægtsklassen: An Nguyen
Vinder af super sværvægt + overall: Todd Jewell
En dygtig komiker slutter af med et grin - og da jeg er ufattelig morsom har jeg valgt at slutte af med Ugens sjove historie, som er fundet i A Menace To Chicken's log.
A.M.T.C. træner i en temmelig hemmelig hule - og kedeligt lyder der bestemt ikke til at være..
Herefter en flok pushdowns, 3 sæt rope efterfulgt af 3 sæt straight-bar, i den høje rep-range og godt med squeeze. Al saft most ud af pressekæden, meget saliggørende. Ca. en time inde i min workout, dukkede The Biking Bozo aka. Kondi Klovnen op og besteg Hulens eneste kondicykel. Da jeg pakkede sammen og drak shake og gumlede banan en time senere, var han stadig i fuld gang.. - det er ikke så meget det at han vælger at gå ned i en kælder og cykle flere timer non-stop, uden at komme ud af flækken, det er der mange der gør og det kan man så undre sig over i det omfang man gider det. Det er mere hans lydeffekter der hyler mig ud af den... - bevars, jeg er vandt til brøl, skrig og støn fra store, svedende mænd og er ikke ligefrem selv den stille type når der skal løftes, men ham her, han pukler løs på sin cykel imens han opmuntrer sig selv med udbrud som "JAAAH! KOM SÅ
!!!" og "hep-hep-hep-huuuu!" og "ja, det er godt! jajajaja! lige dér! jaja!" osv. samt en masse bizarre smaskelyde, klik med tungen og pludselige, lavmælte latterudbrud. Herregud, der findes større mysterier derude.. - men underholdningen er fanme sikret, når omtalte dude er i huset.
Med et ønske om at i alle må få en dejlig og anabol uge 47, over and out!
,mic.